Podden Om Ont
75 avsnitt. Sida 2 av 4.
- 50. Energi kvar EFTER jobbet: "Byggbranschen"
I detta avsnittet fortsätter Björn Rudman tillsammans med Anders Johansson och Sofia Örnefors att prata om yrken och hur dessa kan tänka för att lösa ett hållbart yrkesliv och en hållbar fritid. Nu har turen kommit till BYGGBRANSCHEN. Här…
29 min · Säsong 1 · Avsnitt 50 - 49. Energi kvar EFTER jobbet: VÅRDEN
Att ha energi kvar efter jobbet är komplicerat, kanske alldeles särskilt när man jobbar inom vården. Högt tempo, dåligt med resurser och en brinnande längtan efter att hjälpa människor ofta gör att människor "eldar ljuset i bägge ändar" så…
35 min · Säsong 1 · Avsnitt 49 - 48. Energi kvar EFTER jobbet: SKOLA
Avsnitt 48 är en fortsättning på vår miniserie om energi kvar efter jobbet i olika yrken. Nu har turen kommit till skola och barnomsorg. Hur hjälper man huvudet att ta sig igenom en dag som är så otroligt mentalt påfrestande? Vad är det…
35 min · Säsong 1 · Avsnitt 48 - Krönika - Låter det för bra för att vara sant är det för bra för att vara sant
Krönika - Låter det för bra för att vara sant är det för bra för att vara sant. En krönika inläst av Björn Rudman för dom som inte orkar, kan eller hinner läsa. Dagens krönika handlar om vanliga bluffar på nätet som lovar smärtlindring och…
6 min · Säsong 1 · Avsnitt 11 - 47. Energi kvar efter jobbet - "Blåljus/Insatspersonal"
I detta avsnitt pratar vi om ett hållbart yrkesliv för "blåljuspersonal" eller annan typ av insatsyrken där det ställs stora krav på fysik genom tyngd, värme, uthållighet och att gå ifrån "noll till hundra". Dessutom blandat med en komplex…
21 min · Säsong 1 · Avsnitt 47 - Krönika - Idealet: "MÅ BRA" istället för smal, snygg och framgångsrik
Inläst krönika av Björn Rudman för alla som inte orkar, kan eller hinner läsa. Krönika - Idealet: "MÅ BRA" istället för smal, snygg och framgångsrik
6 min · Säsong 1 · Avsnitt 11 - 46. Energi kvar efter jobbet - "Kontorsarbete"
Detta avsnitt av Podden om Ont handlar om vår syn på ett hållbart liv och en hållbar fritid när man arbetar på kontor. Vi pratar om stillasittandets belastning men också stress, deadlines, högpresterande miljöer och mycket mer. Björn…
21 min · Säsong 1 · Avsnitt 46 - Krönika - Minska oron = minskad smärta
Inläst krönika av Björn Rudman - Att stilla oron genom kunskap om situation. Genom ökad kunskap kan oron stillas och därmed också stressen. När stressen sjunker kan också smärtan sjunka.
6 min · Säsong 1 · Avsnitt 9 - 45. Motivation till rehab och förändring
Avsnitt 45 handlar om motivation till rehab och förändring. Hur tänker Björn Rudman och Anders Johansson om det här med att människor ibland vet vad som behöver göras fast ändå inte verkar ha motivation till att göra det? Hur arbetar…
47 min · Säsong 1 · Avsnitt 45 - Bonusavsnitt - Officiella släppet av "Boken av Ont" - Hör författarna berätta.
Bonusavsnitt - Releasefesten av Boken av Ont - Hör hela bokpresentationen och författarnas egna ord och tankar om boken som fått så otroligt fina recensioner och omdömen från läsarna redan. Med Björn Rudman, Sofia Göthe och Tobias Marmheden
47 min · Säsong 1 · Avsnitt 7 - Krönika - Äta mat när man inte har tillräckligt med energi
En krönika om mat och energi inläst av Björn Rudman för alla dom som inte kan, orkar eller har tid att läsa.
9 min · Säsong 1 · Avsnitt 6 - 44. BOKEN om Ont. Hör författarna och programledare Björn Rudman berätta om Boken om Ont
44. Boken om Ont. Hör författarna Björn Rudman och Sofia Göthe berätta om boken, hur den uppkom, hur det är tänkt att respektive kapitel skall fungera som självhjälp och mycket mer. Med oss är också fysioterapeut Anders Johansson som är…
54 min · Säsong 1 · Avsnitt 44 - Krönika - Harmoni inuti och fri ifrån stress? - Inläst av Björn Rudman, Caladrius
Krönika om att träna upp en själ till balans. Om Björn Rudmans tankar om harmoni, religion och medveten närvaro.
6 min · Säsong 1 · Avsnitt 5 - 43. Kvinnan och smärta. Om PMS, genusperspektiv på smärtlindring och stress.
