Träning?

Hur kan man göra träningen lättare? Idag får vi våra bästa hacks för att er träning ska bli mycket smidigare och roligare!

Vad för pass kör vi för att enkelt få träningen gjord. Kommer någon av dessa sex alternativ var det BÄSTA sättet för dig att komma igång med träningen igen?

Tips på övningar för armarnas muskler samt greppstyrka

"Maximera Din Hälsa: Upptäck Vilka Kosttillskott, Bars och Funktionsdrycker som Optimerar Ditt Välbefinnande! I detta spännande avsnitt av vår poddserie utforskar vi vetenskapen bakom kraftfulla kosttillskott, näringsrika bars och…

Vad ska man dricka och äta på en sommarpicknick? Vi har svaret!

Vilka muskler tillhör rumpan/sätesmuskulaturen? Hur och varför bör vi träna för att få en så bra och viktig rumpa som möjligt!

111. Svaret på hur DU blir Mentalt stark !

Vad är deff? Är det egentligen bra eller dåligt? I dagens avsnitt får ni höra våra egna erfarenheter samt vad man bör tänka på vid en deff.

Bästa knepen som gör att du håller vikten under semestern

Vilka muskler finns kring axeln och hur tränas dessa? Många har eller har haft problem med axeln och genom att lyssna på veckans avsnitt så hoppas vi kunna hjälpa dig undvika nya problem med axeln samtidigt som du kan bli starkare!

Vilka träningsformer är de bästa? I dagens avsnitt kommer vi att nämna våra tre bästa träningsformer, alltså 6 olika. Vilken är den mest optimala? Kommer vi vara överens? Vem vet...

Vilka magmuskler finns Varför tränas mestadels de raka? Syfte med magträningen Vilka övningar tipsar vi om per del Kost spelar stor roll för sixpack

Är du på ruta 0, kanske ruta 1 eller känner att du är på ruta -1. Hur ska du ta rätt steg mot en livsförändring? Följ tipsen i dagens avsnitt så kommer du lyckas med vad du än tar dig an!!

?

Idag tar vi upp fem stora myter om träning, stämmer dessa eller är det dags att vi bryter ner dem?

Vad är anledningen till att vi inte når våra mål? Finns det strategier som hjälper oss att inte misslyckas ?

VI FIRAR 100 AVSNITT!! Det gör vi genom att presentera vår nya hälso-challenge som sker under 100 dagar, vågar du anta utmaningen??

99. Är lightprodukter FARLIGT?

Hur kommer gymmen utvecklas för att förbättra styrketräningen? I dagens avsnitt diskuterar vi Egym, Isokinetisk träning samt periodisering.

97. Avbryter Vasaloppet akut!?

Behöver man mer vitaminer om man tränar? Behöver olika idrottare olika vitaminer, mineraler och kost överlag? Detta och mer tar vi upp i dagens avsnitt.

Är vi för fega/snälla i Sverige när det kommer till hälsa? Bör vi implementera mer e-sport som träning? Ska vi tvinga folk att träna? Är VLCD något att ha?

I dagens avsnitt diskuterar vi fysisk träning, psykisk träning, kost och återhämtning. Det blir många djupa och viktiga diskussioner inom dessa ämnen och därför anser vi att detta nog är vårt viktigaste avsnitt vi släppt hittills!!

93. Vad ger BÄST resultat ? Maskiner eller Frivikter?

Äntligen en ny Q/A! Idag tar vi upp frågor om bland annat kreatin, varför man måste äta, vilka veganska livsmedel som innehåller mest protein och mycket mer!

?

Idag ska vi prata om... Är mjölksyra en myt? VAD är ATP? Är laktat något positivt?