Stormkompassen- vägen till hälsa

I avsnitt sex av Stormkompassen pratar vi om tre av träningens viktigaste byggstenar – styrka, kondition och rörlighet. Vi delar med oss av egna erfarenheter, reflektioner och tankar kring varför alla tre delarna behövs för att må bra…

Välkommen till ett nytt avsnitt av Stormkompassens podd med Pernilla och Saara🌱 l det tredje och avslutande avsnittet i vår serie om mental hälsa pratar vi om konkreta verktyg som kan hjälpa dig att både stärka och bibehålla ett gott…

I det här avsnittet delar Saara med sig av sin personliga resa genom en livsomvälvande händelse som ledde till långvarig stress, sömnlöshet och nedstämdhet. Hon berättar öppet om hur hon mådde, vilka utmaningar hon ställdes inför och vad…

I detta avsnitt pratar vi om mental hälsa – vad det faktiskt innebär och hur det mentala och fysiska hänger ihop. Vi går igenom begreppen kort, delar tankar och erfarenheter, och Pernilla berättar om en situation hon befinner sig i just…

I dagens avsnitt av Stormkompassen pratar vi om vad hälsa egentligen är. Vi lyfter definitionen av hälsa, dess olika delar – fysisk, psykisk och social hälsa – och delar våra egna tankar kring vad ett hållbart och mänskligt välmående…

Pernilla Malm(Stormhälsa) & Saara Karhunen(Hälsokompassen) pratar om helhetshälsa, mental träning, återhämtning, kost, träning etc. Häng med på resan!🌱