Landa på mattan
Josefin Söderby
Senaste avsnittet 22 mars 2022ca 25 min per avsnitt
- Vilande
- 100 avsnitt sedan 2020
- Hälsa & träning
Avsnitt av Landa på mattan
De 12 senaste av 100 avsnitt
- Det hundrade avsnittet!
Idag släpper jag det hundrade avsnittet av podden. Jag pratar om min yogaresa, podden resa och även poddens framtiden. Jag har bestämt mig för att ta en kort paus i podden några veckor för att se hur den kommer tillbaka i framöver. Men ni…
21 min · Avsnitt 100 - Tamas | Tröghet, lathet & stagnation
Tamas, vår tredje och kanske mest oönskade av våra tre gunas, men åh så viktig. Tamas strå för långsamhet, tröghet och att fastna i varandet. Vilket kan vara väldigt viktigt ibland och något vi alla behöver mer än vad vi ofta tänker och…
17 min · Avsnitt 99 - Rajas | Passion, energi & förändring
Rajas - det som får oss igång! Energi, rörelse, görandet och även det som kickar igång på passion men också som skapar stress, måsten och även negativa känslor. I dagens avsnitt pratar jag om hur det kan komma upp i livet, hur vi kan bjuda…
19 min · Avsnitt 98 - Sattva | harmoni, sanning och glädje
Sattva - en av våra gunas, som står för sanning, ärlighet, lycka, glädje och harmoni. I dagens avsnitt får du lära dig med om det satiriska tillståndet, hur vi kan bjuda in detta och även en förståelse för hur vi kommer in i ett sattviskt…
24 min · Avsnitt 97 - Gunas | Naturens tre tillstånd
Gunas - Sattva, tamas och rajas - även kallade för naturens tillstånd eller kvaliteter. Dessa tre samspelar ihop, och bildar balansen som finns i allt i naturen, allt som göras och allt som finnas. Det balanserar och byter av varandra och…
30 min · Avsnitt 96 - Luft elementet
Hur rör sig luft elementet kring oss? Idag pratar jag om kärlek, känslor och hur flyktiga de är. Jag kopplar dessa till luft elementet och pratar om hur vi kan balansera oss när det kommer till ett över- eller underskott av elementet luft.
22 min · Avsnitt 95 - Eld elementet
I dagens avsnitt pratar jag om eld, energier och hur vi kan bibehålla vår inre eld utan att den tar över och flammar upp eller att den dör och slocknar. Jag går in på balasen mellan eldelementet och våra andra element och hur viktig det är…
27 min · Avsnitt 94 - Vatten elementet
Vi går vidare och pratar om vatten i detta avsnittet - vatten elementet. Wow vilket element, det finns i allt levande och håller oss levande. Det kan vara lugnt och stillsamt, men samtidigt stormigt och rufft. Precis som våra känslor…
26 min · Avsnitt 93 - Jord elementet
Elementet jord - står för grundning, naturen, materialistiska, det fasta, långsamma och satta. I dagens avsnitt ger jag dig mina bästa tips på att grunda oss och hitta mer balans i livet om vi känner att vi saknar jord elementet i vårt liv.
25 min · Avsnitt 92 - De fyra elementen
De fyra elementen - jord - luft - vatten - eld! I dagens avsnitt pratar jag om de fyra elementen hur de påverkar varandra och hur se samspelar i naturen. De hittas i våra chakra, yoga, ayurveda, astrologi, naturen, årstiderna, kroppen etc.
28 min · Avsnitt 91 - Hur man skapar en daglig yogapraktik
Nytt år för ofta med sig nya rutiner och mål. Därför ger jag mina bästa tips på hur du skapar dig en daglig yogapraktik och delar med mig av några enkla tips och trix för att få till yogan i vardagen varje dag.
24 min · Avsnitt 90 - Intention sättning inför 2022
Vi välkomnar in det nya året med pompa och stått, men även genom att landa inåt och sätta intentioner inför 2022. Hur önskar du att detta året ska kristalliseras ut? Jag guidar dig igenom 8 frågor som ska hjälpa dig att känna in året…
31 min · Avsnitt 89
