TÄNK DIG HÄLSOSAM MED LINA LAGOM
Lina Lagom
Nytt avsnitt varje onsdagca 28 min per avsnitt
- Aktiv
- Senaste 12 nov.
- 114 avsnitt sedan 2019
- Hälsa & träning
Avsnitt av TÄNK DIG HÄLSOSAM MED LINA LAGOM
De 12 senaste av 114 avsnitt
- 203. Du vet redan tillräckligt, nu är det dags att använda det!
Du vet redan tillräckligt, nu är det dags att använda det! Hur många poddar ska du lyssna på, böcker ska du läsa och inspirerande inlägg ska du spara innan du faktiskt börjar GÖRA något av allt du redan vet? Vi är så bra på att samla…
28 min - 202. Hon hade testat allt, utom det här sättet.
Är du nyfiken på det 6 månaders mentorskap Pernilla tagit del av? Välkommen med din ansökan. 1 plats ledig just nu: https://program.linalagom.se/ansoka Hon hade försökt förut. Tänkt att vikten kanske inte var så viktig ändå. För om den…
35 min - 201. Det är inte helgen som förstör, det är historian du upprepar för dig själv som gör det.
Du säger att du vill förändras. Att du vill få till träningen, sluta småäta, gå ner i vikt eller hitta ett lugnare förhållningssätt till din hälsa. Och du TROR att du kan. Men gör du verkligen det? För det finns en enorm skillnad mellan…
19 min - 200. 13 kilo lättare- Utan kostschema men med en riktig förändring inifrån och ut.
Hur går man från att vara trött, nybliven tvåbarnsmamma, låg självkänsla, tvivel och en känsla av att behöva mer motivation och tid för att lyckas? Till att några månader senare ha tappat 13 kilo utan kostprogram, kunna springa milen och…
43 min - 199. Sluta försöka förändra dig själv. Börja vara den du vill bli.
Sluta försöka förändra dig själv. Börja vara den du vill bli.** Tänk om du har fått hela ordningen om bakfoten? Vi är så vana vid att tänka att vi först måste nå våra mål för att kunna känna oss nöjda, stolta och trygga i oss själva. När…
16 min - 198. Du bestämmer mindre över dina hälsoval än du tror.
Du tror kanske att du väljer. Att du väljer om du ska träna eller inte. Vad du ska äta. Om du ska prioritera dig själv. Om du ska fortsätta – eller ge upp. Men sanningen är att mycket av det du gör varje dag styrs av sådant du inte ens…
18 min - 198. Så programmerar du om dig själv för att få andra resultat.
Du vet vad du borde göra. Du vet att du mår bra av att träna, äta på ett sätt som funkar för dig och ta hand om dig själv. Ändå gör du inte alltid det du bestämt dig för. Varför? I det här avsnittet pratar jag med coachen och NLP-experten…
43 min - 197. Så här försvinner ditt jobbiga sug när du blir kompis med det.
197. Så här försvinner ditt jobbiga sug när du blir kompis med det. by Lina Lagom
21 min - 196. Vad de som lyckas med sin hälsa faktiskt har gemensamt.
Möjlighet att boka samtal med mig här om du är nyfiken på att ta hjälp: https://calendly.com/linalagom/gratis-konsultation-med-lina-lagom
19 min - 195. Så här går du ner i vikt utan kamp- med lagom metoden. (Inspelat webinar)
I det här avsnittet går jag igenom hur: -Varför höstens “nystart” så ofta blir ännu en kort period av att vara duktig - Vad som egentligen gör att du tappar riktning när livet inte går enligt plan - Varför allt-eller-inget-tänket håller…
1 tim 20 min - 194. Att du känner dig överväldigad av alla råd och bra ideèr är bara en ursäkt som gör att du står kvar.
Att du känner dig överväldigad av alla råd och bra idéer är bara en ursäkt som gör att du står kvar Du har inte brist på idéer, du har inte brist på inspiration. Du har inte brist på saker du skulle kunna göra. Du har ett överflöd, men…
19 min - 193. Viktminskning på riktigt: 50 sanningar, din omgivning och så når du målen i höst
I det här avsnittet berättar jag om min nya serie 50 ärliga sanningar om viktminskning, varför din omgivning påverkar dina resultat mer än du kanske tror och hur du sätter mål för hösten som du faktiskt kan hålla. Vi pratar om att släppa…
20 min
