Tyngre Träningssnack
574 avsnitt. Sida 15 av 20.
- Avsnitt 172: Jessica Norrbom
I Tyngre Träningssnack denna vecka gästar Jessica Norrbom, PhD och forskare på Karolinska Institutet. Du får höra lite om hennes väg till att bli forskare och arbete på KI men efter det blir det fokus på vad som påstås i vanliga media…
1 tim 11 min · Avsnitt 172 - Avsnitt 171: Är LCHF verkligen en dålig diet?
Det är frågestund i Tyngre Träningssnack och du får bland annat höra en diskussion kring hur du kan tänka kring periodisering om du vill bli både stark och uthållig, vad hjärt-variabilitet innebär och om det finns någon nytta med det vid…
56 min · Avsnitt 171 - Avsnitt 170: Martin Altemark
Martin Altemark är tillbaka i Tyngre Träningssnack och denna gången diskuterar vi hur du går vidare inom Crossfit när du väl har kört 2-3 WOD per vecka regelbundet under kanske 6-12 månader. Dels om du mest har träningen för att du ska…
1 tim 28 min · Avsnitt 170 - Avsnitt 169: Morten Sager
Denna vecka gästas Jacob och Wille av Morten Sager, universitetslektor inom vetenskapsteori på Göteborgs Universitet. Du får en kort introduktion till vad som menas med att någonting är evidensbaserat och efter det så följer fler…
1 tim 53 min · Säsong 2 · Avsnitt 169 - Avsnitt 168: Träningsmetoder från Sovjet och hur påverkar rörelseomfånget din träningsbelastning?
Det är återigen dags för frågestund i Tyngre Träningssnack och i det här avsnittet får du bland annat höra en lång diskussion kring utvecklingen inom idrott och varför det ibland kan verka som att det inte har skett någon större utveckling…
50 min · Avsnitt 168 - Avsnitt 167: Varför vi vet mindre om kost än du tror
Har du någon gång undrat varför det verkar råda sådant kaos kring frågor som berör kost? Hur kan personer som alla verkar någorlunda utbildade hela tiden säga emot varandra och varför är det titt som tätt rubriker i media som verkar…
1 tim 13 min · Avsnitt 167 - Avsnitt 166: Christian Benedict om Sömn, Sömn, Sömn
Sömnforskaren Christian Benedict är tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack. Denna gången diskuteras främst de fyra olika sömnfaserna, deras betydelse och varför vi behöver alla. Det blir också en längre diskussion kring skiftarbete och…
1 tim 39 min · Avsnitt 166 - Avsnitt 165: Människans fysiologi vid fridykning
Dykning och människans fantastiska fysiologi är ämnet för dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack när forskaren och universitetslektorn Johan Andersson gästar. Om du inte blir fullständigt golvad av en del av informationen du får i den här…
1 tim 26 min - Avsnitt 164: Samlar- och jägarfolk som förebilder när det gäller folkhälsa
Tyngre Träningssnack inleder året med att diskutera hälsan och livsstilen hos samlar- och jägarfolk världen över. Du får bland annat veta vad vi vet kring deras livslängd, vad de dör av, hur vanligt det är med övervikt och fetma…
1 tim 16 min · Avsnitt 164 - Avsnitt 163: Högt och lågt under 2018
Wille och Jacob tittar tillbaka på året som har gått och diskuterar sina favoritavsnitt, ger er små uppföljningar kring vissa ämnen och blickar framåt mot kommande avsnitt under 2019. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder…
42 min · Avsnitt 163 - Avsnitt 162: Linus Eriksson
Denna vecka ger sig Wille och Jacob in på ett helt okänt område för dem när de diskuterar målvaktsträning för fotbollsmålvakter med Linus Eriksson. De flesta har nog någon typ av förmåga att relatera till att spela som utespelare i fotboll…
1 tim 17 min · Avsnitt 162 - Avsnitt 161: Mikael Flockhart
Denna vecka har Tyngre Träningssnack fokus på mountainbike, träning med låga glykogennivåer och våra mitokondrier. Mikael Flockhart, väldigt duktig mountainbikecyklist och doktorand på GIH gästar podden för att diskutera sin karriär och…
58 min · Avsnitt 161 - Avsnitt 160: Robert Kronberg
Sveriges bästa häcklöpare genom tiderna, Robert Kronberg, gästar Tyngre Träningssnack för att diskutera sin karriär och idrotten 110 meter häck. I det här avsnittet får du lära dig utmaningarna när det gäller att springa häck och vad som…
1 tim 36 min · Avsnitt 160 - Avsnitt 159: Frågestund i Tyngre Träningssnack
Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack är ett frågeavsnitt där Jacob och Wille försöker ge svar på era frågor. Det blir bland annat diskussioner kring alternativ träning för löpning, hur vilopulsen påverkas av din träningsstatus och om…
53 min - Avsnitt 158: Marko Laaksonen
Vinterstudien har kommit igång och nu börjar det bli mer och mer av skidsporterna på TV och vad passar då bättre än att få en lite mer djupgående introduktion kring sporten skidskytte? Ingenting tycker vi och därför har vi i det här…
