Lagom Kondition
420 avsnitt. Sida 11 av 15.
- 137. Frågespecial
Den episka frågespecialen är tillbaka. Fler frågor, skarpare svar och ungefär lika många sidospår. Med stöd av Billingens officiella center och allt annat man kan göra där. www.vastsverige.com/billingen/ Trumpet underställ…
1 tim 11 min · Säsong 4 · Avsnitt 54 - 136. 5 till nyckelpass för vasaloppet.
Fem starka pass för succé, kan innehålla spår av stavgång. Avsnittet presenteras av Rullskidcenter och mer specifikt www.rullskidcenter.se/staffanstaven . Eriks skatekurs: www.acadyme.com/product/cross-country-skiing-skate-online-course/…
47 min · Säsong 4 · Avsnitt 53 - 135. Ski Classics
Idag byter vi från det aktiva perspektivet och sätter oss i soffan för att ladda upp för tv-vintern och @vismaskiclassics långloppscup. Vi avslöjar redan nu vinnarna så att du kan träna istället för att titta på tv! Med stöd av…
1 tim 24 min · Säsong 4 · Avsnitt 52 - 134. Ergtober - stakmaskinsspecial
I väntan på första snön drar vi igång #ergtober. 3 pass i veckan under hela månaden. Gå med i gruppen "lagom kondition" i appen ErgZone eller följ oss på Instagram / Facebook. Avsnittet presenteras av www.rullskidcenter.se som tipsar om…
58 min · Säsong 4 · Avsnitt 51 - 133. Längdskidsåret
Hur planerar man och utför ett års träning mellan två Vasalopp? Jo, exakt såhär. Om man vill. Sponsorer: Svensktillverkade jeans från www.jeansverket.se rabatt="WASAJEANS" Intelligent löpcoachning från www.racefox.se med rabatt="LAGOM"…
1 tim 3 min · Säsong 4 · Avsnitt 50 - 132. Beau Miles – mysäventyraren
En intervju med den Australienska äventyraren Beau Miles som inte behöver formella äventyr för att utmana sig själv. Vi rekommenderar att ni avnjuter hans utbud på www.youtube.com/c/BeauMiles. Tilllbehör: ostbågar. Presenteras av…
1 tim 7 min · Säsong 4 · Avsnitt 49 - 131. Stockholm Marathon Racereport
Presenteras av, givetvis, Stockholm Marathon. Om att njutspringa en mara och att låtsasspringa en halvmara. Ibland blir det helt enkelt bara så. Med stöd av nya versionen av www.racefox.com/sv/run den intelligenta löpcoachen.
1 tim 3 min · Säsong 4 · Avsnitt 48 - 130. Rätt fokus
Vad är viktigt och vad är inte viktigt. En viktig lista om vad som spelar roll och inte i träning. Presenteras av www.rullskidcenter.se som tipsar om skaterullskidor. Sponsorer: www.upforsports.se www.jeansverket.se 20% rabatt "WASAJEANS"…
1 tim 13 min · Säsong 4 · Avsnitt 47 - 129. Runstreak med Ellen Westfelt
Allt om att springa varje dag med fantastiska Ellen Wesfelt. Samt, givetvis, Eriks totala redogörelse över sin royal straight flush i Hemmavasan. Intervjun börjar efter 41 (!) minuter. Ellens blogginlägg om runstreak…
1 tim 23 min · Säsong 4 · Avsnitt 46 - 128. Hemmavasan
Allt om Eriks lite överambitiösa försök att göra alla Hemmavasans lopp och Niklas 30km. Med stöd av Rullskidcenter med det fantastiska rullskidspaketet -> www.rullskidcenter.se/paket-motion. Samt en uppmaning om att springa Stockholm Hel…
1 tim 2 min · Säsong 4 · Avsnitt 45 - 127. Kontinuitet
Vad betyder egentligen kontinuitet i träningssammanhang och vad ger det för något? Dessutom fortsättning på ryggsäcksdebatten med, eventuellt, en pudling av erik. Eventuellt alltså. Missa inte att hålla koll på…
1 tim 7 min · Säsong 4 · Avsnitt 44 - 126. Back to School
Avsnittet presenteras av Rullskidcenter och rullskidor för skate på grusväg: www.rullskidcenter.se/r9-wahia-150. Vi är tillbaka efter sommarlovet och redovisar sommarens aktiviteter, racereports och runstreaks. Med stöd av Stockholm…
1 tim 9 min · Säsong 4 · Avsnitt 43 - 125. 20 tips för semesterträning
Det här avsnittet avslutar den märkliga våren 2020 och vi hörs igen i augusti. \/ \/ \/ \/ Stöd Lagom Kondition \/ \/ \/ \/ \/ \/ https://www.patreon.com/lagomkondition X X X X X X X X X - X X X X X X X X X X X
53 min · Säsong 4 · Avsnitt 42 - 124. Rullskidor för alla (stereotyper)
Från och med nu börjar vi vara så fördomsfulla vi kan med hjälp av Hedlund, Silfvercrona, Frisk, Sandelin och Holz. Slangbälten på Rullskidcenter -> www.rullskidcenter.se/rullskid-vaskor Stöd podden om du kan på…
1 tim 11 min · Säsong 4 · Avsnitt 41 - 123. Puls med HC Holmberg
Mastodontavsnitt om Puls men även längdskidåkning i stort. Dessutom Skiergloppets avrundning och eventuellt ett nytt sätt att räkna sin träning. Skaffa gjutjärn på www.skeppshult.com med 15% rabatt genom koden "LAGOM".
