Avsnitt av DET ÄR COOLT ATT VILA

De 12 senaste av 22 avsnitt

  1. 22. Du läker min vän

    När vi säger att vi läker, skapar vi en inre miljö som hjälper kroppen att återhämta sig. Det är en manifestation av vår tro på vår egen förmåga att bli starkare och mer balanserade. Att vila är inte bara att göra ingenting – det är en…

    3 min
  2. 21. Ekonomisk stress

    Idag ska jag prata om hur livet med hjärntrötthet påverkar den privata ekonomin. Jag kommer vara lite personlig bara för att belysa hur stort problemet faktiskt är för många av oss. Jag kommer även dela med mig av några aktiviteter som är…

    7 min
  3. 20. Prestation

    Ditt värde ligger inte i vad du kan prestera, utan i den person du är som person. Ta en dag i taget, lyssna på din kropp, och var snäll mot dig själv. Du är starkare än du tror, och även de minsta framgångarna förtjänar att firas i ditt…

    6 min
  4. 19. GRÄNSSÄTTNING

    Idag pratar jag om gränssättning. Det är viktigt för alla, men speciellt för oss som inte har energi ens till oss själva. Ingen kan någonsin förstå hur snabbt energin försvinner från oss. Det är tyvärr något vi får utstå att uppleva i…

    5 min
  5. 18. Smärta & stillhet

    Smärta. Fruktansvärda, olidliga, mörka & obehagliga smärta. Smärta är för mig det värsta. Det känns som om den håller fast mig i sina klor. Den gör mig stillasittande, orörlig och till slut apatisk. Men det finns en bra sak med smärta, det…

    12 min · Säsong 2 · Avsnitt 18
  6. 17. Led dig själv framåt

    I detta avsnitt påminner jag dig om att du kan leda dig själv, istället för att lida. Det är modigt att välja sig själv. Det är modigt att stå upp för sig själv. Det är modigt att värdera sin egen inre röst högst. Det är modigt att våga gå…

    6 min · Säsong 2 · Avsnitt 17
  7. 16. Din tid är nu

    Det brukar vara så, att när det är nytt år - blir det lite som en nystart. Vi kan sätta in nya rutiner, lära oss av våra misstag från förra året och göra om och göra rätt. Vi kan nästan försköna det nya året ibland när vi visualiserar och…

    9 min · Säsong 1 · Avsnitt 16
  8. 15. Landa

    Du har kämpat. Gjort allt du kan, för att ta dig hit. Du har gått i mörker, du har hållit huvudet ovanför ytan och fortsatt framåt, ända tills idag och det kommer du fortsätta att göra. Det vet jag. Det finns ingen som du. Du är så…

    6 min · Säsong 1 · Avsnitt 15
  9. 14. Utanförskap

    Ensamhet och utanförskap finns i många olika former. I detta avsnitt pratar jag om ensamheten som du och jag kan känna. Den där känslan som blir så stark när vi inte kan eller orkar vara med. KÄRLEK /Emma

    6 min · Säsong 1 · Avsnitt 14
  10. 13. Lugna tankar

    I detta avsnitt påminner jag dig som lugnets magiska kraft! Tack för att du lyssnar! KÄRLEK /Emma Hiltunen Vill du komma i kontakt med mig, finns jag på poddens instagram: @cooltattvila

    5 min · Säsong 1 · Avsnitt 13
  11. 12. Blicka framåt!

    Tänk om någon hade sagt till mig 2007 att ”det är coolt att vila”. Då hade jag nog mått lite bättre än vad jag gör idag. Därför brinner jag för att förmedla detta budskap till ER. Så att ni får höra det! KÄRLEK /Emma Hiltunen

    6 min · Säsong 1 · Avsnitt 12
  12. 11. Skynda inte

    Det kan inte vara så att vi bara ska vila & stå still när vi mår dåligt. Jag tror att det långsamma hade känts mindre tungt om vi alltid hade ett lite långsammare tempo - när vi går vår väg genom livet. Mer närvaro och återhämtning!

    5 min · Säsong 1 · Avsnitt 11

Visa fler avsnitt av DET ÄR COOLT ATT VILA

Poddar som liknar DET ÄR COOLT ATT VILA

Fler i hälsa & träning