Sund och Stark
Senaste avsnittet 4 september 2026ca 21 min per avsnitt
- Vilande
- 55 avsnitt sedan 2024
- Hälsa & träning
Avsnitt av Sund och Stark
De 12 senaste av 55 avsnitt
- #042 Nu lanserar vi medlemskapet 🤩
Nu är medlemskapet öppet för ALLA! 🥳❤️ I dagens avsnitt berättar jag mer om Sund & Stark-medlemskapet och allt som finns där inne: över 200 träningspass, över 200 recept och massor av inspiration kring rörelse, mat, återhämtning och…
21 min - #041 Kan jag vilja förändra min kropp OCH tycka om den som den är?
Jag såg ett inlägg häromdagen som satte igång så jäkla mycket tankar hos mig. För vad händer om två personer har exakt samma mål, kanske gå ner i vikt, bli starkare eller förändra sin kropp och gör exakt samma saker för att komma dit… men…
20 min - #040 Jag tror inte att du längtar efter fler träningspass
Jag tror att vi ibland jagar fel sak. Vi tror att vi behöver fler träningspass, mer disciplin eller den perfekta planen. Men tänk om det inte är det vi egentligen längtar efter. I det här avsnittet delar jag den kanske viktigaste insikten…
17 min - #039 Det är inte fel på dig utan strategin
Har du någon gång tänkt: “Varför lyckas jag aldrig hålla i mina rutiner på sommaren?” Jag tror faktiskt att många av oss ställer fel fråga. För tänk om problemet inte är du. Tänk om problemet är att du försöker använda en strategi som inte…
28 min - #038 Du väntar på något som aldrig kommer hända 🙄
Hur många gånger har du tänkt: “Jag börjar i morgon.” Eller: “Jag tar det efter semestern.” I det här avsnittet pratar jag om varför jag inte längre tror att vi väntar på mer tid. Jag tror att vi väntar på ett tillfälle som aldrig kommer.
18 min - #037 Du tappade aldrig dina vanor
Hur många gånger har du sagt: “Jag tappade mina rutiner.” Jag tror faktiskt att vi använder fel ord. För jag tror inte att vi tappar våra rutiner. Jag tror att vi slutar välja dem. Lite i taget. I det här avsnittet pratar jag om hur små…
13 min - #036 Ingen planerar att hamna längst ner på sin egen prioriteringslista - ändå sker det varje sommar
Har du någon gång kommit till slutet av sommaren och undrat: “Vad hände egentligen?” Inte för att sommaren varit dålig. Tvärtom. Den har varit full av allt det där du älskar. Men någonstans på vägen hamnade du själv längst ner på listan. I…
16 min - #035 ”Tog en löptur och ångrade det” sa ingen…
I det här avsnittet delar jag med mig av något som förändrade allt för mig den här våren. För bara ett par månader sedan hade jag tappat min träningsglädje. Ju fler pass jag hoppade över, desto större blev motståndet. Jag kände inte alls…
26 min - #034 Intervju med deltagare från All in 56
Idag vill jag lyfta vår fantastiska deltagare Maria. Hennes delatagande i All in 56 är otrolig. Hon har knappt gjort någon träning tillföljd av en sjukdom men hennes resa är trots detta helt outstanding. Hennes utveckling är exakt varför…
28 min - #033 Live Q&A All in 56
Jag svarar på alla inkomna frågor kring All in 56. Inför april-starten står vi inför en galen uppgradering och det är inte ”bara” ett kost- och träningsprogram längre. Det är ett hälsoprogram med fokus på DIG, ditt mående och vad du vill…
55 min - #032 Så tar du dig tillbaka när du ”faller av”
Det finns en sak jag verkligen vill att du ska förstå: Du kommer inte alltid känna dig motiverad. Du kommer inte alltid känna att du “har det”. Och det betyder inte att du är tillbaka där du började. I det här avsnittet pratar jag om vad…
14 min - #031 Varför din hälsosatsning aldrig höll
Det var aldrig du som var problemet. Det var aldrig för lite kunskap eller för lite disciplin utan det var något annat. Det ska jag berätta för dig idag 👆🏻 Läs mer om All in 56 här…
35 min
