Sund och Stark
55 avsnitt. Sida 3 av 3.
- 13. ”Var tog vi vägen?” S2A1
”Förvandlingen” och första dispyten i podden 🙊😅 Kul att vara igång igen! Har saknat er!
42 min · Säsong 2 · Avsnitt 13 - 12. ”Allt det fina har sitt slut”
Idag avslöjar vi något som vi grubblat på länge. Lyssna hela vägen till slutet för att inte missa det stora 🤍
43 min · Säsong 1 · Avsnitt 12 - 11. ”Årets roligaste träningsprogram”
Idag skulle vi spela in ett kort avsnitt och det gick….. så där 🤭 Vi pratar om Sommarboosten 2024. Fjolårets succé är tillbaka och bättre än någonsin. Lyssna på avsnittet för alla härliga nyheter. Detta varken vill eller får du missa!
39 min · Säsong 1 · Avsnitt 11 - 10. R bjuder på ett oslagbart hälsotips ~ du inte vill missa!
Idag fyller ena halvan av Sund och Stark år. Han fyller 36 jordsnurr runt solen. Det firar vi såklart med skönsång och djupa resonemang. Vi pratar också om att trivas i sin kropp, köra av vägen och bygga en stark självkärlek. På slutet…
35 min · Säsong 1 · Avsnitt 10 - 9. Rickard är tillbaka med en SPOILER-ALERT 🤭
Spontant i vanlig ordning med skratt och konstiga ljud. Men vi berättar också om roliga nyheter inför sommaren som du absolut INTE vill missa. Tack igen för alla fina ord om föregående avsnitt 🙏🏻 Ni är bäst!
31 min · Säsong 1 · Avsnitt 8 - 8. ”Varför det blev en paus”
Idag berättar jag, Charlotte, varför det blev en längre paus i poddandet och jag delar även med mig av lite hjärnspöken och inre skuggor. Jag körde även solo idag utan Rickards vetskap så vi får väl se vad han säger om det 🫣😜
41 min · Säsong 1 · Avsnitt 8 - 7. Hälsa & högtid ~ ångest för vissa
Våra påskplaner blev inställda pga sjuka barn. Idag spelar vi in podden med alla 4 barn hemma så hade inte så höga förväntningar men det gick ju superbra 🤗 Vi pratar om hälsa, högtid och att många har ångest kring just detta. Vi ger våra…
29 min · Säsong 1 · Avsnitt 7 - 6. Den bästa träningsformen
Idag berättar vi för dig, vilken som är den bästa träningsformen. Vi backar bandet till när Rickard var ung och hur han tränade då vs nu. Charlotte delar med sig av sin kunskap och erfarenheter utifrån att ha hjälpt flera tusen kvinnor och…
44 min · Säsong 1 · Avsnitt 6 - 5. Idag firar vi 🥳
Efter ett grymt avrundningsmöte med januari-starten av Tona-programmet fick vi feeling att spela in ännu ett avsnitt i vår podd. Idag pratar vi om veckans intensiva arbete med januari- och mars-starten men också lanseringen av vår APP! Vi…
43 min · Säsong 1 · Avsnitt 5 - 4. Ni önskade: hälsosam kropp
Idag poddade vi in på ett spa och det blev flera omtag för att ljudet inte fastnade … 🤭😳 En jobbig lärdom; trippenkolla ljudet innan du sätter dig och spelar in över 40 minuters content… 😅 Men bra blev det till slut. Idag pratar vi om…
38 min · Säsong 1 · Avsnitt 4 - 3. ”Allt brann ner”
Rickard har kört dubbelpass idag och tanken var att prata om just träning. Träning som blir av och våra bästa tips för att få sin träning gjord trots ett hektiskt vardagspussel MEN vi landade istället i vår studio och tragedin som…
37 min · Säsong 1 · Avsnitt 3 - 2. ”Tränar du för att bränna fett?”
I dagens avsnitt pratar vi om träning utifrån olika perspektiv. Vissa ser träning som en aktivitet där man bränner kalorier så att man antingen går ner i vikt eller har ”utrymme” att äta mer. Vi ser träning som en aktivitet som gör dig…
31 min · Säsong 1 · Avsnitt 2 - 1. Pilot - vårt Sund och Stark
Woho! Vi har blivit med podd! I dagens avsnitt får du lära känna oss, Charlotte och Rickard och vårt företag Sund och Stark. Vad det innebär för oss, vårt mål med podden och allt däremellan. Vi vill visa vår ofiltrerade verklighet och hur…
27 min · Säsong 1 · Avsnitt 1
