Lev som du vill
158 avsnitt. Sida 5 av 6.
- 56. Tänk dig till din dröm
Skicka en hälsning / fråga :) I det här avsnittet delar jag med mig av vad Thinking Into Results och Lev som du vill-programmet är, hur du kan ta makten över dina tankar och känslor för att skapa det liv du verkligen vill ha. 🧡 Du har…
12 min - 55. Affirmera tacksamhet
Skicka en hälsning / fråga :) I dagens avsnitt hjälper jag dig att affirmera tacksamhet. 🧡 Som vi pratade om i avsnittet om kraften i affirmationer, handlar det om att hitta harmoni mellan dina tankar och känslor för att verkligen kunna…
11 min - 54. Tänk om du redan har allt du behöver
Skicka en hälsning / fråga :) Känner du att något saknas? Att du drömmer om mer, men känner att du aldrig riktigt kommer dit? 🧡 I detta avsnitt utforskar vi kraften i att tänka om. Vad händer om du redan har allt du behöver för att skapa…
16 min - 53. Affirmera hälsa och välmående
Skicka en hälsning / fråga :) I dagens avsnitt hjälper jag dig att affirmera hälsa och välmående. 🧡 Som vi pratade om i avsnittet om kraften i affirmationer, handlar det om att hitta harmoni mellan dina tankar och känslor för att…
11 min - 52. Frigör dig från toxiskt positivt tänkande
Skicka en hälsning / fråga :) Kan du bli provocerad när någon säger att du bara ska tänka mer positivt? I detta avsnitt reder jag ut skillnaden mellan toxisk positivitet och äkta positivt tänkande. Lyssna på hur vi kan förändra våra tankar…
25 min - 51. Affirmera lugn och ro
Skicka en hälsning / fråga :) I dagens avsnitt hjälper jag dig att affirmera lugn och ro. 🧡 Som vi pratade om i avsnittet om kraften i affirmationer, handlar det om att hitta harmoni mellan dina tankar och känslor för att verkligen kunna…
11 min - 50. Kraften i affirmationer
Skicka en hälsning / fråga :) I dagens avsnitt delar jag kraften i affirmationer. 🧡 Ditt trosystem behöver vara i linje och harmoni med affirmationerna för att de ska fungera. ✨🪄 Lär dig hur du kan förändra dina trosystem för att skapa…
27 min - 49. Nyckeln till framgång
Skicka en hälsning / fråga :) I detta avsnitt pratar jag om nyckeln till framgång. Nyckeln som skiljer en person som har framgång från en person som inte riktigt lyckas 🧡 Varför lyckas vissa och andra inte?.🌟 Vem är du? Den som har…
11 min - 48. Vårda de frön du sår som gynnar dig
Skicka en hälsning / fråga :) I detta avsnitt pratar jag om hur vi ofta sår frön som vi vet gynnar oss men som vi kanske inte fortsätter vårda. 🧡 Varför är det så svårt att få det att gro nytt självprat och att få nya resultat. Det är ju…
12 min - 47. Välj att vara tacksam
Skicka en hälsning / fråga :) Välj att vara tacksam🧡 I detta avsnitt pratar jag om tacksamhet. Att vi kan välja att vara tacksam för det som finns i våra liv och även det vi vill ska komma in i livet. Även i den värsta ryggsäcken finns…
7 min - 46. Du har redan oändlig potential: Du behöver bara tro på den
Skicka en hälsning / fråga :) Känner du att något håller dig tillbaka från att leva ditt bästa liv? 🧡 I detta avsnitt pratar jag om vår oändliga potential och vad det är att låta den blomma. När du tvivlar så finns tron där för att hjälpa…
12 min - 45. Våga drömma stort
Skicka en hälsning / fråga :) I dagens avsnitt pratar jag om hur du kan börja våga drömma stort, visualisera dina drömmar och ta action från dem. Lyssna för att lära dig om A-mål, B-mål och C-mål, och varför det är så viktigt att känna…
12 min - 44. BALSAM-metoden: Nyckeln till återhämtning — Favorit i repris
Skicka en hälsning / fråga :) "Finns det verkligen något man kan göra för att lära sig hantera sin stress? Det känns som om den aldrig tar slut. Jag har ju provat allt!” Jo, det finns något du kan göra. 🙌 Lyssna in så får du höra hur jag…
10 min - 43. Min resa genom stressen — Favorit i repris
Skicka en hälsning / fråga :) ”Även solen har fläckar” sa en person till mig när jag berättade att jag också upplevt stress. Har du inte alla svar så du kan undvika stressen?, undrade samma person. Jo, jag har svaren men jag är också…
9 min - 42. När återhämtning känns som en ytterligare börda i vardagen - Favorit i repris
Skicka en hälsning / fråga :) Varför räcker aldrig tiden till? Jag som planerar, prioriterar och pushar på! Det är så provocerande att höra att jag måste återhämta mig. Vem har tid för det egentligen? Hade jag haft den tiden skulle jag väl…
