Avsnitt av Bergs IK:s Fyspodd

  1. Bergs IK:s Fyspodd - Intervallpass ”10-20-30” + skadeförebyggande

    Träningsmål: Högintensiv träning + skadeförebyggande Övningsvolym: 5*5 Arbetstid: 30+20+10 sekunder Setvila: 2 minuter Del 1: Intervallpass: "10-20-30” Uppvärmning: 2,5 an lugnt tempo, avsluta med att öka farten hela vägen in i mål…

    53 min · Säsong 1 · Avsnitt 1

Poddar som liknar Bergs IK:s Fyspodd

Fler i hälsa & träning