Styrkelabbet
376 avsnitt. Sida 14 av 14.
- Avsnitt 4: Hur ofta ska du träna samma muskel?
Hur ofta ska du träna samma muskel för att bli stor och stark så snabbt som möjligt? En gång i veckan, eller varje dag? I dagens avsnitt av Styrkelabbet snackar vi om träningsfrekvens. Hålltider: • 00:30 - Försnack. • 02:10 - Philip…
42 min - Avsnitt 3: Bänkbrygga
Vid tävling i bänkpress är det vanligt att lyftaren bryggar upp sig. Varför gör folk det? Och är det inte ganska fuskigt att brygga när man tävlar i bänkpress? Borde DU brygga när du tränar bänkpress? Detta och mer om ämnet bänkpress…
35 min - Avsnitt 2: Stora armar
Hur ska du träna för att bygga ett par stora armar? Hur ska du träna för att göra dina armar mer väldefinierade? I dagens avsnitt går värdarna Daniel Richter och Philip Wildenstam in på en av de vanligaste frågeställningarna när det gäller…
39 min - Avsnitt 1: Nybörjarmisstag
Välkommen till Styrkelabbet! I det första avsnittet berättar värdarna Daniel Richter och Philip Wildenstam om vilka misstag de själva gjorde när de började styrketräna, samt vilka misstag de upplever vara de vanligaste hos folk som…
36 min