1 tim 8 min · Avsnitt 158 - Avsnitt 157: Elin Ekblom Bak
Ett anrikt namn gästar Tyngre Träningssnack när Elin Ekblom Bak är med för att diskutera sin forskning på GIH. Elin är före detta fotbollsproffs och har både landskamper och SM-guld på meritlistan. I det här avsnittet diskuterar vi däremot…
1 tim 18 min · Avsnitt 157 - Avsnitt 156: Daniel Ekvall med reflektioner från fotbolls-VM
Daniel Ekvall är tillbaka i Tyngre träningssnack för en uppföljning på förra avsnittet. Vi blickar tillbaka till en av sommarens höjdpunkter när svenska herrlandslaget i fotboll åkte till fotbolls-vm i Ryssland. Du får bland annat veta hur…
1 tim 14 min · Avsnitt 156 - Avsnitt 155: Vi vet inte men vi tänker ändå säga vad vi tror
Gudiol och Valkeaoja tillåter sig själv spekulera lite mer än vanligt i det här avsnittet där de tar upp möjliga hypoteser, det vill säga saker som de tror skulle kunna visa sig vara sant i fall någon verkligen undersökt det. Du får bland…
1 tim 4 min · Avsnitt 155 - Avsnitt 154: Fettaktivism, rulla ryggen vid marklyft och BCAA för veganer
I ytterligare ett frågeavsnitt diskuterar Jacob och Wille bland annat om det kan vara bra att utföra marklyft där man aktivt försöker rulla upp ryggen så man tränar den i flektion? Om du behöver tänka lite extra på ditt intag av leucin…
56 min · Avsnitt 154 - Avsnitt 153: Frågestund med Tyngre Träningssnack
Wille och Jacob svarar återigen på lyssnarfrågor och i det här avsnittet ligger fokus på frågor som berör källkritik och ungdomar. Det blir frågor om källkritik, vetenskap, hur vi får föräldrar att bli mer vaksamma på deras barns mat och…
1 tim 10 min · Avsnitt 153 - Avsnitt 152: Elisabet Jerlhag Holm
Veckans avsnitt handlar om alkoholberoende och sockerberoende när forskaren och docenten Elisabet Jerlhag Holm gästar Tyngre Träningssnack. Du får bland annat höra om forskningen som Elisabets grupp själva utför där man tittar på hur…
1 tim 1 min · Avsnitt 152 - Avsnitt 151: Sporttejp, lindor, blodsockermätare och annat användbart
Det är dags att diskutera ytterligare några prylar och mer eller mindre användbara hjälpmedel som du kan använda för att förbättra din träning eller hälsa. I det här avsnittet får du dessutom veta lite kring vad som händer med ledband när…
44 min · Avsnitt 151 - Avsnitt 150: Mattias Lundberg
I avsnitt 150 av Tyngre Träningssnack får du en lång diskussion och genomgång kring olika typer av kognitiva bias eller tankefel tillsammans med docent Mattias Lundberg. Vi påverkas alla av dessa former av bias hela tiden i vårt liv men…
1 tim 37 min · Avsnitt 150 - Avsnitt 149: Daniel Berglind
Daniel Berglind är åter igen tillbaka i Tyngre Träningssnack. Denna gång fokuserar vi på problemet med självrapporterad data både när det gäller fysisk aktivitet och nutrition. Den information du får in är helt enkelt för dålig för att…
58 min · Avsnitt 149 - Avsnitt 148: 5:2 dieten och en bättre märkning än nyckelhålet
Det är dags för ytterligare ett frågeavsnitt av Tyngre Träningssnack och denna gång blir det en härlig blandning av ämnen. Du får bland annat höra om det finns någon poäng i att medvetet försöka förstöra sin återhämtning för att på så sätt…
54 min · Avsnitt 148 - Avsnitt 147: Användbara och meningslösa prylar
I detta avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille olika typer av prylar och gadgets som används inom olika typer av träning eller för att förbättra hälsan. Du får veta deras fördelar och eventuella nackdelar tillsammans…
51 min · Avsnitt 147 - Avsnitt 146: Malena Johansson
Sportjournalisten Malena Johansson gästar Tyngre Träningssnack för att diskutera världen kring fotbollen i Italien och framför allt Cyklingen internationellt. Det funderas bland annat en hel del kring doping och problemet med alla gråzoner…
1 tim 37 min · Avsnitt 146 - Avsnitt 145: Köttdieten, 3D-träning och träna knäböj före biceps
Wille och Jacob diskuterar lyssnarfrågor i det här avsnittet av Tyngre Träningssnack och det blir bland annat en diskussion kring 3D-träning, snus och konditionsträning och köttdieten som har blivit lite av en snackis de senaste månaderna.
48 min · Avsnitt 145 - Avsnitt 144: Vi är olika och svarar alla olika på träning
Hur mycket av dina och andras resultat kan förklaras av gener och hur mycket förklaras av livsstil? Det finns inget svar på den frågan men det finns gott om data som visar att båda faktorerna spelar in. I det här avsnittet av Tyngre…
56 min · Avsnitt 144 - Avsnitt 143: Victor Bengtsson
Tyngre Träningssnack gör återigen en liten djupdykning inom tekniken vid styrketräning och den här gången mer specifikt knäböj, marklyft och bänkpress. Wille och Jacob tar hjälp av mastersstudenten Victor Bengtsson som skrivit både sin…
1 tim 6 min · Avsnitt 143
