Stresskolan
André Sturesson
Senaste avsnittet 29 maj 2018ca 52 min per avsnitt
- Vilande
- 54 avsnitt sedan 2017
- Hälsa & träning
Avsnitt av Stresskolan
De 12 senaste av 54 avsnitt
- 38. Fysisk aktivitet, depression & ångest - Assistant Professor Mats Hallgren
Då var det dags för sista avsnittet innan Stresskolan tar sommaruppehåll. Depression och ångest är starkt knutna till stress. I dagens avsnitt berättar Mats Hallgren om hur fysisk aktivitet påverkar depression och ångest. Glad sommar på er!
52 min · Säsong 1 · Avsnitt 38 - 37. Träningstips - Assistant Professor Mats Hallgren
I dagens avsnitt bjuder forskaren Mats Hallgren på hans bästa träningstips. Exempel är att träna på rätt intensitet, ha struktur och knyta dina mål till saker som är viktiga för dig.
51 min · Säsong 1 · Avsnitt 37 - 36. Guidad meditation - Läkare Nils Joneborg
I dagens avsnitt så bjuder läkaren Nils Joneborg på en guidad meditation. Om det är så att du skulle vilja börja meditera så kan jag tipsa om två appar; Headspace och Insight Timer. Headspace har 10 gratissessioner som är väldigt…
52 min · Säsong 1 · Avsnitt 37 - 35. (kortversion) Meditation & Stress - Läkare Nils Joneborg
Kortversion. I dagens avsnitt pratar jag och Nils Joneborg om meditation. Vad är mediation? Är det bra för stress och hur gör man rent praktiskt? Allt detta i dagens avsnitt.
31 min · Säsong 1 · Avsnitt 35 - 35. Meditation & Stress - Läkare Nils Joneborg
I dagens avsnitt pratar jag och Nils Joneborg om meditation. Vad är mediation? Är det bra för stress och hur gör man rent praktiskt? Allt detta i dagens avsnitt.
54 min · Säsong 1 · Avsnitt 35 - 34. Mindfulness & Stress - Läkare Nils Joneborg
I dagens avsnitt pratar jag och Nils Joneborg om mindfulness och stress. Vad är mindfulness? Vilka komponenter innehåller mindfulness? Är mindfulness bra för stress? Nils är en läkare med ett brinnande intresse för mindfulness och…
42 min · Säsong 1 · Avsnitt 34 - 33. (kortversion) Yoga & Stress - Assistant Professor Mats Hallgren
Kortversion. I dagens avsnitt berättar Mats Hallgren från Karolinska om Yoga; vad yoga är, hur det påverkar oss samt generella tips om stress. Mats Har ett stort intresse av hur fysisk aktivitet kan påverka vår mentala hälsa.
36 min · Säsong 1 · Avsnitt 33 - 33. Yoga & Stress - Assistant Professor Mats Hallgren
I dagens avsnitt berättar Mats Hallgren från Karolinska om Yoga; vad yoga är, hur det påverkar oss samt generella tips om stress. Mats Har ett stort intresse av hur fysisk aktivitet kan påverka vår mentala hälsa.
1 tim 3 min · Säsong 1 · Avsnitt 33 - 32. Prestation & Stress del 2 av 2 - Leg. Psykolog Sofia Viotti
(del 2 av 2). I dagens avsnitt pratar jag med leg. psykologen Sofia Viotti om prestationsmönster, mindfulness, medkänsla, övningar, resurser och generella tips gällande stress. Håll till godo mina vänner.
37 min · Säsong 1 · Avsnitt 32 - 31. Prestation & Stress del 1 av 2 - Leg. Psykolog Sofia Viotti
(del 1 av 2) Sofia Viotti är legitimerad psykolog med fokus på compassion fokuserad terapi (CFT). Nyligen släppte Sofia en bok med namnet Utan Press: Om medkänsla, prestation och stress. Denna bok handlar just om prestation och stress.
1 tim 10 min · Säsong 1 · Avsnitt 31 - 30. (kortversion) Självmedkänsla & Stress - Leg. Psykolog Christina Andersson
Kortversion. Kan det vara bra att vara schysst mot sig själv gällande stress? I dagens avsnitt berättar leg. psykologen Christina Andersson om självmedkänsla och varför självmedkänsla är viktigt gällande stress.
36 min · Säsong 1 · Avsnitt 30 - 30. Självmedkänsla & Stress - Leg. Psykolog Christina Andersson
Kan det vara bra att vara schysst mot sig själv gällande stress? I dagens avsnitt berättar leg. psykologen Christina Andersson om självmedkänsla och varför självmedkänsla är viktigt gällande stress.
59 min · Säsong 1 · Avsnitt 30
