Träning & Fika

Vi växer upp med drömmar om äventyr – men fastnar i vardagen. Richard gjorde tvärtom. När kroppen sa stopp började han lyssna inåt – och valde äventyret. Nu får vi hänga med på resan… Vill du ge ett bidrag?

Vi växer upp med drömmar om äventyr – men fastnar i vardagen. Richard gjorde tvärtom. När kroppen sa stopp började han lyssna inåt – och valde äventyret. Nu får vi hänga med på resan… Vill du ge ett bidrag?

Fredrik och Louise är på plats under Adventure Academys Hellweek uppe i Sälen och lämnar en kort “statusrapport” på grupperna samt pratar lite om att vara “mitt i livet”, är det verkligen så bra… Vill du ge ett bidrag?

Fredrik går igenom året som gått med Jessica, hur var vintern uppe i Åre och är Georgien kanske det nya stället att åka puder på och blev sommaren som “kajakguide” ute i Vaxholm så bra som det var tänkt. Vill du ge ett bidrag?

I det här avsnittet delar friluftsentusiasten och 4-barns pappan Jens Lidholm med sig av hur man får med familjen ut på äventyr. utan kaos? Tips och tankar om hur familjen kan njuta av äventyr, naturen och att vara ute tillsammans. Perfekt…

Oskar red 110 mil genom fjällvärlden med sitt sto Ivory – från Grövelsjön till Treriksröset. Vi pratar om äventyret, hästen och drivkraften bakom att rida hela Gröna bandet. Ett samtal om frihet, uthållighet och kärleken till naturen. Vill…

I detta avsnitt möter Fredrik Li Karlsen, nyligen utsedd till Årets Äventyrare 2024. Hon tilldelas utmärkelsen för sin bedrift att som första person i världen fridyka 75 meter under Grönlands massiva packis. I iskallt vatten på -2 grader…

Jag tar en kaffe med golfproffset Jenny Hagman och pratar om hur svårt – och magiskt – det kan vara att göra en hole in one. Men samtalet tar snabbt en djupare vändning. Vi dyker ner i Jennys nya bok Whole in one – din resa till inre lugn…

Jag tar en kaffe med Jennie som kallar sig för livstransformationscoach! Jag blir både förvånad och peppad, vi pratar om saker som att, du är inte här för att hitta dig själv. Du är här för att skapa dig själv! Med energi, hjärta och…

Med nyfikenheten som drivkraft och naturen som klassrum förenar han teori och praktik på ett sätt som både utmanar och väcker förundran. Vi tar en kaffe och pratar om det personliga och professionella äventyret: från jobbet på Fjällräven…

I det här avsnittet möter Fredrik två experter inom mental träning – Henrik Cronebäck och Johan Fallby. Tillsammans djupdyker de i vad mental styrka egentligen är, hur vi kan träna den och hur långt det går att ta den för att prestera på…

I det här avsnittet tar Fredrik en kaffe med sin gamla vän och Adventure Academy-elev Niclas Sjöqvist – en journalist som inte bara skriver om livet, utan också lever det fullt ut. Vi pratar om orösad vandring mot Kebnekaise och…

Fredrik går igenom sommarens stora äventyr “TransAlp” med Mattias Starck och Johan Messing. Vilka är de största utmaningarna med att under 23 dagar cykla 3800 km genom hela Europa, från öst till väst. Vill du ge ett bidrag?

Han är pionjären inom svensk outdoor-träning och skaparen av den globala rörelsen ”Plogga” Han har grundat flera ikoniska event som Keb Classic, ÅEC och Sweden Sky Race, alltid med en passion för äventyr, hållbarhet och rörelseglädje. En…

Fredrik tar en kaffe med äventyrsfilmaren och journalisten Emil Sergel. Hur skall man tänka när man filmar med sin Iphone och hur svårt är det egentligen att göra en dokumentärfilm, jag får massa tips och tankar av ett riktigt fotoproffs.

Fredrik och Marko går igenom årets Vasalopp (åkande journalist för Sveriges Radio) vad funkade, hur var spåren, stämningen och vad som gick snett… Nu kör vi igen! Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ…

Jag tar en kaffe med “Kändisarnas PT” D-flex, kanske mer känd som rappare tillsammans med Rob'n'Raz under 1990-talet. Vi pratar om både musik- sport- och karriären, samt gräver runt lite i "stjärnlivet" och att vara ute på turné. Vill du…

Jag tar en kaffe med Anders, känd från TV och omtyckt författare, läkare och epidemiolog. Vi pratar om hans bok ”Hälsoresan” och vad som gör skillnad på kort och lång sikt för att må bra och känna sig stark. Vad är egentligen viktigast…

Carl Norell har under många år jobbat som fysioterapeut och löpcoach med både elitaktiva och motionärer och han driver även Tränarakademin. Vi pratar om att springa marathon och hur man lägger upp träningen för att klara sig från skador…

Jag tar ett snack om skidåkning med Christian Bauer. Han är ju faktiskt inte bara gift med Pernilla Wahlgren, nej han älskar att åka längdskidor också. Vi reder ut vad som krävs för att bli skidåkare, vi pratar om allt ifrån skidträning…

Varför är det så populärt att åka skidloppet Marcialonga? Fredrik går igenom den Italienska upplevelsen, resan och loppet med Marcia-veteranerna Mattias Forsberg och Håkan Sandahl samt 1:a gångs åkarna Putte och Cissi Agerman. Vill du ge…

Fredrik tar en kaffe med “Safarilegenden” Johan Stenkula och försöker förstå allt ifrån hur en perfekt resa skall se ut till kaffekultur, savannen, tjuvjakt och den lite komplexa situationen i Afrikas struktur. Vill du ge ett bidrag?

Hon är påväg ut i vildmarken för en andra gång, helt själv och i smällkalla vintern. Fredrik tar en pratstund med Sara Wänseth om Fjällfararnas Vita band. Vad är det, hur gör man och varför… Vill du ge ett bidrag?

Louise berättar om sina 10 år i fjällen, vi går igenom den sk nya Gröna vågen som kommer allt starkare runt om i vårt land. Louise berättar dessutom om hur en par retreat går till och låter ilskan få utlopp kring bilförare i fjällen… Vill…

Fredrik tar en kaffe med Linda och går igenom vad det är som gör att hon tröstäter, vi tittar även på våra “morgonrutiner” samt såklart lite tjöt om nyårslöften… Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ…

Vilka hjältar, Markus o Roffe från Lemmelkaffe drar den ena knasiga historien efter den andra, mest om kaffe, men även om snus, fiske, Norrland och kamratskap. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ…

Fredrik tar en kaffe med Ebba Forsgren på SoHo House och tappar hakan när Ebba berättar att hon inte har något hem, hon bor och lever i sin personbil, och hon är nästan alltid nu på resande fot som modell med äventyr, skidåkning och…

Fredrik tar pulsen på Linda och resonerar om hur det är att ha ett helt eget gym, blir träningen bättre, eller bara oftare? Vi tjötar oxå vidare om Hemvärnets GU-F utbildning som nu är klar, samt om en stökig höst, hur skall man prioritera…

Fredrik tar ett gott snack med Alfred och Danna om hur det är att satsa allt på att öppna ett helt nytt bageri på Södermalm, stort dessutom. Vi tjötar och testar bullar och funderar på vad som är viktigast i livet, bullar eller löpning……

Forskare, äventyrare och rektor, javisst - Det rullar på, med det mesta i alla fall! Fredrik och Louise, resonerar kring livet och året som gått, men även om den kommande äventyrsutbildningen och att det alltid är lika spännande med nya…