1 tim 27 min · Säsong 4 · Avsnitt 40 - 122: Puls, det ovetenskapliga avsnittet
SkiErg-loppet -> https://race.se/sv/races/6935/about Seven Seven Ultra -> https://race.se/sv/races/7002/about Rullskidor -> www.rullskidcenter.se/ae Veckans ämne: 26 minuter in.
1 tim 17 min · Säsong 4 · Avsnitt 39 - 121. Stockholm Marathon - Banan
En linjär genomgång av den officiella bansträckningen på Sthlm Marathon med tidigare vinnaren Mikaela Arfwedson. Skiergloppet! Anmäl dig här: www.race.se/sv/races/6935/about ES Nordics rullskidor med femmor här: www.rullskidcenter.se/ae
1 tim 4 min · Säsong 4 · Avsnitt 38 - 120. Sportklockan + Racereport Göteborgsvarvet
Medverkande: Matias Anthoni & Mattias Eklund från Suunto. AE Nordics rullskidor vi pratade om finns här https://www.rullskidcenter.se/ae-nordic-5 Mer tröghet får du inte för pengarna.
1 tim 7 min · Säsong 4 · Avsnitt 37 - 119. Halvmarathon
Ett helt avsnitt om kanske världens bästa loppdistans. Skrämmande men överlevbar på samma gång. Ungefär som en bergochdalbana. Med stöd av www.stockholmmarathon.se/ som också gör www.stockholmhalvmarathon.se
49 min · Säsong 4 · Avsnitt 36 - 118. Wings For Life race report
Allt om det virtuella succéloppet. Rullskidcenter tipsar om att ta hand om sina fotsulor med skosulor. Sula www.rullskidcenter.se/sulor-mow-medial-orthotic-insole Hälkil /www.rullskidcenter.se/halkil Boken om Håkärring -> Havsboken: eller…
56 min · Säsong 4 · Avsnitt 35 - 117. Daniel Nilsson, elitmotionären som tappade benen.
Daniel hamnade i en lavin förra året. Han vaknade och hade "tappat benen". Med en bakgrund som motionär med bland annat Nordenskiöldsloppet och Ultravasan på meritlistan är Daniel nu på väg tillbaka. På söndag går Wings for Life av stapeln…
59 min · Säsong 4 · Avsnitt 34 - 116. Frågespecial
Rescuespets för rullskidsstavar: https://www.rullskidcenter.se/rescue-kit-reserv-stavspets Missa inte Wings For Life: https://www.wingsforlifeworldrun.com/
56 min · Säsong 4 · Avsnitt 33 - 115. Kost under löplopp feat. Umara
Megaexperterna Simon Gustavsson & Tommy Ivarsson ger oss tips på hur man fyller på näring under ett längre löplopp och hinner förklara en massa annat också. Kolla in deras egen pod Prestera Mera samt www.umarasports.com. Glöm nu inte att…
1 tim 1 min · Säsong 4 · Avsnitt 32 - 114. Max Novak
En specialare med stjärnskottet Max Novak. Presenteras av www.rullskidcenter.se. Ställ upp för Sverige i Wings for Life! https://www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/Qe78L5
1 tim 17 min · Säsong 4 · Avsnitt 30 - 113. Löpbandsspecial
Allt om löpband med hjälp av Fredrik Zillén. Spring för Sverige 3 maj –> https://www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/Qe78L5 (Eller borås. https://www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/X6PwBE ) https://wickstromcoaching.com/…
1 tim 5 min · Säsong 4 · Avsnitt 30 - 112. Träningsprogram. Så funkar det.
Sponsrat av Rullskidcenter som tipsar om rullskidspaket www.rullskidcenter.se/paket-rullskidor och Stockholm Marathon. Tävla för Sverige www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/Qe78L5 eller Borås www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/X6PwBE…
1 tim 10 min · Säsong 4 · Avsnitt 29 - 111. Löpstyrka med Sanna Hed
Mer av Sanna hittar du på www.instagram.com/runsannarun Wings for Life Gå med i kampen för Lagom Sverige (minus Borås) www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/Qe78L5 Länkvärt: www.statshunters.com/ Om du tvunget vill stödja Borås går det…
1 tim 18 min · Säsong 4 · Avsnitt 28 - 110. Vad krävs för ett Marathon
Presenteras av www.rullskidcenter.se som tipsar om skaterullskidor under vårpaket. Spring Wings For Life, men välj först sida: Sverige (utom Borås) -> www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/Qe78L5 Republiken Borås ->…
1 tim 14 min · Säsong 4 · Avsnitt 27 - 109. Race report Vasaloppet 2020
Eriks story från sitt fantastiska Vasaloppsprestation. Boka datumet 3 maj för https://www.wingsforlifeworldrun.com/
1 tim 19 min · Säsong 4 · Avsnitt 26 - 108. Race report: Öppet spår
Den oförblommerade sanningen från Niklas Öppet Spår 2020. Med stöd av www.rullskidcenter.se som tipsar om att skaffa lite trögare hjul och https://acadyme.com/ och deras onlinekurser. Vi tipsar också om att signa upp sig på…
1 tim 19 min · Säsong 4 · Avsnitt 25
