Lifecoach-podden med Anna Wallner

De allra flesta av oss överskattar vad vi kan hinnande på kortsikt och glömmer hur mycket vi kan åstadkomma på lång sikt. Denna vecka vill jag berätta om lärdomen jag gjorde denna vecka och hur viktigt det är att prioritera det vi vill…

Är det något vi är fantastiskt duktiga på så är det att överkomplicera saker och ting. Men det leder bara till ineffektivitet. Att minnas hur man håller saker och ting enkelt är nyckeln. Vad är kärnan och hur kommer man åt den? Just detta…

Personligt SjälvLedarskap oavsett om du är ny till det eller gammal i gemet, så kan det bli lite rörigt. Så många verktyg och så många delar i livet att applicera dem på, kan skapa en överväldigande känsla av att man inte "ser skogen för…

Brukar du se fram emot december eftersom det då är dags att summera och sätta upp nya mål för kommande år? En hel månad med planering, pepp inför det som komma skall men... Det är svårt att få till den där tiden, för det är ju så mycket…

Önskar du att du kunde nå ditt mål utan att behöva ta vägen dit? Du är inte ensam. Den här veckan pratar vi om varför vi vill undvika jobbet, men varför det är ett totalt "feltänk". Vi måste vilja ha vägen. Vi behöver njuta av tiden det…

Vad är manifestering? Den här veckan pratar vi om de två "falangerna" av manifesteringsrörelsen som sprider sig över världen. Aldrig har önskan om en "quickfix" varit större och vargarna utnyttjar varje möjlighet. Så idag reder vi ut de…

Hur många gånger har du försökt att bryta ett mönster och etablera en ny vana men funnit dig tillbaka på ruta 1? De flesta av oss skulle svara otaliga gånger. Men hur kommer det sig? Varför kan vi inte bara "skärpa oss"? Anledningen är att…

Hur kan vi använda meditation som en form av självcoachning? Denna vecka pratar vi just om detta och varför det är både skönt, effektivt och viktigt.

I veckan frågade en vän "Men hur vet man om man överäter?". Helt ärligt så är det här så självklart för många av oss, inklusive mig att jag faktiskt aldrig pratar om det. Så låt oss göra det! Idag går vi igenom hur man vet om man överäter…

Varför överäter vi trots att vi inte vill? Hur kan vi skapa en avslappnad relation till mat och ändå njuta av livet? Jo, vi måste lösa grundproblemet till varför vi överäter till att börja med. Denna vecka pratar vi just om det. ANMÄL DIG…

Mitten på augusti och tillbakagång till verkligheten. Hur känns det så här drygt "halvtid"? Minns du vad du satte för mål li januari? Den här veckan pratar vi om hur vi kan göra det mesta av just den här tiden på året, samla ihop oss och…

Vi har alla en enorm potential innom oss, men har ofta svårt att se den. Men frågan är kanske inte hur många möjligheter du har och hur stor din potential är, utan snarare vart du vill ta din potential och vart du vill satsa. Den här…

Du vet alla de där tankarna som vi tänker men som inte gagnar oss... Kanske vet du om några som du har, men min gissning är att du är omedveten om de flesta. Idag går vi igenom hur vi kan rensa ut och börja träna på att tänka det som…

Många jag träffar vet faktiskt inte vad de vill ha. kanske har de aldrig fokuserat på sig själva eller så har de inte haft modet att se framåt och drömma. I dagens avsnitt så pratar vi om hur viktigt det är att fundera över vad VI vill ha…

I många år har jag haft ett problem. Jag har försökt lösa det på massor med sätt och till och med gått kurser. Igår slog det mig att jag redan har lösningen för jag har skapat den här förändringen men i ett annat område av mitt liv. Den…

Många av oss drivs av en inneboende känsla av att vi ständigt måste vara "produktiva". Men vad betyder det egentligen? Vad ÄR produktivitet och hur kan produktivitet ändras beroende på vad det är vi försöker skapa? Denna veckan delar jag…

Vad innebär det att hålla vad man lovar till sig själv eller att hålla ut och hålla i? Den här veckan pratar vi om att många av oss kanske har en bild av just detta som inte gagnar oss och som gör att vi ständigt känner oss misslyckade…

Många fastnar i obeslutsamhet – men dina beslut är det som formar din framtid. I det här avsnittet pratar vi om hur viktigt det är att bli bra på att ta beslut. Bland annat pratar vi om: • Hur man blir beslutsam • Att snurra i…

Känns det som att du prioriterat andra så länge så att du inte vet vad du vill längre? Det här händer många kvinnor och idag pratar vi om varför och vad vi kan göra åt det. Är det ett problem att vi vill finnas till för andra, eller är det…

Idag går vi igenom min "shortlist" med lästips inför sommaren. ☀️ Kanske är du som jag och har tänkt läsa lite extra i sommar och vill ha lite tips med böcker som är fulla med kunskap och inspiration i ditt självledarskap. Lyssna och…

Efter många år av att helt släppa min planering när jag går på semester, har jag insett att jag inte mår bra av det. Kanske är du lika dan? Men vore det inte underbart att stå där i augusti/september när allt drar igång och se tillbaka på…

Det är dags att prata om "omständigheter" och varför de faktiskt är "neutrala". Neutrala så till vida att de faktiskt INTE är orsak till dina känslor. Den här veckan pratar vi om: -vad är en omständighet? -Vad gör den "neutral"? -Vanliga…

Den här veckan dyker vi ner i frågan som kan förändra hur du ser på dig själv och världen omkring dig: "Vem skulle du vara utan den tanken?" Frågan kommer från The Work, en metod skapad av författaren och läraren Byron Katie, som hjälper…

Nu finns signaturkursen i Personligt SjälvLedarskap ute! Men vad handlar den om? Varför skulle man vilja göra den och vad är det som ingår? Allt detta och lite till pratar vi om den här veckan. Är du nyfiken så kan du >>läsa mer här<<

Har du någon gång försökt sluta tänka en tanke som stressar dig – bara för att märka att den kommer tillbaka ännu starkare? Den här veckan pratar vi om varför det inte fungerar att "sluta tänka" jobbiga tankar, och vad du kan göra…

Varför känns vissa relationer så bra och förhållandevis problemfria, medans andra är fulla av friktion? Den här veckan benar vi ut vad våra relationer faktiskt är, varför de ibland blir svåra och komplicerade och vad vi kan göra för att ta…

Den här veckan ville jag prata lite om varför jag gör det jag gör – varför jag coachar, skapar kurser och spelar in den här podden varje vecka. Det blir ett personligt samtal från hjärtat, om min drivkraft, vad jag hoppas förändra och vad…

Är du ny här i Lifecoach podden? Välkommen! 🌟 Med över 200 avsnitt kan det kännas svårt att veta var man ska börja – men lugn, i det här avsnittet guidar jag dig. Du får tips på vilka avsnitt som passar bäst att börja med, men du får…

Känner du att du borde veta exakt vad du vill – men gör det inte? Du är inte ensam. I det här avsnittet pratar vi om varför personlig utveckling inte är linjär, utan en evolution. Hur samhällets krav på tydlighet kan stå i vägen – och hur…

Har du någonsin velat göra något nytt – byta jobb, ta mer plats, eller följa en dröm – men känt en rädsla som varit så stark att du nästan trott att du ska dö? Den känslan är inte en överdrift. Det är en gammal del av hjärnan som reagerar…