Mentala Muskler - Träna ditt mindset för framgång

I det här avsnittet fördjupar vi oss i hypnos – ett av Jonas favoritämnen. Tillsammans utforskar vi vad hypnos egentligen är, hur det fungerar och varför det är ett så kraftfullt verktyg för mental utveckling. Vi pratar om myter och…

I dagens avsnitt gästas vi av serieentreprenören, författaren, filmproducenten och ledaren, Christian Albinsson, med över 350 anställda i fyra länder. Vi pratar om hur han byggt mental styrka som entreprenör och ledare. Ett samtal om…

I det här avsnittet tar vi oss an en lyssnarfråga om semesterstress, familjerelationer och känslan av att inte räcka till. Samtalet landar i konkreta verktyg från mentalträning och NLP, som du kan använda både vid släktmiddagen och på…

I det här avsnittet av Mentala Muskler gästas vi av Meiju Vartiainen – en prisbelönt techentreprenör, visionär ledare och en verklig förebild när det kommer till inre styrka och mod att gå sin egen väg. Meiju är grundare och vd för Movida…

I det här avsnittet fördjupar sig Mona och Jonas i metaforernas värld, vad de är, hur de påverkar oss och hur du kan använda dem för att förändra känslor, beteenden och tillstånd. Metaforer är ett kraftfullt verktyg för att bygg ditt…

I detta avsnitt av Mentala Muskler gästas vi av Max Villman – före detta stridspilot som numera är reservofficer, föreläsare och ledarskapsutvecklare som driver den framgångsrika Youtube kanalen / podcasten "Max Tänt"med över 9 miljoner…

I det här avsnittet pratar vi om något som påverkar oss mer än vi ofta förstår – dofter. Hur kan en lukt förändra vår sinnesstämning, våra relationer eller till och med attraktion? Vi delar personliga berättelser om sorg, närvaro och…

I det här avsnittet möter vi Hugo Wenzel – elitidrottare inom brasiliansk jiu-jitsu, sjuksköterska på akuten och grundare av WenzelCare. När han såg hur livsavgörande det är att hjärt-lungräddning (HLR) påbörjas innan ambulansen hinner…

Har det hänt att du bestämt dig för att göra någonting, men så sitter du plötsligt och scrollar på telefonen istället??? Ibland kan vi resonera med oss själva att det nog är bättre att göra det imorgon istället... trots att vi vet att det…

I dagens avsnitt pratar vi med Frida Moberg som är en få licensierade andningscoacher i Sverige och arbetar specifikt med prestationsandning. Genom att använda sin andningskapacitet smartare har Frida hjälpt triathleter till World…

I dagens avsnitt pratar vi om hur du kan sätta mål på ett litet annat sätt än du kanske är van. Ett sätt som gör det lättare för din hjärna att hitta nya lösningar, ditt mål blir magnetiskt och vägen mot målet blir lite enklare. Gillar du…

Fredrik Sträng är den svensk som har bestigit flest 8000 meterstoppar. Han var också med vid katastrofen 2008 när 11 människor omkom på K2. Vi pratar bl.a om hur man förbereder sig på en sån klättring och hur hanterar man livet efteråt.

Vi berättar om hur vi kom i kontakt med mental träning, mindset och självledarskap. Det här tar du med dig från avsnittet: * Din hjärna tror på det du tänker - använd det till din fördel * Kroppen påverkar tankarna - och tvärt om * Du kan…