Så lever du längre
82 avsnitt. Sida 3 av 4.
- 39. Sommarspecial: Okinawas tre nycklar till längre liv del 4
Det finns en handfull platser i världen där man lever särskilt länge och med ovanligt många år vid god hälsa: blå zoner. Okinawa är världen främsta blå zon och forskare har identifierat tre mycket speciella sedvanor som leder till att man…
11 min · Säsong 1 · Avsnitt 39 - 38. Sommarspecial: Okinawas tre nycklar till längre liv del 3
Det finns en handfull platser i världen där man lever särskilt länge och med ovanligt många år vid god hälsa: blå zoner. Okinawa är världen främsta blå zon och forskare har identifierat tre mycket speciella sedvanor som leder till att man…
11 min · Säsong 1 · Avsnitt 38 - 37. Sommarspecial: Okinawas tre nycklar till längre liv del 2
Det finns en handfull platser i världen där man lever särskilt länge och med ovanligt många år vid god hälsa: blå zoner. Okinawa är världen främsta blå zon och forskare har identifierat tre mycket speciella sedvanor som leder till att man…
13 min · Säsong 1 · Avsnitt 37 - 36. Sommarspecial: Okinawas tre nycklar till längre liv del 1
Det finns en handfull platser i världen där man lever särskilt länge och med ovanligt många år vid god hälsa: blå zoner. Okinawa är världen främsta blå zon och forskare har identifierat tre mycket speciella sedvanor som leder till att man…
12 min · Säsong 1 · Avsnitt 36 - 35. Meditera dig friskare
Avsnittet presenteras i samarbete med Mindfulness Appen. Ladda ner Mindfulness Appen i dag och få 30 procent rabatt på första årsabonnemanget! https://zr4y9.app.goo.gl/J2BJ Mindfulness och meditation är ett kraftfullt verktyg som samtidigt…
17 min · Säsong 1 · Avsnitt 35 - 34. Fråga SLDL: Kaffe del 2
Så många frågor nu har om kaffe! Ni ställde frågor som: ❓Är det bra att dricka kaffe på maten eller påverkar det näringsupptaget? ❓Påverkar kaffe PMS? ❓Vilken sorts mjölk är bra att ha i kaffet? ❓Finns det giftiga ämnen i kaffefilter? ❓Kan…
17 min · Säsong 1 · Avsnitt 34 - 33. Så många koppar skyddar hjärtat
Vår gästexpert Bertil Fredholm, professor emeritus, har forskat i kaffets hälsoeffekter i flera decennier. Han har så mycket spännande att berätta – och vi vet hur nyfikna ni är på kaffe – att vi gör två avsnitt med honom. I del 2 berättar…
26 min · Säsong 1 · Avsnitt 33 - 32. Fråga SLDL: Kaffe del 1
Oj, vad kaffe engagerar! Ni ställde frågor som: ❓Hur mycket kan man dricka? ❓Är presskaffe, snabbkaffe och perkulatorkaffe bra eller dåligt? ❓Är det okej att ha mjölk i kaffet? ❓Hur stor är en kopp? ❓Men om man bara inte tycker om kaffe…
18 min · Säsong 1 · Avsnitt 32 - 31. "Kaffe ger klart minskad risk för diabetes"
Vår gästexpert Bertil Fredholm, professor emeritus, har forskat i kaffets hälsoeffekter i flera decennier. Han har så mycket spännande att berätta – och vi vet hur nyfikna ni är på kaffe – att vi gör två avsnitt med honom. I del 1 berättar…
15 min · Säsong 1 · Avsnitt 31 - 30. Så kan kaffe förlänga ditt liv
Kaffedrickare lever längre. Det är goda nyheter i detta kaffeälskande land. Vi berättar hur många koppar kaffe som är bäst för hälsan – och vad är det egentligen som gör att kaffe förlänger livet? Och du, om du inte gillar kaffe så…
18 min · Säsong 1 · Avsnitt 30 - 29. Fråga SLDL: Tänder del 2
Ni ställde frågor som: ❓Oil pulling, är det bra? ❓Ska man borsta före eller efter frukost? ❓Vilket mellanmål är bäst för tänderna? ❓Bör man byta ut amalgam? ❓Hur gör man när man lätt kväljs? Nu försöker vi svara! 🧐 Plus bonustips…
28 min · Säsong 1 · Avsnitt 29 - 28. 9 av 10 kan enkelt leva längre
Vi pratar om munhälsans förvånande koppling till Alzheimer – och hoppet om att därför skapa en medicin mot sjukdomen, varför det är så dyrt att gå till tandläkaren, tuggandet som skyddar hjärnan och så kanske temats pinsammaste fråga, för…
20 min · Säsong 1 · Avsnitt 28 - 27. Ta hand om tänderna – för hjärtats skull
Ta hand om tänderna så har du lägre risk för hjärtinfarkt, tuggummituggande gravida får hälsosammare barn och kanske är det så att om du tuggar mycket så blir du smartare, har lättare att lära och minskar risken för demenssjukdomar. Det är…
17 min · Säsong 1 · Avsnitt 27 - 26. Fråga SLDL: Tänder del 1
Ni ställde frågor om bland annat: ❓Kan stress ge blödande tandkött? ❓Vad händer i klimakteriet? ❓Är röntgen bra eller dåligt? ❓Kan det hjälpa min diabetes att jag tar hand om tänderna? ❓Mellanrumsborstar, tandtråd, byglar – vad ska man…
16 min · Säsong 1 · Avsnitt 26 - 25. Det stannar inte i munnen
Så lever du längres expertgäst Björn Klinge, övertandläkare och senior professor i parodontologi, forskar bland annat om kopplingen mellan inflammation i munnen och hjärt-kärlsjukdomar. Han är med oss i två avsnitt och pratar bland annat…
