Emotional Fitness träning

It’s the end of a workday or week. Time to head home. Let’s pause for a moment and check out your feeling state. Are you ready to meet you friends or family? Is there something you need to let go of to be able to enjoy time together with…

Tillåter du dig att vila? Tar du tid till återhämtning? När vi förväntar oss att alltid vara på topp är låg energi och nedstämdhet farliga känslor att tillåta oss att känna. Den passar inte in i bilden av den vi vill vara. Men vem behöver…

Den här podden är för dig som vill träna dig på att uppmärksamma, sätta ord på och hantera känslor som kommer upp i din vardag. Vi kan triggas av händelser i media, på jobb eller i privatliv. Här bygger du inre muskler för att kunna…