Träning?

Idag diskuterar vi skadorna inom pandemisporten padel. Många har spelat och spelar än idag, men vilka är de största skadorna inom denna nya sport?

Idag pratar vi med våran gamla klasskamrat och som nuvarande är fystränare i damallsvenskan.

Idag pratar vi om träning och vila. Är det viktigt eller kan strunta i det?

idag diskuterar vi en studie som visar att det kan vara bättre att inte träna när du är stressad

Det är alldeles för många som inte når upp till den rekommenderande mängden fysisk aktivitet varje dag eller ens per vecka. I dagens avsnitt tar vi upp en del tips för att få rörelse och fysisk aktivitet även om man har en fullspäckad dag!

Hur påverkas barnen av det " nya " tänket där det inte finns några som vinner utan alla ska ha kul. Skulle de må bättre av att elitsatsa från tidigare ålder? Detta och lite mer pratar vi om i dagens avsnitt.

I dagens avsnitt pratar vi om vad som är bästa träningen för att få din hjärna att må som bäst.

Det finns mycket inom idrotten som man inte vet. Vilka blev våra "Aha" upplevelser inom idrotten? Allt ifrån pulszoner och det mentala till balansen av kroppen och JUST DO IT!!

I dagens avsnitt får ni reda på våra bästa hemligheter inom kost och snacks.

I dagens avsnitt så tar vi upp varför cirkelträning är en bra träningsform samt ger er ett upplägg med hela 10 övningar!! Detta passar perfekt för er som inte känner att ni har tid till träning.

I dagens avsnitt får ni tips på hur ni kan sova bättra.

Idag diskuterar vi mental träning och visualisering. Hur funkar visualisering och vilka effekter ger det? Kan det ge samma effekter som fysisk träning eller är det hittepå?

I dagens avsnitt pratar vi om hur den psykiska ohälsan ser ut i pandemin och om det finns nåt du kan göra med träning, för att motverka detta.

Finns det något koppling mellan personlighet och val av idrott?

Hur började vi idrotta? Känner vi någon stress med träning och finns det något dåligt med träning? Idag ställde ni frågorna och vi försökte svara!

Hur viktigt är träningsplanering? Oerhört viktigt! Därför kommer vi idag att gå igenom hur vår träning ser ut samt vad ni kan tänka på när ni ska sätta ihop era pass oavsett om det gäller att bli så stark som möjligt, att bygga så mycket…

i dagen avsnitt pratar vi om det är någon skillnad på aktiv vs passiv återhämtning. Hur mycket påverkar sömnen dig? Är det svårare för äldre att återhämta sig?

Ashwagandha det nya kosttillskottet som gör dig start som BlackPanter ? I dagens avsnitt pratar vi om kost, dieter och träning.

Vilka grundrörelser har vi och hur tränas dessa? Vi tar upp vad som är viktigt att tänka på i vardagen och tar även upp vad träningsvärk är samt lite myter.

10 avsnitt !! Wow! I dagens avsnitt har vi en q&a och svarar på alla era frågor.

I dagens avsnitt kommer vi dela med oss utav träningsupplägg både för löpning och styrka. Vi kommer diskutera vad som kan vara bra att tänka på och vad som är bäst att börja med och vad som kan vara farligt.

I dagen avsnitt pratar vi om hur ni kan jobba med eran mentala styrka. Har vi misslyckats med våra mål och hur hanterar vi det? Varför hade Sebastian en penna i munnen för att kunna vara en bättre pt? Allt detta får ni svar på i dagens…

Elise Wallén är någon som verkligen brinner för träning och hälsa. Hon är nyligen utbildad PT och har innan det många års erfarenhet inom gruppträning. Hon är även RawFood chef som är en relativt ny kosthållning här i Sverige. Mycket…

I dagens avsnitt pratar vi om era frågor kring rädslor kring hälsa. Är press alltid dåligt? Kan man träna efter en graviditet? Hur kan man komma över sin rädsla att börja på gym ? Mycket viktiga frågor som ledde till en mycket intressant…

Brandmannen och träningsinspiratören Albin har under flera år inspirerat andra till träning. Förutom sin 365-dagars Challenge så driver han även CF-kuben tillsammans med sin kusin. Hur inspirerar han andra och vad är det som inspirerar…

Funkar punktförbränning? Har man råd att missa ett pass? Hur förbränner man fett på bästa sätt? Ska man stretcha eller inte? Frågorna är många och idag både spräcker vi och tar fram sanningen om några av träningens alla myter!

Motivation är en av de viktigaste delarna för att lyckas med vad du än tar dig an. Det kan vara jobb, skola, en ny hobby eller träning. Utan motivation så blir det mycket svårare att ta sig framåt. Så i dagens avsnitt tar vi upp hur du ska…

Kosttillskott har vuxit rejält de senaste åren. Många som tränar använder det för att de hört att kosttillskott ska ge resultat, oftast i form av större och starkare muskler. Men behöver vi verkligen kosttillskott? Är det bra eller dåligt?

Träning? Ännu en svårförstådd träningspodcast tänker ni… Nej nej säger vi! Här kommer vi (Henrik & Sebastian) diskutera om allt i och runtomkring träning. Vårt mål är att på ett så enkelt sätt se till att du som lyssnar får en…