43. Kvinnan och smärta. Avsnitt nummer fyrtiotvå handlar till stora delar om smärta i relation till att vara kvinna. Programledare Björn Rudman pratar med såväl fysioterapeut Anders Johans som gästen specialistläkare Sofia Göthe om allt…
1 tim 1 min · Säsong 1 · Avsnitt 43 - Krönika - Utmattning och trötthetens yttersta gräns - Inläst av Björn Rudman, Caladrius
Utmattningen är trötthetens yttersta gräns. I denna krönikan får du höra om utmattning och trötten där människan måste stå i centrum under rehaben. I dessa krönikor på Podden om Ont får läsaren lyssna på några minuter inlästa för dom som…
8 min · Säsong 1 · Avsnitt 4 - 42. Mat, matlagning, matlådor, handling och favoritrecept
Avsnitt 42. Mat vid stress och smärta, matlagning, matlådor, handling och favoritrecept. Programledare Björn Rudman pratar om mat i relation till stress, energi och smärta tillsammans med sin kollega på Caladrius, Jonathan Mathiasson. Det…
55 min · Säsong 1 · Avsnitt 42 - Krönika: Om hela människan mår dåligt - Inläst av Björn Rudman, Caladrius
Om hela människan mår dåligt går det inte att bara ta hand om en liten del. I denna krönikan får du höra om heltäckande rehabilitering där människan måste stå i centrum för allt. I dessa krönikor på Podden om Ont får läsaren lyssna på…
4 min · Säsong 1 · Avsnitt 3 - 41. Stressen på jobbet sitter ihop med livet hemma.
41. I detta avsnittet pratar Björn Rudman, Anders Johansson och Sofia Örnefors om hur vi kan ta hand om stress på jobbet, hur vi kan göra föra att stärka upp vår stresstålighet och varför arbetet och fritiden sitter ihop så tätt även om…
55 min · Säsong 1 · Avsnitt 41 - Krönika: Stress, val och kontroll - Inläst av Björn Rudman, Caladrius
Krönika om stress, val och kontroll skriven och inläst av Björn Rudman, Caladrius. I dessa krönikor på Podden om Ont får läsaren lyssna på några minuter inlästa för dom som inte orkar eller kan läsa en lång text på www.caladrius.se. Som en…
6 min · Säsong 1 · Avsnitt 2 - 40. Ont i ryggen?
40. Ont i ryggen? Du är inte ensam. Programledare Björn Rudman tillsammans med fysioterapeut Anders Johansson går igenom viktiga detaljer just runt ländryggssmärta. Att ha ont i ländryggen är den vanligaste typ av smärtbesvär som finns.
45 min · Säsong 1 · Avsnitt 40 - Krönika: Familjen AB - Inläst av Björn Rudman, Caladrius
Krönika om Familjen AB skriven och inläst av Björn Rudman, Caladrius. I denna första krönika på Podden om Ont får läsaren lyssna på några minuter inlästa för dom som inte orkar eller kan läsa en lång text på www.caladrius.se. Som en…
5 min · Säsong 1 · Avsnitt 1 - 39. Huvudvärk.
39. Huvudvärk. Vad är det för något och vad beror Björn Rudmans återkommande spänningshuvudvärk på? Huvudvärk är dagens ämne där vi får vara med programledare Björn Rudman tillsammans med Anders Johansson och Sofia Örnefors som djupdyker i…
1 tim 7 min · Säsong 1 · Avsnitt 39 - 38. Lyssnarfrågor ifrån Facebook, Instagram och mail
38. Lyssnarfrågor ifrån Facebook, Instagram och mail I detta avsnittet svarar programledare Björn Rudman, Anders Johansson och Sofia Örnefors på lyssnarnas frågor ifrån Caladrius sociala medier. Det blir stort och smått och allt ifrån…
42 min · Säsong 1 · Avsnitt 38 - 37. Stillasittande barn
37. Stillasittande barn - Vad har det för konsekvenser på det viktigaste vi har? I detta avsnittet svarar programledare Björn Rudman och Anders Johansson om varför inaktivitet hos barn har så stora potentiella konsekvenser och varför vi…
47 min · Säsong 1 · Avsnitt 37 - 36. Stärkt självkänsla - Ökad stresskontroll och smärthantering
36. Så stärker du din självkänsla och får en bättre stresskontroll och smärthantering Ordet "självkänsla" är något som kanske inte vanligtvis kopplas samman med en bra och lyckosam rehabilitering men Björn Rudman och Anders Johansson från…
51 min · Säsong 1 · Avsnitt 36 - 35. Maximal stressåterhämtning på semestern
35. Återhämta dig maximalt från stress på semestern Följ med Björn Rhodin, Anders Johansson och Sofia Örnefors när dom pratar om hur vi kan återhämta oss maximalt ifrån stressen på semestern. Många tycker inte alls semestern är speciellt…
43 min · Säsong 1 · Avsnitt 35 - 34. Stressbesvär - Verktyg och tips
34. Stressbesvär - Verktyg och tips Följ med Björn Rhodin, Anders Johansson och Sofia Örnefors när dom pratar om hur och vilka verktyg dom använder i rehaben mot stressbesvär. Det är otroligt viktigt att ta reda på hur det ser ut…
58 min · Avsnitt 34 - 33. Verktyg för föräldrar med stressbesvär
33. Verktyg för föräldrar med stressbesvär Följ med Björn Rhodin, Anders Johansson och Sofia Örnefors när dom pratar om sina erfarenheter runt coachning och rehabilitering av stressbesvär när den drabbade också är förälder. Hur förklarar…
45 min · Säsong 1 · Avsnitt 33 - 32. Viktnedgång vid smärta och stress.
32. Viktnedgång vid smärta och stress. Är det verkligen rätt läge att gå ner i vikt när du har ont och är stressad? Är det verkligen rätt tillfälle att hoppa på dieten dom pratade om i lunchrummet på jobbet när du behöver värktabletter…
1 tim 1 min · Säsong 1 · Avsnitt 32 - 31. Såhär rehabiliterar du: ARTROS
31. Såhär rehabiliterar du ARTROS. Björn Rhodin och Anders Johansson från Caladrius rätar ut rehaben runt artros. En supervanlig åkomma som i många fall går att göra väldigt mycket med om man gör det rätt. Artrosskola, avslappning, statisk…
41 min · Säsong 1 · Avsnitt 31
