Lifecoach-podden med Anna Wallner

Dåligt självförtroende, prokrastinering, tidsbrist, negativa känslor... allt är saker som hindrar oss på vägen mot de liv vi försöker skapa. Men lösningen på allt, är en färdighet som alla kan lära sig. Idag pratar jag om några av de…

Tänker du mycket på vad andra kanske tycker och tänker om dig? Försöker du ändra på dig, vara tillmötesgående och lista ut vad som skulle göra dom glada? Vad andra säger och vad andra gör handlar inte om DIG! Den här veckan visar jag dig…

Känns det som att du alltid ligger efter och har mer att göra än du hinner med? Har du svårt att vara närvarande och fokuserad på det du gör eftersom du hela tiden kommer att tänka på andra saker du skall hinna med? Då vill du lyssna på…

Måste visioner ha ett speciellt format? Skall dom innehålla något speciellt och varför skall man överhuvud taget ha en? Denna vecka reder vi ut allt!

Har du en vision? Eller så kanske du inte har det? Oavsett vill du lyssna på veckans podcast! Jag pratar om VAFÖR vi vill ha en vision och hur vi skall göra för att återkoppla till den när vi fastnar i "huret".

I bland blir saker och ting verkligen inte som man tänkt sig. Planen man hade går helt åt fanders! I dom lägena kan det komma upp mycket känslor.... Det gjorde det för mig veckan som gick, när min resa till USA inte gick i lås. Men trots…

Denna vecka vill jag dela en liknelse som hjälpt mig super mycket när jag blir "störd" av negativa tankar och trossystem jag håller på att jobba bort. Jag delar också med mig av konkreta tips på hur man kommer tillbaka upp på banan.

Sista avsnittet i serien och nu går vi igenom de 5 steg som får dig hela vägen i mål med din vision! Jag berättar vilka de är och varför de faktiskt är det enda du behöver för att skapa VAD DU VILL.

Denna vecka pratar vi om vad vi gör, hur vi gör det och varför det spelar någon roll, när det kommer till att nå våra visioner. Jag delar med mig av 3 av de "actions skills" som jag anser vara SJUKT viktiga när det kommer till att skapa…

Att vara sin egen bästa mentor och cheerleader är viktigare än något annat. Att kunna vända sig inåt för att få svar på sina frågor och följa sin egen väg gör hela skillnaden. Idag har vi kommit till "pudelns kärna".

Din vision kommer inte att skapa sig själv, jag lovar. Du är ansvarig för att skapa det du vill och frågan är vad du behöver för att skapa det du ser i din framtid? Idag pratar vi om vikten av att investera tid och/eller pengar i balans…

I den här tredje delen av specielserien Business Mindset, så pratar vi om vad som kommer vägen och vad som är våra verkliga hinder som stoppar vår framgång.

Vad är egentligen skillnaden på en vision, ett mål och en riktning? Det pratar vi om i detta avsnitt och hur vi kan använda dem.

Har du en vision? Har du en röst inom dig som viskar och vill att du skall sträcka dig mot det lite läskiga och okända? Är du nyfiken på vad som skulle hända om du testade, men det är något som håller dig tillbaka. Eller så är du redan på…

Den ger oss ett sätt att strukturera och förhålla oss till världen. Den skapar medvetenhet och tydlighet. Den ger oss kontroll och den gör oss ansvariga för våra liv. Modellen är coachningsverktyget jag använder framför allt annat och den…

Vad kan hända på 6 månader? Hur kan man förändras och hur tar det sig uttryck i vardagen? Idag har jag med mig Stina, som berättar om hur hennes liv ser annorlunda ut efter sex månaders jobb med sig, sina tankar och känslor.

Vad som står emellan oss och våra visioner och planer på förändring är externa och interna hinder. Idag pratar vi om båda, hur de hämmar oss och hur vi kan komma förbi dem.

Varför sätta ett omöjligt mål om man vet redan från början att man inte kommer att nå det? För att vanan att sätta omöjliga mål kommer kommer att förändra HELA DITT LIV! I veckans avsnitt berättar jag hur.

Att vara irriterad känns inte vidare bra. Inte gör det att vi agerar som vi vill alla gånger heller. Ofta blir vi reaktiva, överreagerar och önskar att vi handlat annorlunda när vi ser allt i backspegeln. Idag pratar jag enbart om…

När vi tittar tillbaka på året som gått, så kan vi göra det på olika sätt. Vilket sätt vi väljer kommer inte bara att påverka vår upplevelse utan också våra framtida resultat. Idag pratar jag om hur den "obekväma och oproduktiva loopen"…

Ser du med fasa på hur julen närmar sig? Känner du att det är för mycket? Att det är stressigt? Att du inte får välja själv eftersom det är så många viljor? Då vill jag hjälpa dig att ha en bättre jul i år. Och tillhör du dem som ÄLSKAR…

Känner du att du "borde ha hunnit mer" eller "nog kunde ha gjort det lite bättre"? Vi är många som lider av perfektionism. Jag säger "lider av", eftersom det är något som hindrar oss från att skapa det vi vill. Den här veckan delar jag med…

En gång i veckan (minst), så sätter jag mig ner och har vad man kan kalla för strategi samtal med mig själv. Det löser upp så många knutar och förenklar så mycket, så idag tänkte jag berätta för er hur jag går tillväga. Dessutom har jag en…

Har du tänkt på hur dina känslor känns? Hur känns det att vara glad? Nervös? Irriterad? När vi lär oss HUR våra känslor känns och att de faktiskt bara är "känslor", så slutar de vara ett problem. Tänk att kunna skapa allt du vill, utan att…

Att bli medveten om vilka resultat man skapar i sitt liv just nu är ovärdeligt, för det är förutsättningen för att skapa den förändring vi se! Den här veckan går vi igenom varför det är viktigt och HUR man faktiskt gör!

Den här veckan vill jag dela med mig av det verktyg som jag använder på mig själv och som jag också lär ut, modellen. Det är något som har förändrat mitt och tusentals andras liv. Långsiktig förändring börjar här!

Att skapa de resultat man vill kokar ner till två saker; Mindset och Action! Men väldigt många av oss fokuserar orimligt mycket på just vad vi "gör" utan att reflektera över hur vi faktiskt känner när vi väl "gör" det vi gör. Våra känslor…

Att saker och ting måste vara "rimligt" är något som jag inser har begränsat mig hela mitt liv. Låt mig berätta varför man inte vill ta hänsyn till det och hur man får sig själv att låta bli!

Hur ändrar man vad man tänker rent praktiskt? Den här veckan ger jag dig konkreta sätt du kan jobba med, när du aktivt vill ändra dina tankar.

Saker som förr var "omöjliga" är idag vardagsmat och helt normalt. Långa flygresor, solceller, smartphones... Allt det finns nu, trots att det tidigare verkade helt orimligt. Någon hade en idé, en tanke och nu finns det. I våra egna liv är…