22 min - 41. Varför hamnar jag alltid i samma fälla? Förstå stressens onda cirkel — Favorit i repris
Skicka en hälsning / fråga :) Okej, vad är det här med att alltid hamna i samma fälla? Att fastna i samma mönster fast jag egentligen vill något annat. Lyssna in och lär dig om stressens onda cirkel som kan kännnas överväldigande och…
19 min - 40. Balansera gas och broms genom autonoma nervsystemet — favorit i repris
Skicka en hälsning / fråga :) Jag bjuder på en favorit i repris 🧡 Julen kan både bjuda på efterlängtad vila och glädje, men också utmana oss med stress och höga förväntningar. I dagens avsnitt berättar jag om det autonoma nervsystemets…
17 min - 39. Stressens budskap och friskhetstecken — favorit i repris
Skicka en hälsning / fråga :) Jag bjuder på en favorit i repris 🧡 Julen kan både bjuda på efterlängtad vila och glädje, men också utmana oss med stress och höga förväntningar. Dagens avsnitt handlar om stress: Budskap och Signaler. Stress…
11 min - 38. Slut fred med stressen: när kampen tystnar — favorit i repris
Skicka en hälsning / fråga :) Jag bjuder på en favorit i repris 🧡 Julen kan både bjuda på efterlängtad vila och glädje, men också utmana oss med stress och höga förväntningar. I detta avsnitt bryter vi ner myten om att vi måste kämpa mot…
10 min - 37. Lättare liv med färre saker
Skicka en hälsning / fråga :) I veckans avsnitt pratar jag om minimalism och hur ett enklare hem kan skapa lugn och närvaro i vardagen. 🧡 Jag delar också med mig av en 30-dagarsutmaning för att släppa taget om det som mest tar plats och…
10 min - 36. Tre minuter till lugn: En övning i långsam andning
Skicka en hälsning / fråga :) I det här avsnittet bjuder jag på en enkel övning i långsam andning som bara tar 3 minuter. Perfekt för att hitta lugn och fokus mitt i vardagen. 🧡🧡 Avsnittets URL: levsomduvill.se/36 Support the show…
5 min - 35. Aktivera din styrka i tuffa tider
Skicka en hälsning / fråga :) Behöver du extra styrka för tuffa tider? 🧡 I det här avsnittet guidar Lena dig genom en övning där du får utforska och aktivera dina inre resurser och stärka din egen kraft. Gör dig redo med papper, penna, en…
8 min - 34. Draken stiger i motvind
Skicka en hälsning / fråga :) I det här avsnittet pratar Lena om hur du kan hitta din inre styrka när livet känns som mest utmanande. Hon delar en personlig erfarenhet av att snabbt ställa om hela verksamheten mitt i motgångar och hur mod…
10 min - 33. När känslorna knackar på
Skicka en hälsning / fråga :) I det här avsnittet pratar Lena om hur du kan möta och välkomna alla dina känslor, även de svåra, som oväntade gäster. 🧡 Genom acceptans och förståelse för vad känslorna kan lära dig, kan du leva mer i linje…
11 min - 32. Slut fred med stressen - live föreläsning
Skicka en hälsning / fråga :) I det här avsnittet får du ta del av en föreläsning med Lena från bokfesten på Stadsbiblioteket, Kulturens Hus, Luleå. 🧡 Det handlar om att sluta fred med stressen förstås. 😊 Detta avsnitt av podden är…
18 min - 31. Vägrar du be om hjälp?
Skicka en hälsning / fråga :) 💭 Hur ofta ber du om hjälp utan att känna att du är till besvär? Eller kanske håller du tillbaka, fast du egentligen behöver stödet?🧡 I det senaste poddavsnittet pratar Lena om varför det kan kännas så svårt…
14 min - 30. Att ge är inte trading
Skicka en hälsning / fråga :) I det här avsnittet ger Lena dig insikter om hur du kan ge från hjärtat utan att förvänta dig något tillbaka – och samtidigt fylla på din egen energi. 💭 Kanske har du känt att du ger och ger, men ändå blir…
10 min - 29. Medveten närvaro med SOAS
Skicka en hälsning / fråga :) I detta avsnitt får du lära dig SOAS – ett verktyg för medveten närvaro som hjälper dig att skapa distans till tankar, känslor och kroppsförnimmelser. 🧡 Lena guidar dig genom stegen: Stanna upp, Observera…
16 min - 28. Bestäm vem du vill vara
Skicka en hälsning / fråga :) I avsnittet *Bestäm vem du vill vara* får du verktyg för att ta kontroll över din självbild och skapa ditt eget självbildsmanus. 🧡 Lena ger dig en guide till hur du kan bestämma vilka egenskaper du vill odla…
11 min - 27. Jag är en person som…
Skicka en hälsning / fråga :) Hur påverkar din självbild ditt liv? I detta avsnitt pratar Lena om hur dina tankar om dig själv kan begränsa dig och hur du kan förändra dem. ✨ Hur pratar du med dig själv varje dag? ✨ Vad vill du egentligen…
14 min
