Upgrit Talks
Upgrit
Senaste avsnittet 19 december 2022ca 5 min per avsnitt
- Vilande
- 52 avsnitt sedan 2018
- Hälsa & träning
Avsnitt av Upgrit Talks
De 12 senaste av 52 avsnitt
- Maghälsa & Stress: vanligaste symptomen hos våra klienter
I det här avsnittet pratar vi med Petra om vilka de vanligaste hälsoproblemet är hos hennes klienter. #upgrit #funktionsmedicin
4 min - Vad är hälsa? Så ser vi på Upgrit det
Vi på Upgrit ser på hälsa utifrån ett funktionsmedicinskt perspektiv, "The Medicine of Why". Till skillnad från den vanliga sjukvården söker man inom funktionsmedicin efter grundorsaken till symtomen. Många gånger när vi går till den…
5 min - Biohacking: vad är det? Jonas Bergqvist & Mattias Ribbing
Vad innebär biohacking för paleoguden Jonas Bergqvist och minnesmästaren Mattias Ribbing? Kolla in Upgrit Talks med Mattias Ribbing och Jonas Bergqvist. Denna gång om biohacking och en förklaring till vad biohacking innebär. Jonas och…
16 min - KETO VS. LCHF - Vad är skillnaden?
Har du också funderat på olika kosthållningar och vilken som är just din optimala kosthållning? Petra Boumedienne och Wilhelm Nordenfelt diskuterar skillnaden på ketogen kosthållning och LCHF (Low Carb High Fat).
5 min - Craving och suget: Vad beror det på?
Har du hört barnen säga "jag är sugen..." eller har du själv upplevt den känslan? Lyssna på Petra Boumedienne som berättar varför vi blir sugna.
5 min - Hälsotips till att föräldrar: få ihop era dagar så här - Danijela Rundqvist
Efter att Danni genomfört x antal månader tillsammans med oss på Upgrit i syfte att må bättre och ta tag i hennes magproblem samt sötsug kommer här Dannis bästa tips för dig som förälder.
2 min - Är mental styrka genetisk? Mattias Ribbing & Danijela Rundqvist
Lyssna på Mattias Ribbing & Danni prata om huruvida mental styrka är genetisk eller inte.
12 min - Utmaningen med att optimera hälsan: Jonas Bergqvist & Danijela Rundqvist
Har du också genomfört en livsstilsförändring någon gång? Vi på Upgrit vet om att ett piller inte löser alla hälsoproblem där ute, men med tanke på hur vi lever idag (inaktivt, stressade, sömnproblematik, mag- och tarmproblematik, lätt…
11 min - Magen & hjärnan - deras mående speglar varandra
Visste du att vi har en nerv som heter vagusnerven. Den går från hjärnan ned till mage-tarm och på så sätt kommunicerar dessa med varandra. Det gör att måendet i vår tarm har effekt på måendet mentalt och tvärt om. Har du IBS så är det…
6 min - Din cirkadianska rytm: optimera återhämtning, sömn, träning m.m.
Har du koll på den cirkadianska rytmen? Jobbar vi med vår cirkadianska rytm kan vi optimera hälsan till nästa nivå och uppleva gott resultat.
5 min - Vad är AUTOIMMUNA SJUKDOMAR? - Jonas Bergqvist
Autoimmuna sjukdomar är ett begrepp som blir allt vanligare. Vad är det och vad händer i kroppen när detta sker? Jonas Bergqvist och Wilhelm Nordenfelt svarar på era frågor.
3 min - Optimera powernap med koffein - Jonas Bergqvist
Visst låter det konstigt att du kan optimera din powernap med koffein? Låt oss förklara vetenskapen bakom det.
1 min
