Biohackpodden

Ett ämne som många hört talas om, men få verkligen förstår: Jod. Varför pratar biohackers om jod? Varför kopplas det till sköldkörteln, lågenergi, viktuppgång och hjärndimma? Det reder vi ut detta avsnitt. Följ oss gärna på Instagram på…

I detta avsnitt möter Biohackpodden den fascinerande och kontroversiella Kim Berglund – en man som gått från en uppväxt i Sundsvall och elitidrottskarriär, till en värld av doping, illegala internetforum och en dramatisk gripande i…

• Varför zink är en nyckel för testosteron • Hur zink styr ditt immunförsvar • Kopplingen mellan zink och hjärnans kemi • Symptom på brist • Biohackers bästa protokoll för optimala nivåer • Och vilka former av zink du inte ska köpa Följ…

I detta avsnitt möter vi återigen Staffan Stridsberg i ett djupt, ärligt och tankeväckande samtal om förändringens psykologi. Varför vill vi förändras – men väntar ändå på “rätt tillfälle”? Varför är så många stressade, utbrända och fast i…

Magnesium är involverat i över 300 enzymatiska processer i kroppen. Det påverkar allt från din sömn, din energi och ditt fokus – till ditt blodsocker, dina muskler, ditt hjärta och din hormonbalans. Ändå är det ett mineral som väldigt…

I det här avsnittet gästas vi av Hampus Levin, grundare av människa.se, funktionell tränare och hälsonörd ut i fingerspetsarna. Vi dyker djupt in i hur kroppen fungerar – på riktigt – och varför så många går runt med smärta utan att förstå…

Vitamin E är egentligen inte bara ett vitamin, utan flera olika. Det finns åtta varianter: • Fyra tokoferoler • Fyra tokotrienoler Det viktiga att veta är att de funkar bäst tillsammans, precis som de finns i naturen. Den vanligaste formen…

I det här avsnittet av Biohackpodden möter vi Ronnie Borrelius, en av grundarna till Recovery Lab Sweden i Göteborg – platsen där elitidrottare, entreprenörer och nyfikna biohackers möts för att optimera sin återhämtning. Ronnie berättar…

Vad är vitamin A? Vitamin A är egentligen ett samlingsnamn för två saker: • Retinol – den "färdiga" formen av vitamin A som kroppen kan använda direkt. Finns i animaliska livsmedel som lever, ägg och smör. • Betakaroten – ett växtämne som…

I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi av Ronny Wulf – tatuerare, andlig vägledare, före detta missbruksarbetare och självutnämnd modern schaman. Vi pratar om hans resa från black metal-scenen, ångest, utbrändhet och beroende av…

Vitamin B12 är som en liten gnista som får kroppen att fungera. Det hjälper till med tre viktiga saker: • Energi – B12 behövs för att omvandla maten vi äter till energi i cellerna. • Hjärnan och nerverna – B12 skyddar nervsystemet och…

I det här avsnittet av BiohackPodden möter Martin Nilsson den inspirerande Mona Mansour – diplomerad KBT-coach och specialist inom Somatic Release, Trauma Recovery Coaching och Shadow Work. Mona delar sin resa från att driva en egen…

Vitamin B9 är en av de viktigaste byggstenarna i kroppen. Den hjälper till när kroppen bildar nya celler, reparerar DNA och tillverkar röda blodkroppar. Utan tillräckligt med B9 går kroppens återhämtningssystem lite på halvfart – ungefär…

I det här avsnittet av Biohackpodden gästas Martin av Jonas Allvin, grundare av Fysiolabbet – en av Sveriges mest framstående aktörer inom prestationsfysiologi och hälsotestning. Vi djupdyker i hur du kan förstå och optimera din kropp med…

Biotin är ett av de åtta B-vitaminerna – en vattenlöslig kofaktor som kroppen behöver för att omvandla mat till energi. Följ oss gärna på Instagram på ⁠@biohackbalance⁠ och joina vår Telegramkanal ⁠HÄR⁠. Biohackpodden, i samarbete med…

I det här avsnittet gästas Biohackpodden av Zarah Öberg, näringsterapeut och hälsoexpert med djup kunskap om hur kroppen hänger ihop på riktigt – från hjärna till tarm. Vi dyker ner i hur signalsubstanser som serotonin, dopamin och GABA…

Vitamin B6 är ett av de viktigaste B-vitaminerna. Det hjälper kroppen att omvandla maten vi äter till energi – men också till signalsubstanser, alltså de kemiska ämnen som gör att våra hjärnceller kan prata med varandra. Följ oss gärna på…

I det här avsnittet möter vi Adam Grins, en dedikerad grappler som just nu laddar inför EM i grappling. Vi pratar om allt från träningsrutin till återhämtning. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.

Vitamin B5 tillhör B-vitaminfamiljen – de vattenlösliga vitaminerna som fungerar som medarbetare i kroppens energiproduktion. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden, i samarbete med…

I det här avsnittet möter vi Evelina Wahlander, som under lång tid kämpade med magont och diffusa symtom som ingen kunde förklara. Vändpunkten kom när en läkare hjälpte henne att se sambandet mellan stress och kroppens signaler. Genom…

Idag ska vi prata om ett ämne som bokstavligen kan ladda upp dina celler inifrån – Vitamin B3. Det här är inte bara ett vitamin, det är en metabolisk nyckel som påverkar allt från energinivåer och hudhälsa, till åldrande och…

Daniel Alfons gäster Biohackpodden och berättar hur mental träning har hjälp han tillbaka från psykos och sitt dåliga mående Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden, i samarbete med…

Vitamin B2 tillhör B-komplexet och är helt central i kroppens energiproduktion. Utan den kan vi inte effektivt omvandla maten vi äter till energi i våra celler. Den är som ett tändstift för våra mitokondrier – alltså cellens egna…

Silja har sökt hjälp hos läkare och experter i över 30 år för att få hjälp med sina symtom och överkänslighet utan att få ett enda svar som hjälpt henne framåt. 2025 vände Silja sig till AI och chatgpt för hjälp där svaret var mer än vad…

Tiamin tillhör B-vitaminfamiljen och är vattenlöslig, vilket betyder att kroppen inte kan lagra den i någon större utsträckning. Därför är vi beroende av ett regelbundet intag via kosten eller tillskott. B1 är särskilt viktig för att…

Zaza Aptsiauri gästar Biohackpodden och pratar om nyttiga och onyttiga livsmedel samt ger oss en genomgång vad han äter för att må som allra bäst själv. Följ Zaza på Tiktok här Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår…

I dag ska vi gå igenom om en grön dryck som många biohackers redan har i sin morgonrutin – matcha-te. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden, i samarbete med BiohackBalance – en…

Jana som driver plattformen No Junk gästar Biohackpodden och berättar om hur hon botade sin eksem - och ångest - med hjälp av kost. Idag hjälper Jana andra med att återfå och optimera deras hälsa. Vill du förstå hur tarm, hjärna och hud…

Cordyceps har länge använts inom traditionell kinesisk medicin för att stärka energi och livskraft. Från början växte den på höga höjder i Himalaya och parasiterade på larver – vilket kanske låter lite udda – men idag odlas den på ett mer…

Kajsa som driver instagram kontot longevity_aspirant och plattformen Hacks4wellness gästar Biohackpodden och pratar om longevity för kvinnor 40 + Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.