Wellnesspodden

I veckans avsnitt, nummer 41, gör jag en tillbakablick på tidigare 40 avsnitt som varit fullspäckade med allt från yoga till glädje, hälsa till sorg, och allt däremellan I nr 41 hör du även , Lisbet, Ninna, Cia, Carin och Nikki. Vi hoppas…

Kan man läka sig och må bättre via kosten ? I veckans podd berättar Nikki om sin hälsoresa från vegetarian till växtbaserat via bla raw food. Hon lyckades med sin kost nästa häva sin roscacea, lyssna på hennes resa får tips och låt dig…

I århundraden har tarotkorten fascinerat människor. Tarot kan användas som ett verktyg för spådom men från början användes som ett invecklat kortspel. Tarotkorten är en kortlek med vanligtvis 78 kort som används för spådom Korten har olika…

Möt Carin ,Vingslag, i Wellnesspodden avsnitt 38 Carin arbetar som medium och har gjort det i över 20 år och arbetar med enskilda sittningar. Förra året samtalade jag med Carin i avsnitt 11 om vad detta är och vad hon gör. Det var mycket…

Veckans avsnitt är ett riktigt blandavsnitt, det börjar med Balans, kost och chakra system. Men innan pratar jag om chakran berör jag även yoga, ayurveda och andning och vad är nadi? Jag berättar även om meditationen Kirtan Kriya hur man…

Hur går det till att resa på en träningsresa och vad säger tidigare resenärer? Kalamata, Peleponneses var ligger det och hur är det där, är det många som undrar. Jag berättar om våra 10 bästa tips och andra saker du kanske inte kände till…

Detta är en avslappningsövning du kan göra om du vill slappna av och stressa ner. Börja med att sitta eller ligga bekvämt och lyssna på avsnittet ca 3,5 minuter. Namaste Margareta (yimyac yoga (yimyac.se) PS! Vill du veta mer om Yinyoga…

Målsättning, balans och elimineringsdieten i veckans poddavsnitt- nr 34. Har du ett ledord för 2024. Nyårslöfte eller ej, man kan har en målsättning för nya året. Detta pratar jag om i veckans avsnitt och delar med mig utav verktyg för…

Julen står för dörren, kanske behöver du vila en stund med en podd som Wellnesspodden;) I avsnitt 33 blickar jag tillbaka på 2023, delar med mig julminnen, poddtips och julklappstips i form av böcker. God Jul och Ett Gott Nytt År Maggie

Merkurius retrograd vad är det? Gör dig beredd för ev teknikstrul och förseningar. Den infaller 13 december på självaste Lucia och är kvar till 2 jan 2024. Inom med astrologi, kan man välja att förbereda sig för att hantera retrograden på…

Träning kan ge tillbaka kontrollen över livet, kroppen och vardagen, säger forskaren Mats Hallgren. En studie vid Karolinska institutet visar dock att yoga och konditionsträning kan minska alkoholsuget. Effekterna är till och med snäppet…

Må bättre av fasta oavsett om du vill gå ner i vikt eller ej. Vad menas med cirkadisk rytm? Om du vill få in viktminskning i kombination med din fasta och tycker att du sköter den biten och fastar 16:8 men vikten förblir där den är. Gör du…

När du tänker på fasta, föreställer du dig då en munk som lever helt asketiskt? Fasta behöver inte alls vara så extremt, det finns många olika sätt att göra detta. Visste du att fasta kan harmonisera med din kropps rytm och hjälpa dig att…

Hösten är här och nu gäller det att möta den på bästa sätt. I Wellnesspodden denna vecka berättar jag mer hur du ska tackla denna mörka årstid. Jag tipsar även om hur man kan minska sin stress , det är lätt att dras iväg och ta på sig för…

Kan Yoga bromsa demens Om yoga vore en tablett skulle läkare skriva ut den till väldigt många säger läkaren Peter Blomstrand i en artikel i DN. Att motion ofta nämns som en viktig faktor som bidrar till den kognitiva förmågan har fått stor…

