Avsnitt av Fokus – en meditationspodd

  1. Kvällsmeditation: Släpp taget om arbetsdagen och slappna av

    En kvällsmeditation att göra i slutet av din arbetsdag, för att grunda dig och skapa ett lugn inför kvällen och natten.

    7 min
  2. Mitt-på-dagen-meditation: Få energi och klarhet inför möten och arbetsuppgifter

    En meditation att göra i mitten av din arbetsdag när du behöver hitta nytt fokus och energi för resten av dagen.

    7 min
  3. Morgonmeditation: Börja din arbetsdag med fokus och positiva känslor

    En meditation för morgonen – när du vaknat, pendlar till jobbet eller är i början av din arbetsdag – för att hjälpa dig att hitta fokus, visualisera dagen, släppa negativa tankar och komma fram till vilka roller du kommer behöva ta och…

    6 min

Poddar som liknar Fokus – en meditationspodd

Fler i hälsa & träning