Avsnitt av Sömnpodden

De 12 senaste av 37 avsnitt

  1. 36. Överdriver vi julstressen?

    Vi pratar all things jul! Påverkar vad vi äter hur vi sover? Överdriver vi den s.k. julstressen? Och hur mycket påverkar egentligen alkoholen vår sömn? Det här avsnittet markerar säsongsavslutning för Sömnpodden! Vi önskar er en god jul…

    24 min · Säsong 3 · Avsnitt 36
  2. 35. Sömnforskaren Christian Benedict gästar Sömnpodden!

    Sömnforskar-bae, Dr. Sömn, Sleep advocate…Ansiktet utåt för sömn, sömnforskaren och författaren Christian Benedict, gästar detta avsnitt! Vår psykolog Rebecca möter Christian i ett samtal om medias rapportering av sömnrelaterad ohälsa…

    34 min · Säsong 3 · Avsnitt 35
  3. 34. Tyngdtäcke - Hiss eller diss?

    Avsnittet är i samarbete med CURA of Sweden! Våra programledare har fått testa tyngdtäcken och ger en ärlig recension av sina respektive upplevelser. Är du också sugen på att testa ett tyngdtäcke? Följ länken för att komma till CURA of…

    24 min · Säsong 3 · Avsnitt 34
  4. 33. Kommer den globala uppvärmningen påverka vår sömn?

    Kommer den globala uppvärmningen påverka vår sömn? Är trötta myggor mindre benägna att bita oss? Och är fyradagars veckan framtiden för vår sömn och vårt mående? I veckans avsnitt går vi igenom aktuell forskning inom området sömn! Den här…

    24 min · Säsong 3 · Avsnitt 33
  5. 32. Drömmar, REM-sömn & lucid dreams

    Vad är en dröm? Varför drömmer vi? Och vad är egentligen grejen med lucid dreams, s.k. klardrömmar? I det här avsnittet svarar psykologerna på allt du undrat om drömmar. Den här veckan är Sömnpodden även stolta att presentera vår första…

    24 min · Säsong 3 · Avsnitt 32
  6. 31. Psykologerna svarar på de mest googlade frågorna om sömn!

    Andreas och Rebecca lägger ut texten kring och svarar på de vanligaste, mest googlade frågorna om sömn. Kan man sluta snarka? Vad är REM-sömn? Och sömnparalys? Sömnexperterna svarar! Sitter du på någon annan fråga om sömn som du vill ha…

    27 min · Säsong 3 · Avsnitt 31
  7. 30. Terrorhotnivån, orosmoln och andra abstrakta hot

    Hur hör sömn och oro ihop? Oroar vi oss mer nuförtiden? Och hur kan du hantera eventuella oroskänslor? I det här avsnittet svarar psykologerna på dessa frågor och förklarar bland annat skillnaden mellan abstrakta och konkreta hot.

    20 min · Säsong 3 · Avsnitt 30
  8. 29. "Sömnproblemen kom som ett brev på posten"

    Sömnpodden är tillbaka! Säsong 3 inleds med en ny konstellation av röster. Rebecca är kvar och igenkännbar från tidigare säsonger, men nu gästas hon av Elin och Andreas. Andreas är leg. psykolog och Elin är kommunikatör och brand manager…

    21 min · Säsong 3 · Avsnitt 29
  9. 28. Hur sover man gott under sommaren?

    Om det är något Lina och Rebecca vet så är det hur vi ska gå tillväga för att sova bra. Svensk sommar är underbar på många sätt, men när det kommer till att leverera goda förutsättningar för vår nattsömn är det inte en helt ideal tid på…

    26 min · Säsong 2 · Avsnitt 28
  10. 27. Så påverkar musiken din sömn!

    Musik är en kraftfull konstform som sedan urminnes tider haft förmågan att bl.a. väcka känslor till liv. Även i terapi har musik använts länge, så kallad musikterapi. Men vad har den för koppling till sömn? Är det bara barn som med hjälp…

    24 min · Säsong 2 · Avsnitt 27
  11. 26. "Nu ska du inte få sova lilla vän" - Så gick SVTs Sov Gott för Anna Mannheimer!

    I SVT-programmet Sov Gott fick komikern Anna Mannheimer möta Learning to Sleeps psykolog Lina Johansson. Anna led av sömnproblem och för att få bukt med problemen och sova gott igen fick hon under SVTs regi träffa Lina för att gå igenom…

    41 min · Säsong 2 · Avsnitt 26
  12. 25. Varför sover våra ungdomar så dåligt?

    Förskrivningen av lugnande läkemedel och sömnmedel till ungdomar har femdubblats de senaste tio åren. Idag räknar man med att så många som 5% av barn och unga lider av sömnproblem. Varför sover våra ungdomar så dåligt? Vad händer när unga…

    34 min · Säsong 2 · Avsnitt 25

Visa fler avsnitt av Sömnpodden

Poddar som liknar Sömnpodden

Fler i hälsa & träning