HelhetsPodden
Lovisa Månson
Senaste avsnittet 16 mars 2026ca 13 min per avsnitt
- Vilande
- 33 avsnitt sedan 2021
- Hälsa & träning
Avsnitt av HelhetsPodden
De 12 senaste av 33 avsnitt
- 5:2 Logiken skapades i ditt förflutna
När vi står inför något nytt kan vi inte alltid förlita oss på vår logik. Vad säger forskningen och hur hjälper vi hjärnan att skapa ny logik?
10 min - 5:1 Tre sätt att skapa varaktig förändring
Du kan inte tänka och analysera fram en varaktig förändring. Punkt! Men här kommer tre sätt du kan göra det på!
17 min - 4:9 Kalibrera dig fri! Kraften i fältet och stämgaffeleffekten
Har du märkt hur din energi förändras bara av att vara i rätt sällskap? Det är inte slump, det är stämgaffeleffekten. När hjärtan och hjärnor synkar i samma frekvens, börjar kroppen släppa taget om kamp och expansionen tar vid. I det här…
13 min - 4:8 Kreativitet som helande kraft och medicin för själen.
I det här avsnittet öppnar vi dörren till en kraft du kanske glömt bort, din kreativitet! Här pratar vi om kreativiteten som en helande kraft, en inre medicin som hjälper dig läka och hitta vägen hem. Vi dyker ner i varför skapande kan…
14 min · Säsong 4 · Avsnitt 8 - 4:7 Skilnaden mellan meditation och hypnos
I det här avsnittet utforskar vi skillnadernamellan meditation och hypnos. Två viktiga praktiker men med helt olika användningsområden!
13 min · Säsong 4 · Avsnitt 7 - 4: 6 Självjournal, din dagliga kompass
Vill du landa djupare i dig själv och ge plats åt tacksamhet, reflektion och nya insikter? I detta avsnittet guidar jag dig i kraften av dagligt skrivande, en enkel men magisk ritual som kan öppna dörrar till inre klarhet och lugn. Vi…
14 min · Säsong 4 · Avsnitt 6 - 4:5 Den mystiska och vetenskapliga världen av ritualer
Idag ska vi dyka ner i den mystiska – och vetenskapliga – världen av ritualer. Hur kan något så "enkelt" som tända ett ljus, viska en intention till vinden eller gräva ner en sten faktiskt förändra vår energi, vårt medvetande, och i…
10 min · Säsong 4 · Avsnitt 5 - 4:4 Mindfullness med en spirituell knorr!
I dag utforskar vi mindfulness ur ett spännande perspektiv. Vi börjar med dess historia och vetenskapliga grund och avslutar med en spirituell knorr som kopplar samman praktiken med mystik och transformation. Du får tre kraftfulla…
12 min · Säsong 4 · Avsnitt 4 - 4:3 Mindset - nyckeln till förändring och framgång
Hur kan man träna upp sitt mindset och genom det skapa starka mentala muskler? Skilnaden på stagnerat och växande mindset? Och så några övningar!
14 min · Säsong 4 · Avsnitt 3 - 4:2 Skillnaderna mellan manifestation och attraktion!
För att skapa ditt drömliv så kan det vara avgörande att förstå skillnaderna mellan manifestation och attraktion. Här belyser jag just det och här under finns punkterna i övningen som jag beskriver: Steg 1: Skriv ner ett mål du vill…
12 min · Säsong 4 · Avsnitt 2 - 4:1 Livshjulet för mål och mindset under 2025!
Genom att ge ditt liv en överblick med det coachande verktyget "Livshjulet" så kan du ge dig själv chansen att se var du behöver öka ditt fokus och var du behöver minska ditt fokus för att skapa mer energi och balans under 2025! Med hjälp…
20 min · Säsong 4 · Avsnitt 1 - 3:7 Ändra dina beteenden
Det finns några sätt att hacka sitt mind och lura mentalen för att lättare ändra sina beteenden? Håll till godo!
13 min · Säsong 3 · Avsnitt 7
