Podcast | Bättre med åren

När man befinner sig mitt i livet kan det vara svårt att stanna upp och ge sig tid för reflektion i det som många kallar för ”ekorrhjulet”. Livet kanske rullar på i en rasande fart och det kan vara svårt att hålla i rodret. Vart är jag på…

Det är när Jonas Bohr för knappt 10 år sedan får en oskyldig pik från sin dotter ”Pappa, du har ju börjat få kulmage” som han börjar tänka till. Jonas är då 43 år, och utan någon då egentlig idrottsbakgrund bestämmer han sig för att börja…

I en lägenhet i Birkastan i Stockholm möter jag långdistanslöparen, eller upplevelselöparen som han själv kallar sig, Björn Suneson. Han är nyss hemkommen efter att i mina ögon har genomfört en prestation som är något utöver det vanliga.

”I have dream” sa Martin Luther King i sitt berömda tal 1963, samma år som jag föddes. Och jag tror att vi alla går och bär på drömmar. Det kan vara stora som små och det spelar ju egentligen ingen roll, men drömmar har vi nog alla. Men…

Vad ser ni framför er om ni tänker på en vältränad människa? Ni tänker naturligtvis på någon med en fysiskt vältrimmad kropp. Intresset för fysisk träning har ökat kraftigt de senaste 10 åren i Sverige. Antalet gym har ökat stadigt…

Visste ni att världens snabbaste kvinna över 70 år är svensk? Jodå, 73-åriga Barbro Bobäck från Långshyttan i Dalarna, har sedan hon började träna friidrott vid 68 års ålder bara blivit bättre med åren. När Barbro, som var en lovande…

När jag för några år sedan gick en utbildning i styrketräning för seniorer så noterade jag att en av mina kurskamrater var oerhört kunnig inom detta område. Hon hette Lena Markström och när jag fick höra hennes bakgrund och erfarenheter så…

Tillhör ni dem som tycker det är för långt att cykla till jobbet? Tänk er då tanken att cykla jorden runt! Det är faktiskt vad 26-åriga Fredrika Ek just nu håller på med. Det var när hon för några år sedan provade på långfärdscykling nere…

Vid min tidigare anställning på Volvo IT hade jag en sidoroll som hälsocoach, vilket innebar att jag under viss tid av mitt arbete jobbade med friskvårdsfrågor på min enhet. Volvo hade vid den tiden på allvar börjat se friska och välmående…

Intresset för träning och hälsa fortsätter att öka och det är den äldre delen av befolkningen som står för den största ökningen. Detta är oerhört positivt för alla mår bra av att röra på sig oavsett ålder och av tradition har ålder…