Effektiva Metoder

Har du för mycket att göra? Då är lösningen kanske inte att bli ännu effektivare. När tiden inte räcker försöker vi ofta optimera: bättre rutiner, smartare system, nya verktyg och effektivare arbetssätt. Allt för att försöka hinna med ännu…

Känner du dig mentalt trött efter jobbet trots att dagen egentligen inte varit “så farlig”? Då är det kanske inte mängden arbete som är problemet. Det kanske är allt "tolkningsarbete" runt omkring. I det här avsnittet pratar jag om ett av…

Många människor som upplevs som omotiverade är inte det. De vet bara inte exakt vad som förväntas av dem vilket gör det svårt att leverera. I det här avsnittet pratar Michael om varför otydlighet är en av de största orsakerna till stress…

Du kanske inte har för mycket att göra. Du kanske bara förlorar enormt mycket tid för att du, som många andra, har enorma tidstjuvar? Tidstjuvar som gör att du tappar timmar varje vecka. Ibland utan att ens tänka på det då tidstjuvarna…

Du levererar, du löser problem och du driver saker framåt. Gott så långt men hur ofta stannar du egentligen upp och känner att du faktiskt lyckats? Att det går bra? I avsnitt 50 pratar Michael om varför många "högpresterande" människor…

Du försöker koppla av men hjärnan fortsätter ändå jobba. Det är mail du inte svarat på...Det är saker du borde göra...Det är uppgifter som ligger och skaver i bakhuvudet... Hjärnan tar ingen hänsyn till om det är viktigt eller bråttom.

Ni har fattat beslutet. Ni vet att förändringen är rätt men ändå möter ni motstånd. Problemet är sällan förändringen i sig. Problemet är att ni befinner er i olika faser som resten av de som påverkas av förändringen. I det här avsnittet…

Känner du dig mentalt trött efter jobbet trots att du inte gjort något “tungt”? Då är det troligtvis inte jobbet som är problemet. Det är alla beslut du tar… hela dagen. Små saker som: 📩 “Ska jag svara nu eller ska detta planeras in?” 📅…

Du öppnar ett mail. Stänger det. Öppnar igen och så fortsätter det dag ut och dag in... Tror du att du jobbar? Sanningen är att du börjar om varje gång utan att ta dig en millimeter framåt. Det här beteendet är ett av de största…

Mail, chatt eller möte - vilken kanal ska du egentligen använda? Känner du igen dig i en arbetsdag där det plingar, pingar och bokas möten "hela" tiden? Det är mailtrådar som aldrig tar slut. Chattar som avbryter och möten som kanske inte…

“Varför frågade du ens om du ändå bestämmer?” Det är en kommentar många chefer någon gång fått höra med både förvåning och frustation som följd. I veckans avsnitt svarar jag på en lyssnarfråga från Jerker som upplever detta klassiska…

Varför sker utveckling nästan alltid utanför komfortzonen? Vi människor gillar trygghet, rutiner och att känna kontroll men problemet är att utveckling sällan sker där. I veckans avsnitt pratar jag om vad som faktiskt händer när vi lämnar…

Hur påverkas egentligen din hjärna av alla avbrott under arbetsdagen? En lyssnare, Jonas, skrev till mig och berättade att han har insett att han nästan aldrig är riktigt fokuserad under sina arbetsdagar. Mail.Teams.Notiser.Kollegor.Möten.

Hur får man egentligen ihop livet? Jobb. Familj. Träning. Vänner. Ideella uppdrag. Listan kan nästan göras hur lång som helst och många känner att allt är viktigt men att tiden inte räcker till... Den där balansen som alla pratar om är…

AI behöver inte vara avancerat för att göra stor skillnad! I det här avsnittet av Effektiva Metoder får du fem enkla och konkreta sätt att börja använda AI i ditt arbete redan idag. Tips som jag själv använder dagligen för att spara tid.

Känns din arbetsdag ofta helt händelsestyrd? Är det andras prioriteringar styr din dag? Mailen som ramlar in, notiser som ständigt dyker upp och i chatten är det full fart. Plötsligt har du jobbat hela dagen utan att ha gjort det du…

Trött på möten som börjar otydligt och slutar ännu otydligare? De första 2–3 minuterna sätter tonen gällande fokus, energi, tempo och kvaliteten på besluten. I det här avsnittet får du en konkret och enkel struktur för att ta kontroll över…

Vart jobbar du bäst egentligen? På kontoret? Hemma? Eller beror det helt på vad du ska göra? Efter pandemin har många verksamheter infört en RTO (Return to Office) policy med fokus på att få tillbaka sina medarbetare till samma plats på…

Du vet känslan. Du öppnar mailen. Ser allt som ligger kvar. Stresspåslaget kommer och du stänger inkorgen igen. Problemet är förmodligen inte att du får för många mail. Problemet är att för lite blir beslutat gällande vad du ska göra med…

Har du också fastnat i att älta någon gång? Det luriga är att ältande kan kännas som "analys" men i verkligheten håller det dig oftast kvar i ett läge du sällan vi befinna dig i. Inte bra, inte bra alls och ofta väldigt onödigt samt…

Känns dina veckor ofta fulla redan innan de börjar? Har du fullt upp med att ha fullt upp? Känns det som någon anna styr din tid? I veckans avsnitt får du 5 steg som faktiskt funkar för sätt att skapa din drömvecka som både är realistisk…

De flesta verksamheter har ett årshjul för överblick och fokus! Bra så långt men nästa fråga är: har du ett eget årshjul? I det här avsnittet får du en enkel och kraftfull modell för att skapa ett personligt årshjul som hjälper dig att: ✅…

Starta året smart och fokuserat! Ett nytt år betyder ny energi men energi utan riktning leder sällan någonstans. I årets första avsnitt av Effektiva Metoder tipsar Michael om hur du startar året smart men med full fart framåt. Det handlar…

I årets sista avsnitt är ett tack för att du lyssnar på sin plats. Så, stort, stort tack! Under julledigheten gäller som alltid vila och återhämtning, men det är också ett väldigt bra tillfälle för utveckling. Därför handlar detta avsnitt…

Sätt mål som håller och som faktiskt skapar motivation och resultat! I veckans avsnitt får tipsen som, en gång för alla, hjälper dig och din organisation att sätta mål på ett smart, tydligt och genomförbart sätt. Du får lära dig om fyra…

Att utvärdera sitt år är ett av de mest kraftfulla verktygen för utveckling, fokus och välmående men de flesta gör det inte. Varför kan man undra och i det här korta och konkreta avsnittet guidar jag dig genom sex frågor som jag brukar…

Att boka möten borde vara enkelt, men för de flesta är det allt annat än friktionsfritt. Mejl som skickas fram och tillbaka. Tider som krockar. Dubbelbokningar. Frustrationen när möteslänken saknas. I det här avsnittet går Michael rakt på…

FOMO - den moderna människans snuttefilt Scrollar du mer än du vill? Kollar du mobilen ”bara för säkerhets skull”? Då är du inte ensam. FOMO = Fear of Missing Out, har blivit en av vår tids största fokus- och energitjuvar. I det här…

Coacha dig (själv) till framgång! Känner du att dagarna bara går utan att du riktigt når fram dit du vill? Då är det här avsnittet för dig! Kan man verkligen coacha sig själv? JA, är det självklara svaret och i veckans avsnitt delar jag…

Har du suttit på möten där alla är fysiskt närvarande – men mentalt någon helt annanstans? I det här avsnittet svarar jag på en lyssnarfråga om vad som egentligen krävs för att få möten att bli fokuserade, effektiva och meningsfulla. 💡…