TÄNK DIG HÄLSOSAM MED LINA LAGOM

Pierre 12 by Lina Lagom

I det här avsnittet beskriver Pierre julen som en kamp på liv och död. Vad han menar med det är att han försöker motstå alla frestelser och samtidigt försöka äta med måtta fast hela kroppen skriker: Äääät mer!! Vi pratar även om att Pierre…

Pierre tycker att det är extremt svårt att ha så kallade ramar hur mycket godis han kan tillåta sig att äta på en vecka. För någon vecka sedan, satte vi upp en ram som var 3 stycken 70 grams godispåsar på en vecka. Det är en betydande…

Dagens avsnitt börjar med att jag får en påse av Pierres favoritgodis turkisk peppar. Jag vet inte om jag ska se det som en present eller ett straff? Anledningen till att jag får den är i alla fall ganska kul. Vi pratar även mycket om…

I dagens avsnitt händer det mycket. Frågor som "vad ska jag belöna mig med som inte är mat och dryck" kommer upp, Pierre berättar även om lite kalasande en kväll då han klämde sex folköl och ett halvt kilo chilinötter på ett bräde. Han…

Pierre startar dagens avsnitt med att säga att han är halvnöjd med det han gjort i veckan kopplat till mat, träning och återhämtning. Efter lite reflektion och tankar kring det ändrar han sin uppfattning och känner sig nog ändå väldigt…

I dagens avsnitt träffar jag en glad, positiv och stark Pierre som har haft en grym vecka. Han föreläser även om hur andra bör hitta sina lagom att de ska sluta ta rulltrappan och glufsa i sig skräp varje dag. Du måste lyssna helt enkelt!

I dagens avsnitt är Pierre frustrerad, trött men har samtidigt ökat på träningen ganska rejält. Samtidigt som han ökar på sin träning kommer tankar om att han varit så himla duktig, och då vill han belöna sig med godis. Det sambandet stör…

Pierre tar sig hela tiden framåt i sin förändring och går från klarhet till klarhet. Dock har nu sömnen kommit upp som en faktor som han behöver mer av. Däremot är han samtidigt inte riktigt redo att ta tag i det nu, då han egentligen inte…

Pierre firar framgångar men är lite sliten för att han har överträffat sig själv den sista veckan med tex mer träning än planerat. Han är glad och energisk och upplever flow, men samtidigt återkommer en oro om att han ska återgå till gamla…

Första veckan har gått på Pierres förändring till att levla upp en redan bra och hälsosam livsstil. Han vill ta sig själv till nästa steg med ännu bättre matvanor och samtidigt gå ner de sista kilona. I dagens avsnitt beskriver han känslan…

Pierre har bestämt sig att gå från fettberg till bergsklättrare. Han påbörjade en förändring mot bättre hälsa 2016 och nu har han bestämt sig för att levla det hela genom att få ännu bättre vanor inom träning och mat. Han vill hitta sitt…