Äntligen Fri
Markus Mattsson
Senaste avsnittet 30 april 2026ca 21 min per avsnitt
- Vilande
- 45 avsnitt sedan 2024
- Hälsa & träning
Avsnitt av Äntligen Fri
De 12 senaste av 45 avsnitt
- 45. Från stress och energibrist till ett företag som vinner i längden
I det här avsnittet går jag igenom kärnan i min bok: tre delar — Klarhet, Power och Agency — som tillsammans är en metod för att hitta tillbaka när du känner dig slutkörd. Jag delar personliga exempel, kundberättelser och praktiska verktyg…
36 min · Avsnitt 45 - 44. Bryt mönstret som stoppar dina resultat
I det här avsnittet går jag igenom självsabotage — inte bara när det gäller pengar utan i hela livet: relationer, prestationer och personliga mål. Jag delar min egen berättelse om hur jag ibland omedvetet har spelat ner mig själv för att…
17 min · Avsnitt 44 - 43. Sluta sabba din egen ekonomiska framgång
I det här avsnittet granskar jag min egen relation till pengar — från ett förtida arv och tidig framgång till perioder av ekonomisk ångest och självsabotage. Vi går igenom hur gamla trossatser och associationer kan göra att vi underminerar…
28 min · Avsnitt 43 - 42. Stå upp för dig själv - 5 steg till ett högre värde av dig själv
I det här avsnittet pratar jag om vad det verkligen betyder att leva ett riktigt bra liv — inte bara på ytan, utan på riktigt. Jag delar en personlig berättelse om att ta ett svårt beslut med en uppdragsgivare och hur det blev en vändpunkt…
21 min · Avsnitt 42 - 41. Så skapar du hållbar energi i livet och företaget
I det här avsnittet pratar jag om energi — varför vi ofta känner oss trötta och hur vi faktiskt kan skapa mer hållbar kraft i vardagen. Jag delar mina erfarenheter från utbrändhet, vad jag lärt mig genom att coacha hundratals klienter, och…
19 min · Avsnitt 41 - 40. Varför vissa människor blir utbrända lättare än andra
Varför verkar vissa människor klara mer stress, mer intryck, mer ansvar – medan andra långsamt (eller plötsligt) kör rakt in i väggen, trots att de försöker lika mycket? I det här avsnittet delar jag både forskning, psykologi och min egen…
24 min · Avsnitt 40 - 39. Trumps nya kostråd – att få rätt efter att ha varit ensam
Det här avsnittet började med en nyhet – men slutade i något mycket större. När den amerikanska staten, under Donald Trump, presenterade sina nya kostråd kände jag först skepticism. Det lät nästan för bra för att vara sant. Men när det väl…
20 min · Avsnitt 39 - 38. Hur du hanterar dina känslor och äger ditt liv
Känslor styr mer av våra liv än vi ofta vill erkänna. Våra beslut, våra relationer, vårt mod – och vår förmåga att faktiskt skapa det liv vi längtar efter. I det här avsnittet delar Markus öppet om sin egen resa med intensiva känslor…
25 min · Avsnitt 38 - 37. När du inser att det inte finns några regler
I det här avsnittet delar jag en historia om hur magikern, föreläsaren och entreprenören Vinh Giang spräckte sina egna (och sina föräldrars) föreställningar om hur livet “ska” fungera. Det är en berättelse om mod, familj, rädslor vi ärver…
18 min · Avsnitt 37 - 36. Du är inte svag – du bygger bara företag i fel ordning
Många tror att bristen på resultat handlar om disciplin eller viljestyrka. Men sanningen är att de flesta bara försöker bygga företag innan de byggt upp sig själva. Det här avsnittet handlar om varför du inte är problemet – utan ordningen…
17 min · Avsnitt 36 - 35. Gör stressen till din superkraft
När du driver företag finns det en sorts stress du aldrig kommer undan – den ekonomiska. Fakturorna, hyran, målen du satt upp för dig själv. Men stress behöver inte vara din fiende. I det här avsnittet pratar jag om hur du kan använda den…
17 min · Avsnitt 35 - 34. Är du upptagen – men missar det viktiga?
Vi fortsätter där vi slutade i avsnitt 33 – om varför ditt fokus är din mest värdefulla resurs. Men idag går vi ett steg djupare: vad är det egentligen som förtjänar din uppmärksamhet? I det här avsnittet pratar jag om skillnaden mellan…
21 min · Avsnitt 34
