Spring med Petra & CO
570 avsnitt. Sida 6 av 20.
- #325: När perfekt inte är bra nog med Alexander Rozental
För perfektionisten handlar livet om att prestera. På jobbet, i löparspåret – ja, överallt. Men vem blir perfektionist? Har antalet perfektionister ökat sett ur ett historiskt perspektiv? Vilka är för- och nackdelarna med att vara…
1 tim 20 min - FRÅGA EXPERTERNA: Klimakteriekost – hur ska jag tänka?
Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången…
17 min - #324: Jag vill göra en Sällskapsresan om löpning med Rachel Mohlin
Kan man skämta om löpning? Stämmer min fördom om att konstnärssjälar tränar av ”fel” anledning? Vi lovebombar Friskis & Svettis, djupdyker i det här med högintensiv cirkelträning, kommer in på hur de perfekta löparkläderna och löparskorna…
57 min - FRÅGA EXPERTERNA: Löparknä – vad göra?
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar sjukgymnasten och forskaren Eric Hamrin Senorski en fråga från en person som lider av löparknä. Har du en fråga…
13 min - #323: Jag varken vill eller orkar ta ut mig som förr med Markus Torgeby
Markus Torgeby är mannen som en gång för många år sedan valde att lämna bruset och leva utan brevlåda i en kåta i skogen. Som åt havregrynsgröt och sprang sig genom dagarna. Men tiden går och sedan tiden i skogen har mycket hänt. Markus…
59 min - FRÅGA EXPERTERNA: Jag vågar inte springa långsamt!
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar Göran Kenttä, filosofie doktor i idrottspsykologi vid GIH en fråga från en person som har ett inre motstånd inför…
8 min - #322: Loppet jag aldrig skulle ha sprungit med Anna Carlsson
Anna Carlsson är ultralöparen som väckte uppmärksamhet världen över när hon 2020 vann damklassen och blev totaltrea i Quarantine Backyard Ultra, där deltagarna sprang 6,7 km varje timme. Alla deltagare var uppkopplade via webbkamera och på…
1 tim 6 min - FRÅGA EXPERTERNA: Hur blir jag av med mitt sötsug?
Den här gången besvarar näringsfysiolog Kristina Andersson en fråga om sötsug, varför det uppstår och hur man blir av med det. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Har du en…
12 min - #321: Löpningen är min fyr i mörkret med "Patrik Runner"
För ett år sedan kände Patrik Castillo, ”Patrik Runner” på Instagram, att något inte stod rätt till. Han upptäckte en knöl på halsen och tog det säkra före det osäkra och sökte vård. En tid senare kom beskedet: spridd njurcancer. Häng med…
60 min - FRÅGA EXPERTERNA: Varför blir jag alltid sjuk när jag börjar springa?
Den här gången besvarar vår läkare Matilda Frisk Torell en fråga från en lyssnare som alltid drabbas av förkylningar när hon efter ett uppehåll börjar springa igen. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost…
14 min - #320: 50 grader i skuggan och en pinne i smalbenet med Mia Thomsen
Desert Ultra är ett 250 kilometer långt flerdagarslopp i Namibias öken med allt vad det innebär av stekvärme, frysgrader på natten, en överhängande risk för groteska skavsår, vilda djur och löparmage deluxe. Deltagarna bär själva med sig…
1 tim 9 min - FRÅGA EXPERTERNA: Jag är lagidrottsledare – hur jobbar jag bäst med ungdomar?
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar Göran Kenttä, filosofie doktor i idrottspsykologi vid GIH en fråga om hur man som ledare inom lagidrott bäst tar…
11 min - #319: Käka kilometer, springa fel på Ultravasan och träningstips med Elov Olsson
Om att springa fel på årets Ultravasan 90 och hur han vände detta och till slut sprang in på en tredjeplats. Träningen inför loppet, taktiken under loppet, tankar kring energiintag, skoval och ”panikbesök i skogen”. Hur han gick från…
1 tim 7 min - FRÅGA EXPERTERNA: Varför får jag kramp ibland när jag springer?
Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången…
9 min - #318: Så slipper du hamna i klorna på en gurka med David Haroun och Jacob Hellberg
Kan man framgångsrikt coacha någon man aldrig har träffat? Hur är dröm- respektive mardrömsklienten? Vad är en gurka och hur undviker man att hamna i klorna på en sådan? Varför är alla kostscheman proppfulla med kesoplättar och…
1 tim 20 min - FRÅGA EXPERTERNA: Hur blir jag starkare mentalt?
Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången…
12 min - #317: Hur ska en träningsinfluencer egentligen se ut med Andrea Hedenstedt
Hur ska en träningsinfluencer egentligen se ut? Hur mycket av sitt liv ska man dela i sociala medier, att inte gilla att mingla, stämmer mina fördomar om crossfit och hur har hon gjort för att hitta kärleken till löpning? Ett väldigt…
1 tim 9 min - FRÅGA EXPERTERNA: Varför blir jag inte snabbare?
Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången…
12 min - SOMMARSPECIAL 2023 DEL 4: Östermalmsdamens löpardissning
Därför springer du snabbare om du får höra att du är snygg, Östermalmsdamens löpardissning under Stockholm Marathon, sabbar man sin löpning om man alltid springer i kolfiberplatteskor, hur vågar man ställa upp i ett lopp plus svar på en…
1 tim 7 min - FRÅGA EXPERTERNA: Varför får jag håll när jag springer?
Den här gången besvarar vår läkare Matilda Frisk Torell en fråga om håll, vad som kan orsaka det och hur man kan förebygga. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Har du en…
10 min - #316: Hälsoeffekterna av vegankost med forskaren Inger-Cecilia Mayer Labba
Vad är det viktigaste man bör tänka på när det kommer till att äta veganskt? Bör man ta kosttillskott och vilka i så fall? Och hur hälsosam är egentligen vegansk kost? Ett mycket intressant och lärorikt samtal med Inger-Cecilia Mayer…
1 tim 7 min - FRÅGA EXPERTERNA: Hur kommer jag tillbaka efter utmattningen?
Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången…
12 min - SOMMARSPECIAL 2023 DEL 3: Löpning inne vs löpband och sura motionärer
Därför slutade vi behöva lopp, skillnad på löpning på löpband och löpning utomhus, vilka är egentligen de sura motionärerna och så får du en lättare löpstil. Det och mycket annat i det tredje avsnittet av årets Sommarspecial med…
1 tim 1 min - FRÅGA EXPERTERNA SPECIAL: Knän och löpning med statsminister Ulf Kristersson
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar sjukgymnasten och forskaren Eric Hamrin Senorski en fråga om knän och löpning från statsminister Ulf Kristersson.
21 min - #315: Du kan visst bli urstark utan att gå till gymmet med Yazemine Arwe
Yazemine Arwe, eller "Träning utan gym" som hon heter i sociala medier, inspirerar dagligen över hundratusen följare till hemmaträning och en sundare syn på det här med hälsa och träning. Det blev ett spännande snack om hur hon hittade…
1 tim 1 min - FRÅGA EXPERTERNA: Hur blir jag av med bukfettet?
Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången…
14 min - SOMMARSPECIAL 2023 DEL 2: Rör du dig eller låter du rörelsen ske?
Hitta nyckeln till bättre löpning genom att ta reda på om du rör dig eller låter rörelsen ske. STOR skillnad nämligen. Du får också hjälp med att skapa den optimala låtlistan till ditt nästa pass, vi gör en skospaning och tro det eller ej…
1 tim 4 min - FRÅGA EXPERTERNA: Jag har ett mål, men saknar motivation!
Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången…
7 min - #314: Det här säger forskningen om yoga med Marian Papp
Hur bra är egentligen yoga som träningsform? Vilken typ av yoga passar bäst för löpare? Finns det enkla men effektiva övningar som man kan göra hemma utan att en yogalärare behöver kolla in ens teknik? Kan yoga rentav vara skadligt för…
1 tim 8 min - FRÅGA EXPERTERNA: Hur vet jag vilken ämnesomsättning jag har?
Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången…
12 min
