Inget viktigt, eller?

Det är första april och det är dags för nya releaser av SATS egna träningsprogram, nya träningsscheman och nya upplägg. Ny forskning om HIIT och även angående push-ups som är en hjärtefråga för mig. www.go4fitline.se

Min mamma gör poddebut och vi pratar om vd en energisk 76-åring gör om dagarna och vad FitLines näringstillskott kan ha bidragit med. Vi provsmakar FitLine HeartDuo, omega-3 och q10 drinken som inte smakar fisk och vi snackar lite träning…

Träningstillskott, från kreatin till beta-alanin och en massa andra däremellan. Det här är en guide för dig som tränar regelbundet och som vill utvecklas, bli starkare, bygga muskler eller helt enkelt bara slå ditt personbästa. Veckans…

Amos gästar podden och vi pratar om hans träningsprogram med djurinspirerade rörelser och vi pratar om medveten hälsa och fem viktiga aspekter för en god hälsa. Vi skålar med Activize och provar IB5 munspray från FitLine. www.go4fitline.se…

Periodisk fasta och långtidsfasta, vad är skillnaden på alla olika upplägg och vad är fördelarna med att fasta? Ett rekordlångt avsnitt tillsammans med Monia som berättar om sina erfarenheter och vi diskuterar fördelarna av att utöva…

Inte för den känslige eller lättkränkta. I veckans avsnitt berättar jag vad du kan göra när du deltar på gruppträninasklasser för att hamna p instruktörens shit-list. Alltså några tips på saker du bör undvika för att inte hamna där. Några…

Maria Liewendahl gästar podden och vi pratar kiropraktik, personlig träning och CrossFit, 100%. Maria har varit PT i 9 år nu och kombinerar den personliga träningen med att vara kiropraktor. Övrig tid så tränar hon eller tävlar. Många…

Träningsvärk! Vad är det egentligen för påhitt? Vem vill ha träningsvärk? Är det någon som vet varför man kan få träningsvärk och varför får man inte det efter varje träningspass? Många teorier och några tips på hur man kan förebygga…

Honung, ett av livsmedlen som det fuskas mest med i världen. Men vad är egentligen honung?Vad finns det för olika sorters honung? Hur kan man avgöra om honungen är äkta eller inte? Varför ska vi äta honung? Många frågor men också många…

Ett aktuellt rättsfalls USA angående huruvida fluoride i dricksvattnet är farligt eller inte håller äntligen på att komma till sitt slut efter att rättegången pågått i över fem år. Men i Sverige tillsätter vi inte fluorid i dricksvattnet…

Kick off med både SATS och PM Sweden (FitLine) i januari. Några produktnyheter och prissänkningar. Matbluffen 2023 som varje år presenteras av organisationen Äkta vara har fått in 288 nomineringar, fem produkter har valts fram till…

Niklas och jag pratar om träningshysterin efter nyår. Hur får du till din träning trots att det är fullt på gymmet under peaktiderna? Hur lyckas du med din träning långsiktigt? Gruppträning och personlig träning.

Jag och Tindra kollar listan med de populäraste nyårslöftena för 2024.

Vad tror experterna trendar inom hälsa 2024? Kan det kanske bli årets samtalsämnen i podden? Vad har podden handlat om så här långt? Jag listar några av de bästa avsnitten och alla gäster som varit med i podden under 2023.

Säsongsavslutning 2023 och stort julmusttest! Emma som druckit julmust sedan oktober ger sitt tycke om de vanligast musterna och någon liten uppstickare, totalt åtta stycken olika must testas. Är det skillnad på påsk och julmust? Viktiga…

Sist Johanna gästade podden så pratade vi om att hon eventuellt skulle gå Bodycombatutbildning och bli instruktör på SATS, hur gick det med det? Det blir en liten uppföljning och snack om instruktörslivet. Denna vecka dricker vi AC Tea…

Veckans avsnitt handlar både om Fitnessfestivalen 2023 och det hälsoinspirationswebinar som jag var delaktig i den 19 november. Imen och Maria tävlade igen i CrossFit, Alan tävlande i Luciapokalen och flera andra SATS kollegor tävlade i…

Kan det vara så att glutenintolerans egentligen är en reaktion på ämnet i ogräsbekämpningsmedlet RoundUp, glyfosat? Glyfosat används inte lika mycket i Sverige som i resten av världen, men hur mycket av det vi importerar innehåller spår av…

Min relativt nya kollega på SATS Mall of Scandinavia, Niklas, gästar podden och vi pratar om personlig träning, individuellt anpassad träning och träning i grupp, är det någon skillnad och vad är likheterna? www.instagram.com/nfallenius

Emma berättar om hur hon tävlingsdansar och tränar dans mellan styrketräningspassen. Dans som träningsform helt enkelt. https://www.instagram.com/emmagranellifrick/

Nästan 90 minuter om alla de viktigaste mineralerna som vi behöver för att fungera optimalt. Var du kan hitta dem, vad de gör i kroppen och vad som ökar och minskar upptaget av dem. Det är minst sagt en djungel och nästan omöjligt att få…

Imen är tillbaka i podden och vi pratar om alla CrossFit tävlingar som hon nu kört och till och med vunnit en. Hur har FitLine hjälpt henne på vägen? Dagen innan denna inspelning så arrangerade hon ett träningsevent där nästan 40 pers dök…

Jag går igenom alla de kända vitaminerna, vad de är bra för och var du hittar dem, men också vad du bör tänka på när du är på jakt efter det bästa upptaget av dem. Vissa av dem motverkar tyvärr varandras upptag. Kolla diagrammet som ligger…

Det börjar närma sig den där perioden på året då många insjuknar av något sorts virus, influensasäsongen även kallat. En annan sak som den här säsongen har gemensamt är att vi har lite sol och därför inte kan producera d-vitamin från…

Vad är pilates och vem var Pilates, det är frågorna som vi ställer i veckans avsnitt. Agnes berättar historien bakom ett av världens mest populära träningsformer.

This weeks episode is all in English since most of my guest´s friends doesn´t speak Swedish. Katharina just ran the Berlin marathon and since I know she used some of the FitLine supplements both before, during and after the race I wanted…

Proteinpulver. Vad är skillnaden på alla olika sorter och när passar det bäst att ta dem och vem ska ta vad och hur mycket? Utöver proteinpulver pratar jag även om proteinbars och rena aminosyror, både de essentiella EAA och BCAA. Vad tar…

Ana gästar podden och vi pratar om hur hennes graviditeter har varit, jag har nämligen hört henne säga vid flera tillfällen hur smärtfria båda varit. Vi passar också på att prata om hennes resultat efter första månaden av att följa…

Felicia fick diagnosen ganska nyligen men berättar hur livet sett ut även innan diagnos, speciellt under den perioden i livet då hon tränade mycket. Kan träning göra skillnad även i detta fall? Vi pratar även lite om ADHD och jag bjuder på…

Agnes är tillbaka och vi fortsätter lite där vi slutade sist och går igenom alla de olika varianterna av yoga som vi har på SATS.