Lifecoach-podden med Anna Wallner
Anna Wallner
Nytt avsnitt varje måndagca 20 min per avsnitt
- Aktiv
- Senaste 11 nov.
- 291 avsnitt sedan 2021
- Utbildning
Avsnitt av Lifecoach-podden med Anna Wallner
De 12 senaste av 291 avsnitt
- #283 När produktivitet är att sakta ner
Många av oss drivs av att vara "produktiva". Men är produktivitet bara det vi "gör"? Vad är egentligen "produktivt" och hur har vi hamnat där vi är idag? Allt detta pratar vi om den här veckan och går speciellt in på när det absolut mest…
23 min · Säsong 6 · Avsnitt 283 - #282 - Passed eller future focus
Vart man fokuserar gör större skillnad än man tror. Hjärnan är programmerad att identifiera sig med det förflutna, vilket i många avseenden kan stoppa oss. Frihet och utveckling kommer med att vara framtidsfokuserad. Den här veckan pratar…
19 min · Säsong 6 · Avsnitt 282 - #281 Hållbart och njutbart – den glömda halvan av självledarskap
Självledarskap handlar inte bara om att komma fram I det här avsnittet pratar vi om den halva av självledarskapet som de flesta av oss glömmer: att vägen mot det vi vill också ska få vara hållbar och njutbar. Jag delar hur jag själv jobbar…
19 min · Säsong 6 · Avsnitt 281 - #280 Tanken är inte att vi skall coacha "bort" den mänskliga upplevelsen
Många tror att den som kan coacha sig själv slipper må dåligt. Att vi har ett verktyg för att tänka bort allt som gör ont. Självklart är det inte så. Verktygen vi har är inte en exitramp från den mänskliga upplevelsen. Det finns känslor…
17 min · Säsong 6 · Avsnitt 280 - #279 När man INTE behöver coacha sig själv: om sorg och känslor som får finnas
Det har varit tyst i podden ett tag. I september gick min pappa bort, och de senaste veckorna har fokus legat på honom och på familjen. I det här avsnittet delar jag bland annat ett avsnitt som jag spelade in i våras och som känns mer…
23 min · Säsong 6 · Avsnitt 279 - #278 Lugn, kontroll & självförtroende - "Modellen" på fyra veckor
När jag börjar jobba med mina privata klienter, så startar jag alltid med att ta dem igenom “modellen på fyra veckor”. Den här veckan berättar jag mer om hur det här skapar sätter mina klienter i framsätet och hur DU kan få den här…
20 min · Säsong 6 · Avsnitt 278 - #277 ALLT är inte DITT ansvar - Övningen som hjälper dig att släppa taget
ALLT är inte DITT ansvar. Den här veckan går vi igenom varför vi tar ansvar för alla andra och hur det påverkar oss. Men framför allt får du en praktisk övning som hjälper dig att släppa taget och fokusera på DITT. För dig som vill bli din…
28 min · Säsong 6 · Avsnitt 277 - #276 - Dags för ett uppsamlingsheat?
Den här veckan pratar vi om varför augusti är en perfekt tid för ett litet uppsamlingsheat. Vi har passerat mer än halva året – men vad hände egentligen med målen och fokusområdena vi satte i början av året? Jag går igenom hur jag själv…
20 min · Säsong 6 · Avsnitt 276 - #275 Vit tid - Vems röst är det du lyssnar på?
Vi lever i en värld där vi ständigt omges av andra människors röster. Poddar, sociala medier, nyheter, ljudböcker och en oändlig ström av information fyller nästan varje vaken minut. Men när får din egen röst ta plats? Den här veckan…
19 min · Säsong 6 · Avsnitt 275 - #274 - Trappan till bestående utveckling
Ibland när vi jobbar med oss själva och vår utveckling kan det kännas som att vi inte kommer någonstans. Vi ser tillbaka på det gigantiska "hopp" vi gjorde när vi startade upp med vår självcoachning och initialt lärde oss verktygen och…
21 min · Säsong 6 · Avsnitt 274 - #273 - Hur man utnyttjar sommarens extra energi
Sommaren innebär för många av oss mer ljus, mer energi och kanske också mer motivation. Men hur kan vi använda det överskottet på ett sätt som hjälper oss även när hösten och vardagen kommer tillbaka? I dagens avsnitt vill jag prata om hur…
30 min · Säsong 6 · Avsnitt 273 - #272 - Den enda strukturen du behöver komma tillbaka till för att lyckas
Ibland kan det bli lite rörigt när man coachar sig själv. Alla verktyg och alla områden i livet man försöker att skapa förändring kring blir en enda röra och man vet varken ut eller in. Då är det bra att minnas att den här strukturen som…
21 min · Säsong 6 · Avsnitt 272
