Känslopodden

Hej och välkommen till en fördjupning i anknytning med Gunnar Karlin! I det första avsnittet presenterar vi Gunnar och hans liv. Vi utforskar vikten av att bygga starka relationer, vare sig det är som lärare, terapeut eller förälder. Genom…

Välkommen till vårt första avsnitt om relationer, där vi dyker in i Gary Chapmans koncept om de fem kärleksspråken: tjänster, fysisk beröring, bekräftande ord, kvalitetstid och gåvor. Att ge någon något de verkligen vill ha är nyckeln, och…

I avsnitt två med Anna Ullenius utforskar vi vägen till förändring, oavsett om det handlar om att hantera trauma, stark stress eller att utvecklas som ledare. Vi kommer att få en djupare förståelse för hur vår hjärna fungerar och hur den…

Välkommen till vårt senaste avsnitt! Vi är glada att ha dig med oss när vi utforskar med våran förts gäst Anna Ullenius' inspirerande livsresa. Genom att bemästra flera utmaningar och läka svåra symptom i hennes kropp med hjälp av…

Välkommen till den 3 delen av våra Ätsörningsavsnitt, här utforskar vi hur vi kan förändra våran självbild och att det är viktigt att ha en självinsikt om sin sjukdom för att kunna bli frisk, skapa nya friska val för oss själva, och vad…

Välkommen till del 2 av våra Ätstörnings avsnitt, vi fortsätter att utforska, hur fungerar ätstörningar vad är det för tankar och känslor vi behöver se och förstå och hur kan vi lära oss att ta emot oss själva och skapa en kärleksfull…

Välkomna till ett nytt avsnitt! Idag tar vi oss an ett viktigt ämne som berör många ätstörningar. Vi kommer att utforska varför sjukdomen kan uppstår, och des påverkan på individens mentala och fysiska hälsa till de bakomliggande…

I det avslutande avsnittet av vår serie reflekterar vi över resan från där du står idag till att nå dina önskade mål. Vi utforskar hur du kan utvärdera din nuvarande situation och staka ut en väg framåt. Genom en blandning av verktyg…

I vårt andra avsnitt fortsätter vi resan mot personlig framgång. Vi fokuserar på metoderna och motivationen som krävs för att övervinna de hinder som kan uppstå på din väg. Vi talar om både inre och yttre utmaningar och delar insikter om…

Välkommen till "Känslopodden", där vi utforskar kraften i målsättning och personlig utveckling. I detta första avsnitt djupdyker vi i konsten att sätta motiverande mål. Tillsammans utforskar vi vad det innebär att definiera ett mål som…

i det här avsnittet ska vi utforska två kraftfulla begrepp - mindfulness och medveten närvaro. Vi kommer att prata och dela runt våra erfarenheter av meditation och hur de kan hjälpa oss att skapa en mer harmonisk och balanserad tillvaro.

I detta avsnitt av "Känslopodden" bjuder vi in dig att delta i en 10 minuters meditation om tacksamhet, guidad av Marja. Ta dig tid att reflektera över de positiva och meningsfulla aspekterna i ditt liv medan du fördjupar dig i…

I detta avsnitt av "Känslopodden" utforskar vi kreativitet som en väg till att upptäcka nya möjligheter i livet. Vi sätter fokus på två centrala kreativa tillstånd: "Öppet Sinne" och "Stängt Sinne." "Öppet Sinne" är när vi öppnar dörrarna…

Hej i detta avsnitt utforskar vi hur vi kan skapa i våra liv, vikten av att våga vara autentisk med dig själv och det vi kommer fram till är att balans handlar om att harmonisera olika aspekter av våra liv – arbete, familj, hälsa och…

I dagens avsnitt kommer vi att utforska hur vi kan odla empati och medkänsla, inte bara gentemot andra utan också gentemot oss själva. Vi kommer att dela med oss av våra liv och berättelser, insikter och praktiska verktyg för att integrera…

Konflikter är en naturlig del av våra liv, oavsett om det handlar om relationer i arbetslivet, hemma eller i vardagen. Hur vi kommunicerar i dessa situationer spelar en avgörande roll för att lösa problem, bygga starka band och skapa…

i det här avsnittet så utforskar vi våra skuggsidor de förträngda och omedvetna aspekterna av vår personlighet. Dessa kan vara negativa känslor, impulser eller beteenden som vi inte vill kännas vid eller acceptera öppet. Genom att ignorera…

I dagens avsnitt av Känslopodden dyker vi ned i traumatillståndets komplexitet. Vi talar om hur stress och oförutsedda händelser kan skaka om vår grund och diskuterar metoder för att hantera och återhämta sig från de utmaningar livet…

Vi kommer att diskutera olika faktorer som kan leda till att vi känner oss maktlösa och förlorar kollen över vårt liv. Det kan vara stress, överbelastning, känslan av att vi inte har några val eller yttre omständigheter som är svåra att…

I detta avsnitt pratar vi om Ilska och frustration som är känslor som ofta upplevs som negativa, men de kan också vara signaler på att något behöver ändras. I vardagen kan dessa känslor utlösas av allt från trafikstockningar till…

Känslan av otillräcklighet är något som många av oss kan relatera till på olika sätt i livet. Det är en känsla av att inte vara tillräckligt bra, smart, stark eller kapabel i olika situationer, i det här avsnittet så utforskar vi utifrån…

Del 2. I del 1diskuterade vi tacksamhet som ett förhållningssätt till livet och dess positiva påverkan på vårt välbefinnande. Nu kommer vi att gå in på mer detaljer om hur vi kan öva på att ta emot oss själva, andra människor och livet med…

Det här är del 1 av 2 avsnitt om tacksamhet. Att utöva tacksamhet kan ha många positiva effekter på ens fysiska och psykiska välbefinnande. Det kan minska stress, öka lyckokänslor, förbättra relationer och främja en positiv syn på livet.

Välkommen till vårt senaste avsnitt där vi utforskar ämnet motivation och inspiration! I dagens avsnitt tar vi dig med på en resa mot framgång och meningsfullhet, och hjälper dig att skapa det liv du drömmer om. Så låt oss tillsammans…

"Inifrån och Ut: Utforska det mänskliga spektrumet". Ett avsnitt där vi belyser sårbarheterna som formar oss som människor. Gå med oss på en resa av autenticitet, förståelse och personlig tillväxt. Din sårbarhet är din största tillgång för…

Ingen är immuna mot rädsla. Det är en naturlig reaktion på osäkerhet och förändringar i vår omgivning, och det kan vara svårt att hantera när världen känns mer osäker än någonsin. I detta avsnitt undersöker vi hur rädsla påverkar oss och…

Stress är ett begrepp med många sidor, i detta avsnitt så tittar vi på den stress som vi själva levt med i våra liv, och ger en större förståelse vad stress är och hur vi kan lära oss att förstå att vi lever med stress och hur vi kan…

Här är ett avsnitt för dig som vill få en tydligare förståelse för hur känslor fungerar och hur du kan hantera när du fastnat eller känner starka känslor,

Här är ett avsnitt om val och värderingar om hur lätt det är att begränsa sig när vi upplever att vi inte har ett val, om hur svårt det är att våga möta våran känslomässiga smärta och våra föreställningar som gör att vi stannar kvar i det…

Ätstörningar har ingenting med kilon eller vikt att göra, det handlar om att du har skapat ett flyktbeteende bort från dina känslor och den smärta du inte vet hur du ska hantera. Så vi skapar ett beroende till ett beteende som skänker oss…