Lev som du vill

Skicka en hälsning / fråga :) I det här avsnittet ger Lena dig en fokuseringsträning genom meditation.🧡 I avsnittet får du ta del av den yttre miljöns fokuseringsträning. Om du vill ta del av både den yttre och inre fokuseringsträningen…

Skicka en hälsning / fråga :) I detta avsnitt av "Lev som du vill i befintligt skick" pratar Lena om ”GRIT”! 🧡 Har du någonsin undrat varför vissa människor verkar kunna hålla fast vid sina mål oavsett hur svårt eller tråkigt det än blir?

Skicka en hälsning / fråga :) I det här avsnittet pratar Lena om hur du kan ta kontroll över ditt liv och göra hösten till en nystart. 🧡 Om du är redo att börja leva ett mer värdefullt liv, vill du inte missa de fem steg Lena går igenom.

Skicka en hälsning / fråga :) I detta avsnitt pratar Lena om — 10 fallgropar att undvika för att få en lyckad och avkopplande semester 🧡 När semestern närmar sig vill vi alla att den ska bli så rolig och avkopplande som möjligt. Det är…

Skicka en hälsning / fråga :) I det här avsnittet konverserar Lena om hur du kan sluta vela och börja leva genom att ta beslut. Du får lära dig om: ✨ Vad ambivalens är och hur den påverkar dig ✨ Problemet med att inte ta beslut ✨ Varför…

Skicka en hälsning / fråga :) I detta avsnitt pratar Lena om att det inte spelar någon roll om du har nyckeln till välmående om du inte också vrider om. 🧡 Du får lära dig om: 🔑 Känner du att du vet vad du vill, men har svårt att ta de…

Skicka en hälsning / fråga :) I detta avsnitt pratar Lena om vad det innebär att leva som man vill i befintligt skick. Du får lära dig om: ✨ Värderingar och självinsikt ✨ Acceptans och att vara i befintligt skick ✨Nyckeln till välmående…

Skicka en hälsning / fråga :) 🧡 Söker du nyckeln till återhämtning? I det senaste avsnittet av "Lev som du vill i befintligt skick" berättar Lena hur hon använder sig av BALSAM-metoden 🧡 ✨ Upptäck hur hon integrerade återhämtning i sin…

Skicka en hälsning / fråga :) 🧡 Har du känt dig överväldigad av stress även när solen skiner? I det senaste avsnittet av "Lev som du vill i befintligt skick" delar Lena sin gripande resa genom stressen. ✨ Följ med när Lena öppenhjärtigt…

Skicka en hälsning / fråga :) 🧡 Är återhämtning bara en ytterligare börda i vardagen? Känner du att tiden aldrig räcker till? Att grundläggande behov som att äta i lugn och ro eller sova ostört känns som en omöjlighet? Och när du väl tar…

Skicka en hälsning / fråga :) Förstå varför du alltid hamnar i samma stressfälla. I del 4 av serien 'Slut fred med stressen' utforskar Lena Olsson-Lalor de mönster som håller oss fast i stressens grepp. Avsnitt 16 bjuder in dig till att…

Skicka en hälsning / fråga :) Balansera gas och broms: upptäck hemligheten med ditt autonoma nervsystem i 'Slut fred med stressen del 3'. Lär dig att lyssna på din kropps signaler för att undvika utmattning och hitta en hälsosam balans i…

Skicka en hälsning / fråga :) Upptäck hur stress faktiskt kan vara ett tecken på att ditt system fungerar som det ska i 'Slut fred med stressen del 2'. Utforska stressens dubbla natur och lär dig att tolka dess signaler som vägvisare, inte…

Skicka en hälsning / fråga :) Slut Fred med Stressen: När Kampen Tystnar – Lär dig se stressen i ett nytt ljus och hitta lugnet. I detta avsnitt bryter vi ner myten om att vi måste kämpa mot stressen och visar hur du kan göra den till din…

Skicka en hälsning / fråga :) I detta avsnitt guidar Lena Olsson-Lalor dig genom en övning som lyfter fram dina värderingar och hur du vill bli ihågkommen. Föreställ dig ditt 80-års födelsedagskalas och lyssna till vad dina närmaste har…

Skicka en hälsning / fråga :) I detta avsnitt av "Lev som du vill i befintligt skick" tar vi del av Kims resa, en 38-årig fiktiv lyssnare som står inför utmaningen att förena sitt inre jag med sitt yttre liv, att minska glappet mellan hur…

Skicka en hälsning / fråga :) I detta avsnitt av "Lev som du vill i befintligt skick" utforskar Lena Olsson-Lalor skalan mellan att hantera livets utmaningar på egen hand och när det är dags att söka professionell hjälp. Som psykoterapeut…

Skicka en hälsning / fråga :) I det här avsnittet av "Lev som du vill i befintligt skick" utforskar vi varför förändring ofta känns så svår. Lena Olsson-Lalor berättarom de unika utmaningar och hinder vi alla står inför, från synliga till…

Skicka en hälsning / fråga :) I detta avsnitt av "Lev som du vill i befintligt skick" tar Lena Olsson-Lalor sig an de utmanande "själv"-begreppen som ofta står i vägen för vår personliga tillväxt och lycka. Utforska begrepp som…

Skicka en hälsning / fråga :) I detta avsnitt av "Lev som du vill i befintligt skick" utforskar Lena Olsson-Lalor de positiva "själv"-begreppen som är centrala för vår personliga utveckling och välbefinnande. Från självkännedom och…

Skicka en hälsning / fråga :) I avsnitt 6 av "Lev som du vill i befintligt skick" tar Lena Olsson-Lalor upp kampen mot självtvivel och låg självkänsla. Lena delar personligt med sig av sina egna tvivelstankar och erfarenheter, särskilt…

Skicka en hälsning / fråga :) I det här avsnittet av "Lev som du vill" ger Lena Olsson-Lalor dig en ny syn på personlig utveckling. Avsnittet, "Var dig själv: Ändra det du gör och inte den du är", utforskar tanken att sann förändring inte…

Skicka en hälsning / fråga :) I detta avsnitt av "Lev som du vill i befintligt skick" bjuder Lena Olsson-Lalor på en övning som förvandlar fastlåsta tankemönster till mental flexibilitet. Lena guidar dig genom processen att skapa avstånd…

Skicka en hälsning / fråga :) I dagens avsnitt av "Lev som du vill i befintligt skick" utforskar vi tillsammans hur styrkor och svagheter är två sidor av samma mynt. Vi gör en övning där vi tillsammans identifierar dina egenskaper och ser…

Skicka en hälsning / fråga :) I det här avsnittet av "Lev som du vill i befintligt skick" tar vi oss an temat självacceptans och självkritik. Vi undersöker vikten av att fullt ut acceptera oss själva, med fokus på hur detta påverkar vårt…

Skicka en hälsning / fråga :) Hej och välkommen till "Lev som du vill i befintligt skick". Jag heter Lena Olsson-Lalor och jag är här för att dela en resa med dig, resan till att acceptera oss själva och leva ett autentiskt liv. Vi vill…