Tänk om det fanns en tablett med samma effekt som regelbunden rörelse och minskat stillasittandet. Då skulle det med säkerhet bli en supersuccé. A tt promenera raskt en halvtimme fem dagar i veckan är allt som krävs för att en vuxen person…

Svullnad, värk och trötthet kan bero på störningar i lymfsystemet, som är kroppens reningsverk. Det städar, håller vätskenivåer i balans och som är kopplat till immunförsvaret. Lymfsystemet transporterar bort överflödig vätska och…

Veckans Wellnesspodden nr 24, får du film, serie och boktips. Vad gör man en regnig sommar? Jo man kan se på film, antingen på bio eller i tv-soffan, numer är det ju enklare än någonsin med alla streamingtjänster. Tröttnar man på att se på…

Att åka i väg på en tränings- och wellnessresa är ett härligt sätt att få inspiration och öka sin energi, men det är ju inte alltid man har möjlighet att göra det . Denna veckan berättar jag om hur du kan får till din egen retreat hemma.

Wellnesspodden av maggiesmind.se handlar denna gång om hälsotrender och Mosleys nya bok Just One Thing. Jag har bland annat lyssnat på Michael Mosley när han pratar med Tim Spector, professor inom näringslära och hans 5 bästa tips när det…

I veckans avsnitt berättar jag om 2023 års Ride For Life - Kust till Kust 2023. Det blev ett episkt äventyr och vi lyckades få den största tidningen i Bohuslän att skriva två stycken artiklar om oss (du kan läsa den ena artikeln på vår…

Avsnitt nr 20 handlar om Ride For Life Sweden Detta är ett cykelevent- och välgörenhets insamling till förmån för Hjärt-Lungfonden. I år är årets bansträckning av Kust till kust via Bohuslän med Start i Strömstad 29 juni och målgång i…

Midsommarmagi och boktips för hängmattan. Så nu börjar semesterperioderna och midsommar brukar vara avstampet för själva sommaren, så det ska bli härligt med ledighet. Men varför firar man midsommar och varför sju sorters blommor, det…

Ny forskning om yoga och varför det är välgörande yoga utomhus för en god sak. I podden denna gång pratar jag om den nya forskningen och varför det är välgörande att yoga ute . Även hur det kom sig att jag började med det , hur yimyac.se…

Sinnesyoga kallar jag avsnitt 17. I avsnittet pratar jag om har man kan hantera sina tankar och interagera med båda hjärna och hjärta. Jag har läst boken Lev som du drömmer av Janesh Vaidya som tar upp tekniker för att Yoga ditt sinne…

Wellnesspodden har haft en liten paus, ibland blir det så att man inte får ihop tidspusslet, men nu är vi tillbaka igen. Denna veckan stämmar jag av året som gått blickar framemot vad som kommer i podden. Wellnesspodden nr 16, lyssnas på…

Ayurveda – en indisk, holistisk hälsofilosofi Ayurveda betyder kunskap om livet och är en fantastisk lära och en ypperlig metod för att balansera din hälsa och ditt välmående. Den grundar sig på de fem elementen: Jord, luft, eld, vatten…

I veckans avsnitt av wellnesspodden, avsnitt 14, har vi kommit till nästa del i vår yogaserie, denna gången handlar det om Hathayoga. Hatha yoga är den mest kända yogaformen. Det är ren kombination av olika yogapositioner (asanas) för att…

Hur tar man ett cancerbesked och hur tacklar man att få det två gånger? I veckans wellnesspodd samtalar jag med en kvinna som har överlevt bröstcancer två gånger. Första gången hon fick sin första cancerdiagnos var 2013, endast 41 år…

Yogaserien del 2 – Iyengaryoga vad är det ? samtal med Lisbet Vikman från Ganesha Iyengaryogastudio I veckans avsnitt samtalar jag med Lisbet Vikman som är en erfaren Iyengaryogalärare och som har drivit en egen yogastudio under många år i…