Träning?
251 avsnitt. Sida 5 av 9.
- 148. Är barn lika vältränade som elitidrottare?
Vuxna är bättre tränade en barn eller hur? Eller..? I dagens avsnitt får ni veta varför barn orkar leka så pass mycket.
33 min - 147. Hemligheten för att komma i form till sommaren!
Sommaren närmar sig och många vill komma i form. Men vilken form ska man egentligen hitta? Och hur når man dit?
44 min - 146. 6 Träningsformer för en bättre hälsa!
Har du tröttnat på löpning/gym/simning? Då är dagens avsnitt just för dig! Här får du tips på nya träningsformer som förbättrar din hälsa på flera olika plan!
38 min - 145. Weight Quality - TrainerElmersson
Detta avsnittet är sponsrat av TrainerElmersson Vill du komma starta din hälsoresa. Gå in på trainerelmersson.se och anmäl din intresseanmälan :)
50 min - 143. Våra Expertområden - Skadefri kropp och lugn själ
I dagens avsnitt pratar vi kring de områden vi känner att vi brinner lite extra för. Det blir både lite rörelseanalys och visualisering där ni även får möjlighet att testa hur det kan kännas.
1 tim 5 min - 142. Linnéa Balkevärn - Kvinnors Hälsa: Träning och Klimakteriet
Hur bör kvinnor tänka med träning och alla hormoner? Och hur bör män tänka? Kan de också hamna i klimakteriet?
1 tim 9 min - 140. Q&A Vad är hemligheten till de perfekta nyttiga snacksen?
Från .Lokalen, ljudet är inte 100 men vi lär oss på denna nya resa hoppa ni gillar det.
32 min - 139. Recept alla som tränar och gillar mat borde testa!
Degens avsnitt är sponsrat av: @trainerelmersson https://terra.bokamera.se/ Boka din kostnadsfria konsultation idag
45 min - 138. "Då är kaffe som nyttigast, enligt forskarna"
I dagens avsnitt diskuterar vi kring en artikel från Forsknin.se. Vilka effekter har kaffe egentligen? Och vilket kaffe är det nyttigaste?
44 min - 136. Topp 6 tips för att lyckas med dina mål!
När man satt sina mål, hur ska man lyckas med dem? Vad ska man tänka på? Finns det några knep för att se om man är på rätt väg?
50 min - 135. Vad händer 2024?
Hur lyckas du/vi med nyårsmål? Vad har vi för mål? och får du någon tips att tänka på inför 2024?
54 min - 134. Henriks Hälsoresa Q&A
Idag ställer Sebastian Henrik frågor kring hans liv och resa inom träning, kost och hälsa!
57 min - 132. Naturlig Doping
Idag ska vi prata om naturlig doping. Ett livsmedel som ger bra resultat under hård träning. Ni kommer även få ett recept på en dryck!
32 min - 131. Första träningspasset (Gratis nybörjar-pass)
• Benpress 1-3 x 10-15 • Benspark 1-3 x 10-15 • Legcurl 1-3 x 10-15 • Rodd 1-3 x 10-15 • Latsdrag 1-3 x 10-15 • Bröstpress 1-3 x10-15 • Axelpress 1-3 x 10-15 • Crunch maskin 1-3x 10-15 • Lycka till
39 min - 130. 6 Myter om kost du bör veta!
Myter och kommentarer kring kost kommer alltid finnas... Men vilka stämmer egentligen?
38 min - 128 - Träningsupplägg för nybörjare - Push, pull, legs
Push Bröstpress Flyes Militärpress Sidolyft Triceps Extension Overhead Triceps Extension Pull Stångrodd Chins/Latsdrag Facepulls Sittande Rodd Bicepscurl Hammercurls Legs Frontböj Raka Marklyft Höftlyft Vadpress Abduktor Adductor Bål…
41 min - 127. Minska din stress51 min
- 126. Sportdrycken "PRIME" startar Elektrolyt-Hype
Vad är elektrolyter och varför har det skapats en hype kring just elektrolyter det senaste?
29 min - 124. Topp-10 Friskvårdsaktiviteter!
Vad lägger vi i Sverige våra friskvårdspengar på? Är det bara gymkort eller finns det andra aktiviteter/behandlingar som vi inte tänker alls på?
1 tim 4 min - 123. De bästa behandlingar/återhämtnings tipsen.
123. De bästa behandlingar/återhämtnings tipsen.
43 min - 122. NU Förbättrar Vi Folkhälsan!!
Flera studier har visat att svensk folkhälsa har gått utför sedan 1995. Både kondition, övervikt, mental hälsa, stress, det mesta (ja nästan allt) går åt fel håll... Vems ansvar är det att få ordning på detta? Vad behövs göras?
52 min
