Wellness ~ inifrån & ut
Josefin Dahlberg
Senaste avsnittet 5 oktober 2026ca 46 min per avsnitt
- Vilande
- 205 avsnitt sedan 2018
- Hälsa & träning
Avsnitt av Wellness ~ inifrån & ut
De 12 senaste av 205 avsnitt
- Mjukhet skapar flow i lymfsystemet & i livet med Karin Björkegren Jones
I veckans avsnitt pratar jag med Karin om hur viktigt det är att ta hand om vårt lymfsystem och hur vi kan boosta det i vår vardag! Köp Karins bok Boosta Lymfsystemet här! Är du intresserad av Karins lymfyogautbildning? Läs mer här! Boosta…
46 min - Bokklubben: Om att sluta övertänka, vara sig själv och njuta mer av livet!
I dagens avsnitt pratar jag om vad jag har tar med mig från boken vi läst i min Wellness Bokklubb, den gav mig så mycket och jag är så taggad på att dela det med er! Köp boken The Relaxed Woman här! Följ mig på Instagram och gå med i min…
46 min - Sommar Q&A ~Vad jag lagar just nu, min träningsrutin på sommaren + kan man bli fri från ångest?
I dagens avsnitt svarar jag på era frågor 💚 Mitt Substack inlägg om dagens avsnitt: Läs det här! Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se SOMMARERBJUDANDE: Få ditt medlemskap i min app för 119kr/mån…
33 min - 7 Anledningar varför vi kvinnor har svårt att koppla av + vad vi kan göra åt det (bokklubben)
I det här avsnittet går vi igenom punkter från boken som fokuserar på varför vi kvinnor har svårt att komma ner i varv, vad vi kan göra åt det och jag delar mina personliga erfarenheter av varje punkt. Den här boken som vi just nu läser i…
58 min - Hur du reglerar nervsystemet och varför det är så viktigt med Amanda Miklin
I dagens avsnitt svarar jag på era frågor. Det blir en inspirerande mix av frågor om kvällsrutiner, kosttillskott, skapa nya vanor, mindre sötsug och mycket mer. Jag älskar dessa avsnitt och hoppas ni gör det också 💚 Följ mig på Instagram…
41 min - Våra bästa tips för att få barnen att äta mer näringsrik mat ~ med min kollega Henriette
I dag pratar jag om hur vi kan får våra barn att äta mer grönsaker och näringsrik mat i vardagen tillsammans med min kollega Henriette. Ett ämne vi tycker är viktigt och kul och som vi hoppas vi kan inspirera dig inom 💚 Följ mig på…
38 min - Varför sexlust är ett hälsotecken + hur du ökar din lust ~ Andrea Lejon
I dagens avsnitt pratar vi om något jag tror många av oss känner att vi vill veta mer om men som också är ett ämne vi undviker då vi redan har fullt upp med så mycket annat. Men sexlust, sex och lust är en så viktig del av vår hälsa och…
1 tim 21 min - Hur du kan leva ett mer giftfritt liv med Lovisa Hahn Falkman
I dagens avsnitt svarar jag på era frågor. Det blir en inspirerande mix av frågor om kvällsrutiner, kosttillskott, skapa nya vanor, mindre sötsug och mycket mer. Jag älskar dessa avsnitt och hoppas ni gör det också 💚 Följ mig på Instagram…
29 min - Mindre brus, mer intuition och ett mer medvetet liv – med Arash Gilan
Veckans avsnitt är ett väldigt fint och tankeväckande samtal med Arash Gilan om livet, intuition och vikten av att inte förlora sig i sociala mediernas algoritmer. Vi pratar om hur vi kan stärka kontakten med oss själva, lyssna inåt och…
54 min - Q&A ~ Att skapa hälsosamma vanor är ingen uppoffring, det är en uppgradering!
I dagens avsnitt svarar jag på era frågor. Det blir en inspirerande mix av frågor om kvällsrutiner, kosttillskott, skapa nya vanor, mindre sötsug och mycket mer. Jag älskar dessa avsnitt och hoppas ni gör det också 💚 Boka din plats på…
48 min - Du behöver inte göra mer för att må bättre ~ med Ida B Olsson
I dagens avsnitt pratar jag med Ida B Olsson som alltid inspirerar mig att vila mer, prioritera min sömn, sätta gränser och välja det som KÄNNS bäst. Jag hoppas du blir lika inspirerad som jag 💚 Köp biljetter till Wellness Inifrån & Ut…
51 min - How to Live an Undimmed Life with Cecily Mak (the author of our first book club book)
It feels so special to have Cecily Mak here, the author of the first book in our wellness book club, Undimmed. This is such an inspiring conversation about letting go of the things that dim us and stepping into a more true, aligned and…
1 tim 7 min
