Stormkompassen- vägen till hälsa
Nytt avsnitt varannan lördagca 27 min per avsnitt
- Aktiv
- Senaste i dag
- 18 avsnitt sedan 2026
- Hälsa & träning
Avsnitt av Stormkompassen- vägen till hälsa
De 12 senaste av 18 avsnitt
- Möt Saara – människan bakom Hälsokompassen💪🧘♀️
🎙️ I det här avsnittet av Stormkompassen får vi lära känna Saara lite närmare när Pernilla tar plats som intervjuare. Vad är det som driver henne? Hur ser hon på helhetshälsa och vilka ambitioner har hon med Hälsokompassen? Är hon samma…
15 min - Snillen spekulerar ⚡️
Varför har vi så svårt att glädjas åt andras framgång? Varför är det ibland så svårt att genuint glädjas åt andra? Att ge en komplimang, lyfta en kollega eller unna någon framgång – utan att jämföra med oss själva? I det här bonusavsnittet…
11 min - Personlig träning – en kostnad eller en investering?🏋♀️🧘♀️
Vad innebär det egentligen att träna med en personlig tränare? Vad skiljer personlig träning från vanlig gruppträning, och varför kostar det som det gör? I det här avsnittet av Stormkompassen pratar vi om värdet av individuell coachning…
31 min - Möt Kim Tallberg-Hockeyspelare i TAIF, tränare och coach för juniorlag och dessutom konstnär. 🏒🎨
I det här avsnittet träffar vi Kim Tallberg – hockeyspelare i TAIF, tränare och coach för juniorlag och dessutom konstnär. 🏒🎨 Vi var nyfikna på livet både på och utanför isen. Hur tränar man egentligen som hockeyspelare? Hur ser kosten…
27 min - Kroppens bränsle 🥑🍫
l detts avsnittet Kroppens bränsle pratar vi om mat – men kanske inte riktigt på det sätt man är van vid. Vi pratar mindre om vad man “ska” och “inte ska” äta och mer om hur olika våra behov faktiskt är. Vi delar med oss av våra egna…
26 min - Del 2: Maja – Psykologen i byn 🧠💚
I del två fortsätter vårt samtal med Maja och tar oss vidare in i hur vi människor fungerar. Finns det skillnader mellan män och kvinnor när det gäller känslor, beteenden och reaktioner – och hur ser Maja på det? Vi kommer också in på…
20 min - Del 1: Möt Maja- Psykologen i byn. 🧠
Vad händer egentligen när vi försöker undvika det vi känner? Och behöver målet alltid vara att må bra? I den första av två delar träffar vi Maja – Psykologen i byn i Urshult för ett samtal om våra känslor och varför de faktiskt behövs. Vi…
30 min - 🎙️ Styrketräning – mer än bara muskler
I det här avsnittet pratar Sara och Pernilla om styrketräning – varför den är viktig genom hela livet och kanske blir ännu viktigare när vi blir äldre. Vi pratar om olika former av styrketräning, hur träningen kan anpassas efter nivå och…
31 min - Stormkompassen reflekterar:
I det här korta bonusavsnittet reflekterar vi kring de höga krav vi ställer på oss själva – ibland medvetet, ibland utan att ens tänka på det. Var kommer kraven ifrån? Och när blev ”bra nog” inte längre tillräckligt? 🎙️ En kort reflektion…
9 min - Gästavsnitt: Annelene från Aravinda – hälsa, rörelse och att hitta sin egen väg.
Vad är hälsa egentligen – och måste vägen dit se likadan ut för alla? I det här avsnittet lämnar vi vår vanliga miljö och besöker Annelene på Aravinda i Växjö. Vi pratar om hennes syn på hälsa och rörelse, vad hon arbetar med, varför hon…
30 min - Rörlighet – nyckeln till en starkare och smidigare kropp
Vad är egentligen rörlighet, och varför är den så viktig – oavsett om du tränar mycket eller bara vill må bättre i vardagen? I det här avsnittet av Stormkompassens podd pratar vi om hur rörlighet påverkar din kropp, din prestation och din…
28 min - Konditionsträning – mer än bara att springa
l det här avsnittet djupdyker vi i konditionsträning och vad kondition egentligen innebär. Vi pratar om olika träningsformer, intensitet, vanliga missuppfattningar och hur du kan förbättra din kondition utifrån dina egna förutsättningar…
38 min
