Spring med Petra & CO
570 avsnitt. Sida 5 av 20.
- HELT TYCKER TILL: Låt fanskapet vara ifred!
Premiär för ett helt nytt inslag här i Maratonpodden: Helt tycker till! Personliga tränaren, före detta Robinsondeltagaren och åsiktsmaskinen Carolin Helt tycker till om saker i tiden som hon anser är viktiga att lyfta. Den här gången får…
12 min - #339: Spring bättre och lindra smärta naturligt med Feldenkraismetoden
Har du tänkt på hur du rör dig när du går? Och att det även kan ha betydelse för hur effektiv din löpteknik är? Välkommen till ett spännande samtal med Sofie Turse om Feldenkraismetoden, ett system av övningar med utgångspunkten att…
1 tim 5 min - FRÅGA EXPERTERNA: Behöver jag äta annorlunda nu när jag löptränar?
Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången…
8 min - #338: Hunddieten, sadistiska idrottsläraren och söndertränade kroppen med Joakim Lamotte
Den sadistiske läraren som misshandlade och förnedrade Joakim och hans klasskompisar, bland annat piskade han elever som sprang för långsamt med ett hopprep. Om drivkraften att vilja vara där stormen är och peta i frågor som få andra vågar…
1 tim 8 min - FAVORIT I REPRIS: Paleokost och varför vegankost är förenad med ohälsa med Jonas Bergqvist
Bort med socker, mejeriprodukter, processad mat och vegetabiliska oljor och in med rotfrukter, kött, fisk, skaldjur, nötter och frön. Vegankost då? Nja, den är förenad med ohälsa. Paleokosten handlar om att efterlikna den kost människan åt…
1 tim 12 min - #337: Milen är som två glas vin för mig med Björn Hedensjö
Varför är en ”Irish exit” ett bra sätt att lämna en fest? Hur ska ett nyårslöfte formuleras så att sannolikheten ökar för att det ska uppfyllas? Vad innebär nystartseffekten? Varför kanske det inte är en helt dålig idé att vara lite…
1 tim 2 min - FAVORIT I REPRIS: Cancerångesten, löpningen och benåkning med Anders Södergren
2008 var Anders Södergren i sitt livs form och kände sig oövervinnerlig. Då kom bakslaget: misstänkt testikelcancer. Himmel förvandlades snabbt till helvete. Ändå vägrade Anders Södergren att vika ner sig, träningen hjälpte honom att orka…
1 tim 13 min - #336: Julspecial med Fredrik Zillén!
Ingen jul utan en julspecial med löpteknikspecialisten Fredrik Zillén! Fredrik berättar om varför han har haft det bästa året på länge, hur man ska träna för att behålla löptempot i kroppen när man blir äldre, de snabba ultralöparnas…
1 tim 11 min - FAVORIT I REPRIS: Du ska inte kunna stå upp i duschen efter passet med Kjell Erik Ståhl
Jag har sniffat på hans 30 år gamla tigerbalsam, hållit i skorna från VM 1983 då han satte svenska rekordet på maraton som fortfarande står sig (!) och jag har kollat in splitshortsen som stannar kvar i luften när man slänger upp dem. Hör…
1 tim 4 min - #335: Mens och träning med forskaren Cecilia Fridén
"Så tränar du efter din menscykel!” Det här är en rubrik man ofta ser, men vad säger egentligen forskningen? Finns det evidens för att man bör anpassa sin träning efter menscykeln – och i så fall hur? Vi kommer också in på träning under…
58 min - FAVORIT I REPRIS: Två glas vin kvällen före är nyckeln till en lyckad mara med Åke "Biten" Eriksson
Att ramla under Chicago Marathon, om när han höll på att bli avhängd av sin dåvarande fru som var elitlöpare, vidrigaste löppasset han minns där uppvärmningen var 15 km lång (!), allergiproblemen som saboterade flera av hans lopp, den…
1 tim 1 min - #334: Manlig hälsa, papparollen och att drivas av mörk energi med Ivar Arpi och Jonas Colting
Hur mår egentligen den svenske mannen? Hur äter han, hur tränar han och hur är han som partner och pappa? Vad är det som håller på att hända med manligheten och dog the original alfahanne med Börje Salming? Varför anser Ivar Arpi att män i…
1 tim 18 min - FAVORIT I REPRIS: Från stafettkollaps till tre raka Vasaloppssegrar med Jörgen Brink
Val di Fiemme 2003. Sveriges herrlag var på väg mot ett kassaskåpssäkert VM-guld i längdskidstafetten när åkaren på sista sträckan, Jörgen Brink, tog helt slut bara någon kilometer före mål. Han var helt säker på att karriären nu var över…
1 tim 14 min - #333: Modic changes, the unknown cause behind lower back pain with Hanne Albert
