Wellness ~ inifrån & ut
205 avsnitt. Sida 7 av 8.
- Hur du bryter dina mönster för att få uppfylla dina drömmar
Gör du oftast på ett visst sätt? Har du fastnat i en roll? Och håller det här dig tillbaka från att vara den du egentligen vill vara? Lyssna på det här avsnittet!
17 min - Våga berätta vad du behöver
Vill du underlätta på jobbet eller i relationen? Lyssna på det här!
10 min - Du skapar din morgonrutin och din morgonrutin skapar dig
Brukar du stressa iväg på morgon? Lyssna på det här och börja förändra ditt liv idag.
15 min - When it feels too good to be true you finally got what you deserve
Vi har blivit felprogrammerade så här borde vi tänkte och känna i stället.
10 min - Jobbiga känslor är ett meddelande från Universum
Veckans Monday Mantra handlar om att jobbiga känslor är ett meddelande från Universum. Vad betyder det när man hamnar i situationer som känns jobbiga och hur tar man sig vidare där ifrån?
8 min - Bli vän med din inre kritiker
Vi alla har två sidor av oss själva och veckans Monday Mantra handlar om varför det är viktigt att våga välkomna dem för att kunna leva vårt bästa liv.
12 min - Äg ditt fokus
Burkar du tappa ditt fokus? Påbörja saker utan att slutföra dem? Jag har varit expert på att göra det men har lyckats att lära mig att äga mitt fokus. Lyssna för att få reda på hur DU kan ÄGA DITT FOKUS!
14 min - Allt jag vill ha kommer till mig när jag fokuserar på mitt välmående
Kan du också snöa in dig på saker du vill ha? Jaga det? Bli besatt? Här är nyckel till att släppa taget och få det du vill ha på samma gång. Life hack!
15 min - "Det är inte ditt jobb att bli förstådd av andra, det är ditt jobb att förstå dig själv"
Försöker du ofta att bli accepterad andra? Bli förstådd av andra? Då ska du lyssna på det här avsnittet för det finns en mycket viktigare sak att lägga din energi på än det. / @JosefinDahlberg.se
17 min - "Jag kan inte men jag gör det ändå"
Låt inte tankar som "jag kan inte" få styra över ditt liv. Lär dig att våga göra även fast du inte "kan".
11 min - "Old ways won't open new doors"
Hösten är här och det är dags att komma tillbaka till rutinerna OCH ta tag i våra drömmar. Hur kan vi göra på ett annorlunda sätt den här hösten så att de vi så länge velat göra faktiskt blir av? Börja med att lyssna på avsnittet!
15 min - Give Your Self What You Wish Someone Else Would Give You
Väntar du på att rätt partner ska dyka upp och ge dig den kärlek du saknar eller på att någon ska komma och ge dig ditt drömjobb eller att någon annan ska få dig att må bra? Då borde du lyssna på veckans Monday Mantra.
13 min - Njut mer av nuet
"Slow Down So You Can See The Magic" – Veckans avsnitt handlar om att släppa alla måsten och njuta av det som finns omkring oss. För där finns magin.
13 min - Create Your Own Magic
Tycker du är din vardag känns lite grå och tråkigt? Eller undrar du varför det inte "händer något" i livet? Sluta vänta och skapa din egen magi.
15 min - Du behöver inte alltid vara på topp
Har du hög press på dig själv? Vill du alltid prestera på topp? Då ska du lyssna på det här avsnittet och lära dig att hitta dina olika faser i vardagen. För tror det eller ej men vi är inte designade att alltid vara på topp.
17 min - Nothing changes if nothing changes
Vill du ha förändring i livet? Är du redo att göra det som krävs? Om du inte du gör en förändring så kommer inget att hända.
14 min - What You Feed Will Grow
Var har du ditt fokus? På det du har eller det du inte har? På det du mår bra av eller det du mår dåligt av?
11 min - Anine Bing: "Be true, be you"
Veckans Monday Mantra kommer från Anine Bing som Josefin träffar i LA.
12 min - Don't hate, meditate
Alla kan meditera, på sitt egna sätt. Hitta ditt sätt och blir lyckligare och kom närmre dig själv.
23 min - Acceptans förändrade mitt liv
Att börja acceptera stora och små saker som händer i livet förändrar allt.
17 min - "What we can feel, we can heal"
Vad är "att vara stark"? Att hålla allt inom sig och bita ihop eller våga känna sina känslor oavsett vad? Veckans Monday Mantra handlar om just detta och Josefin delar med sig om vad hon tycker är att vara stark.
17 min · Avsnitt 21 - Varför vi måste tänka: "Good fucking Enough"
Veckans mantra handlar om att testa sig fram istället för att leta efter perfektion.
22 min · Avsnitt 21 - Honor Your Journey
Josefin delar med sig av sin historia och berättar hur hon valt att se det som en styrka i stället för att vara ett offer.
20 min · Avsnitt 20 - Tune in with yourself, before you tune in with social media
Börjar du dagen med att scrolla i Instagramflödet? Det finns en bättre morgonrutin som hjälper dig att landa i dig själv och lära dig att lyssna inåt för att få reda på vad DU vill och du DU mår bra av.
16 min · Avsnitt 19 - Fira dina framgångar (stora som små)
Det finns många positiva effekter med att fira våra framgångar. Det får oss att nå större mål och drömmar men livet blir också mycket härligare.
14 min · Avsnitt 18 - Lita på din inre guide (vi alla har en)
Hur hittar man sin inre guide? Och hur slutar man leta efter svaren utanför sig själv och istället lita på sin egen känsla? Josefin guidar dig.
20 min · Avsnitt 17 - Tacksamhet är nyckeln till det mesta
Det tar några sekunder av din dag men gör otroligt stor skillnad. Lär dig att bli mer tacksam och du kommer må mycket bättre
19 min · Avsnitt 16 - Hate is heavy - let it go
Många går runt och bär på onödig ilska och den enda som faktiskt förlorar på det är du själv. I veckans avsnitt pratar Josefin om hur du ska tänka för att släppa din ilska och lägga din energi på rätt saker.
16 min · Avsnitt 15 - Bara du kan ge dig själv den bekräftelsen du söker
Försöker du samla in guldstjärnor på jobbet, från familjen och från vänner? Då borde du lyssna på den här podden.
16 min · Avsnitt 14
