Avsnitt av 4Health med Anna Sparre

De 12 senaste av 448 avsnitt

  1. 392: CANCERspecial 2026 – 22 saker mot cancer

    • 22 konkreta sätt att förebygga och motverka cancer (du som lyssnat tidigare år – här blandas helt nytt med det du hört) • Förklaringar till hur cancerceller fungerar och skillnaden mellan cancerceller och friska celler • Råd och…

  2. 391: 5 viktiga om CANCER som Rosa Bandet ”glömmer”

    • Varför kommuniceras inte mer av den forskning som är gjord – inte minst kring livsstilsfaktorer – så att vi själva kan försöka förebygga cancer? • Varför blir vi bara uppmanade att köpa prylar och kanelbullar för att bidra till…

  3. 390: SJÄLVLÄKNING – Nycklar till ett friskare & biologiskt yngre liv. Med Dr Sanna Ehdin

    • Vilka är nycklarna för att aktivera kroppens självläkning? • Hur håller vi oss biologiskt unga och friska? • Flera sätt för att få kroppen att reparera sig, läka och bromsa åldrande – de flesta helt gratis • Sanna Ehdin är doktor i…

  4. 389: MIKROPLAST – hur påverkas kroppen & så minskar du din exponering

    • Ett kreditkort plast i veckan hamnar i din kropp. Eller en kvarts kilo per år! • STORA effekter på vår hälsa • Hur påverkar MIKROPLASTER kroppen och hur undviker du dem? • Om hur de hindrar kroppens immunförsvar • Hur de påverkar allt…

  5. 388: Nervsystemets & det emotionellas roll i läkning & fysisk hälsa

    • Alla fokuserar på kosten och diverse protokoll – antimikrobiella preparat, avgiftningsstöd för levern osv. • Allt det kan vara viktigt. Men nästan ingen förstår det emotionella och nervsystemets roll i hur kroppen hanterar hälsa och…

  6. 387: Såser & tillbehör utan mjölk, gluten & ägg

    • Sommarens tillbehör: grillning, picknick mm. – hur fixar man såser, röror och tillbehör om man inte vill äta mejerier, gluten eller ens ägg? • Enkla, goda tips och recept • Varför överväga att undvika mejerier, gluten och ägg? Här får du…

  7. 386: AI, Hälsa & Hud: Din hud berättar om din hälsa. Med Christopher Genberg

    • Här pratar vi både om AI, och om vad din hud berättar om din hälsa. Och hur allt det här hänger ihop • Din hud är kroppens ärligaste organ, och kan visa vad som pågår på insidan. • Den är ett fönster in i tarm, lever, nervsystem…

  8. 385: Vaccin – hur påverkar vaccinationer oss? Med Ulf Kilman

    • Från barnvaccinationsprogrammet till TBE- och covid-vaccin – och allt däremellan • Hur påverkar vaccinationer kroppen? • Vad kan man göra om man påverkats negativt av ett vaccin? • Får man postcovid av sjukdomen eller av vaccinationen? •…

  9. 384: Mentalt välmående & mindre stress mha hållning! Må psykiskt bättre genom enkla fysiska övningar. Med Markus Greus

    • Mental hälsa mha rätt hållning • Så mår du psykiskt bättre och minskar stress genom enkla fysiska övningar • Förr pratade man om att vi sjunker ihop om vi mår dåligt, men faktum är att fel hållning när vi går, står och sitter gör oss…

  10. 383: Ulrika Davidsson – Functional Foods, Fasta & Nya Vanor

    • Vad är Functional Foods? • Vad har det för effekter på kroppen? • Vilken mat ingår och hur lagar man den? • Fasta: • Hur fastar Ulrika och varför? • Det behöver inte vara svårt och komplicerat att fasta • Skapa nya vanor: • Vad är det…

  11. 382b: Sömnhypnos utan musik, med Dan Athola

    • Den sömnhypnos som också finns i förra avsnittet, avsnitt 382, men här utan bakgrundsmusik och inledning för den som föredrar det • Hypnosen är en timme lång och därefter har vi lagt in lite tystnad. Ska du sova för natten kan du för…

  12. 382: SÖMNHYPNOS – för att somna och sova bättre, med Dan Ahtola

    • Sömnhypnos med Dan Ahtola • Effektiv hypnos: • för att somna här och nu • för att få bättre sömn generellt • Denna hypnos fungerar för: • att somna på kvällen • en powernap • meditation • att somna om när du vaknar på natten • att…

Visa fler avsnitt av 4Health med Anna Sparre

Poddar som liknar 4Health med Anna Sparre

Fler i hälsa & träning