Do you have persistent pain in the lower back? Do you perhaps experience more pain when you exercise? And does your sleep often suffer due to the pain when you try to turn in bed at night? Maybe the physiotherapist's rehabilitation…
1 tim 11 min - #333: Modicförändringar, den okända orsaken bakom ländryggssmärta med forskaren Hanne Albert
Har du segdragen värk i ländryggen? Får du kanske mer ont när du tränar? Och blir din sömn ofta lidande på grund av smärtan när du ska vända dig i sängen nattetid? Hjälper inte sjukgymnastens rehabövningar, fast du har kämpat med dem i…
1 tim 14 min - FAVORIT I REPRIS: Löpningen blev min livlina under fångenskapen i Mali med Johan Gustafsson
Den 4 oktober 2011 lämnade Johan Gustafsson Stockholm. Den 25 november tar resan en dramatisk vändning när Johan kidnappas på ett hotell i Timbuktu och förs bort tillsammans med två nyfunna resekompisar. . Det som skulle bli en…
1 tim 19 min - #332: Den stora missuppfattningen om blodsockret med Kristina Andersson
"Akta dig för svängningar i blodsockret", har många av oss ju hört. Men visste du att det där faktiskt inte stämmer? Det råder milt sagt en blodsockerhajp just nu. I våra sociala medier-flöden pratas det om vad som är bra och inte bra för…
1 tim 1 min - FRÅGA EXPERTERNA: Meniskbesvär, varför de uppstår och hur man fixar dem
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar sjukgymnasten och forskaren Eric Hamrin Senorski en fråga om meniskbesvär. Har du en fråga du vill få svar på…
13 min - #331: Jag såg sjuk ut efter 16 Weeks of Hell med Fredrik Söderholm
Fredrik Söderholm om 16 Weeks of Hell, om hur viktiga bra samtal är för hälsan, om homosexuellas tendens att överkompensera sin personlighet, om att göra upp med sin destruktiva livsstil, om ifall man får skämta om tolvstegsprogrammet och…
1 tim 5 min - FRÅGA EXPERTERNA: Hur vet jag om jag äter för mycket eller för lite?
Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången…
15 min - #330: Bästa styrketräningen för löpare med forskaren Tommy Lundberg
Att styrketräning är positivt för löpare hör vi ofta, men vad säger egentligen forskningen? Hur ofta bör man träna, hur kan passen se ut och den eviga frågan om ifall styrkan bör komma före löppasset eller tvärtom tas upp. Det och en massa…
1 tim 8 min - FRÅGA EXPERTERNA: Allt om hallux valgus
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar sjukgymnasten och forskaren Eric Hamrin Senorski en fråga om hallux valgus. Har du en fråga du vill få svar på…
15 min - #329: Pekpinnar, piska och personliga påhopp med Carolin Helt
Håll i er nu, för nu kommer dryga timmens tough love och insikter om kost, hälsa och träning! Klimakterieträning, mäns syn på träning, folks syn på kost, onlinecoachning, svensk konflikträdsla, kvinnors syn på träning och en massa annat…
1 tim 12 min - FRÅGA EXPERTERNA: Hur vet jag att jag tränar rätt?
Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången…
17 min - #328: Begreppet förklimakteriet är påhittat av media med Helena Kopp Kallner
Förklimakteriet är ett begrepp som media och företag som vill tjäna pengar har hittat på. Och klimakterievård är så mycket mer än att skriva ut östrogen. Om mensbortfall, p-piller, menopaus, östrogen, progesteron, myom, inkontinens och hur…
1 tim 14 min - FRÅGA EXPERTERNA: Allt om stressfrakturer
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar sjukgymnasten och forskaren Eric Hamrin Senorski en fråga om stressfrakturer. Har du en fråga du vill få svar på…
15 min - #327: Jag vill dö ung så sent som möjligt med Göran Adlén
Förfallet börjar inte alls efter 60, det är bara ett missförstånd! Det säger Göran Adlén, en av landets mest anlitade föreläsare och trendspanare, som de senaste åren har gjort en enorm livsstilsförändring. Från trött, nyskild och med en…
1 tim 18 min - FRÅGA EXPERTERNA: Periodisk fasta – hiss eller diss?
Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången…
18 min - #326: Min runner's high kommer alltid som tårar med Fredrik Nylén
Fredrik Nylén bakade sig till en andraplats i Hela Sverige bakar 2013 och är sedan dess en av våra mest folkkära bakbloggare. Något som är mindre känt är att Fredrik också är löpare med lugna vinterjoggar som främsta passion. Häng med på…
1 tim 8 min - FRÅGA EXPERTERNA: Behöver jag ta igen missade pass efter en förkylning?
Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången…
9 min