20 min · Säsong 1 · Avsnitt 25 - 24. Några minuter om dagen kan ge dig sex extra år
Nytt tema! Det mest överraskande rådet för att leva längre: ta hand om din mun. De där få minuterna varje dag skyddar dig nämligen också från hjärtinfarkt och stroke. Vi berättar varför och hur du ska göra. Tema tänder: Avsnitt 24: "Några…
17 min · Säsong 1 · Avsnitt 24 - 23. Fråga SLDL: Tillsammans del 2
Ni ställde frågor – vi försöker svara! Vi djupdyker bland annat i husdjur och att djurägare lever längre, olika sorters ensamhet – är alla skadliga? – och vad man kan göra för att hjälpa någon man tror är ensam, utan att göra fel. Det här…
19 min · Säsong 1 · Avsnitt 23 - 22. De snällaste överlever
Darwinismen är en feltolkning, det är de snällaste som överlever. Dessutom i detta avsnitt på tema tillsammans: forskarna är överens efter över 80 års studie – det enda som spelar roll är relationer, vad människor ångrar på sin dödsbädd…
26 min · Säsong 1 · Avsnitt 22 - 21. Fråga SLDL: Tillsammans del 1
Ni ställde frågor om bland annat: ❓Påverkar sex hur länge man lever? ❓Hur gör man för att få en ny vän? ❓Finns det lyckliga ensamvargar? ❓Är det farligt att känna sig ensam i tvåsamhet? Nu försöker vi svara! 🧐 Undrar du något? 🙋 Passa…
20 min · Säsong 1 · Avsnitt 21 - 20. "Småprat gör enorm skillnad"
Psykolog Anna Bennich är tillbaka med effektiva tips om hur man bygger relationer, är en god vän, hur vi kanske borde sänka ribban och bjuda in besökare även om dammråttorna väller fram i hörnen och bordet är belamrat med högar – och inte…
20 min · Säsong 1 · Avsnitt 20 - 19. "Ingen är skyddad från ensamhet"
Ensamhet kan vara dödlig när den är ofrivillig. Och tvärtom kan våra relationer göra att vi lever hela tio år längre. Psykolog Anna Bennich är experten som ofta svarar på frågor om ensamhet i TV4 Nyhetsmorgon och författare till "Att…
17 min · Säsong 1 · Avsnitt 19 - 18. Tillsammans lever vi tio år längre
Nytt tema! Våra relationer är så avgörande för vår hälsa att det kan vara det viktigaste temat av alla. Tillsammans med vänner kan man räkna med ett förlängt liv på tio år! Tema tillsammans ligger oss så varmt om hjärtat att det får sex…
22 min · Säsong 1 · Avsnitt 18 - 17. Fråga SLDL: Rörelse del 2
Ni ställde frågor om bland annat varför Agnes Wold säger tvärtemot, hur man tränar med artros, räcker hundpromenader. Vi svarar bland annat att kosttillskott är bortkastade pengar, att inte lägga ribban för högt och framför allt att det…
29 min · Säsong 1 · Avsnitt 17 - 16. "Det är de små vanorna som avgör"
Stig Wiklund är mental tränare till många idrottsstjärnor, framgångsrika företagare och andra med högpresterande jobb. OS-stjärnorna Frida Karlsson, Anna Olsson, Britta Johanssson-Norgren och Johan Olsson är några av hans långtida…
29 min · Säsong 1 · Avsnitt 16 - 15. Rörelse gör det inga mediciner kan
Få upp flåset och få ett lyckopiller, minnespiller & kreativitetspiller i ett! Varför tränar schackmästarna sina muskler, hur kan man hacka sitt belöningssystem med choklad, hur bromsar man demens, varför gör det så enorm skillnad att resa…
20 min · Säsong 1 · Avsnitt 15 - 14. Fråga SLDL: Rörelse del 1
Ni ställde frågor om hur man kan hantera oro över kriget, skador, småbarnsliv, om löpning är farligt eller inte, OS-stjärnor, svett och mycket mer – och vi försöker svara! Dessutom några extra tips! saleverdulangre.se Producent: Linn…
20 min · Säsong 1 · Avsnitt 14 - 13. "Så hittar du dina framgångsfaktorer"
Lovisa "Lofsan" Sandström, hälsoentreprenör och träningsexpert, ger mängder av smarta knep i Så lever du längres gästavsnitt om rörelse – som pausgympa, om hur man lägger tröskeln så låg att man tar steget igen, att få motivation av att…
23 min · Säsong 1 · Avsnitt 13 - 12. Rör dig – så blir du yngre
Nytt tema! Visste du att kroppen blir yngre av rörelse? Visste du att du kan skippa 10 000 steg? Vi berättar hur få steg som räcker för att leva längre – och hur lite och enkel rörelse som krävs för att få enorma effekter. Tema rörelse…
25 min · Säsong 1 · Avsnitt 12 - 11. Fråga SLDL: Sömn
Ni ställde frågor om allt från hur fullmånen, klimakteriet och pandemins hemmajobb påverkar sömnen, till nattjobb, mat som hjälper sömnen, att tejpa munnen och mycket mer – och vi försöker svara! saleverdulangre.se Producent: Linn Asterby…
16 min · Säsong 1 · Avsnitt 11 - 10. Därför ska du sova på saken
Frida Rångtell, doktor i neurovetenskap och sömnexpert, förklarar i Så lever du längres gästavsnitt om sömn varför vi vet så lite om sömn, de tre faktorer som påverkar hur vi sover och vad vi kan göra för att slumra skönare, må bättre och…
24 min · Säsong 1 · Avsnitt 10
