Matfrihet
82 avsnitt. Sida 2 av 4.
- För tjock för operation?
I veckans avsnitt pratar vi om ett ämne som väcker starka känslor: varför nekas många tjocka patienter operationer och vård med motiveringen att de först måste gå ner i vikt? Vi pratar om viktbias i vården, hur det känns att bli bortviftad…
20 min · Säsong 8 · Avsnitt 14 - Tjocka barn med Matilda Sjöstrand (REPRIS)
Hur är det att växa upp som ett tjockt barn? Ett tjockt barn BLIR sin vikt. Så som samhället betraktar tjocka barn idag så blir det primära fokuset att krympa barnets kropp. Det blir alltså svårt för barnet att vara något annat än sin vikt…
59 min · Säsong 8 · Avsnitt 13 - Plussizemode Med Frida Kummerfeldt (REPRIS)
Känner du att det är skitsvårt med mode och stil i plus size? Du är inte ensam, många kvinnor kämpar med sin kroppsbild och hur man ska klä sig för att känna sig fin trots att man inte är 100% nöjd med sin kroppsform. Detta är veckans gäst…
60 min · Säsong 8 · Avsnitt 12 - DETTA kan du göra för din hälsa utan att banta - med forskaren Erik Hemmingsson (Repris från podden VIKTIGT!)
Detta avsitt är en repris från min gamla podd VIKTIGT! I denna podd möter jag forskaren Erik Hemmingsson och vi diskuterar vad du kan göra för din hälsa som INTE kräver bantning! Gratis resurser att kickstarta Matfriheten…
60 min · Säsong 8 · Avsnitt 11 - Så skyddar vi våra barn från vikthets, matångest och kroppsskam
Anmäl dig till mitt Gratis webinar "Hjälp! Jag MÅSTE gå ner i vikt (men känsloätningen och matkaoset hindrar mig)" här: https://www.matfri.se/webinar I det här avsnittet pratar vi om något som många föräldrar gör i all välmening, men som…
15 min · Säsong 8 · Avsnitt 10 - Därför behöver du inte klara känslomässigt ätande ensam
Anmäl dig till mitt Gratis webinar "Hjälp! Jag MÅSTE gå ner i vikt (men känsloätningen och matkaoset hindrar mig)" här: https://www.matfri.se/webinar Varför är det så svårt att sluta med känslomässigt ätande på egen hand? I det här…
14 min · Säsong 8 · Avsnitt 9 - Så skyddar du dig från vikthets i familjen
Anmäl dig till mitt Gratis webinar "Hjälp! Jag MÅSTE gå ner i vikt (men känsloätningen och matkaoset hindrar mig)" här: https://www.matfri.se/webinar Känner du igen känslan av att bli kommenterad, ifrågasatt eller pikad kring din kropp…
25 min · Säsong 8 · Avsnitt 8 - Så överlever du påsken utan att tappa kontrollen kring mat (och slutat känsloäta på köpet)
I det här avsnittet pratar vi om känsloätning under påsken: varför det känns som att allt spårar ur just vid högtider och vad det egentligen beror på. Är det verkligen känsloätning, eller handlar det om hunger, restriktion och en kropp som…
16 min · Säsong 8 · Avsnitt 7 - Matbrus är inte problemet: därför tänker du konstant på mat (och hur du får lugn i huvudet)
Tänker du konstant på mat, snacks eller sötsaker och undrar varför du aldrig bara kan “sluta tänka på det”? Känner du igen dig i att mat tar upp mycket plats i huvudet, särskilt när du försöker ha kontroll? I det här avsnittet pratar vi om…
17 min · Säsong 8 · Avsnitt 6 - Du tror att du vill gå ner i vikt - men det här är vad du egentligen längtar efter.
I det här avsnittet pratar vi om alla de där anledningarna till att vilja gå ner i vikt som egentligen inte handlar om vikt. Många säger att de vill gå ner i vikt för att känna sig lättare, mer rörliga, mer hälsosamma eller mer bekväma i…
28 min · Säsong 8 · Avsnitt 5 - Viktnedgång till vilket pris? Riskerna med Ozempic, viktmediciner och gastric bypass
I det här avsnittet pratar vi om något som sällan diskuteras öppet: viktnedgångens baksida. Vad är vi egentligen beredda att riskera för att bli mindre? Just nu pratas det mycket om Ozempic, Wegovy och andra viktmediciner, samtidigt som…
23 min · Säsong 8 · Avsnitt 4 - NEJ!! Obesitas är ingen sjukdom!
Är obesitas verkligen en sjukdom eller är det en berättelse vi har lärt oss att tro på? I det här avsnittet pratar jag om hur debatten kring obesitas har blivit två läger: Antingen är du sjuk och kan inte hjälpa det. Eller så är du lat och…
20 min · Säsong 8 · Avsnitt 3 - SLUTA må dåligt av elaka kommentarer!! Gör såhär!
Varför påverkas din självkänsla av elaka kommentarer, även när ingen säger något direkt till dig? I det här avsnittet pratar vi om det som ofta avfärdas som “enstaka elaka kommentarer”, men som i själva verket är ett större mönster som…
25 min · Säsong 8 · Avsnitt 2 - Det ultimata avsnittet om MOMGUILT!
I det här avsnittet pratar vi om något som många känner men få sätter ord på: mammaskuld. Hur kommer det sig att vi som mammor så lätt börjar ifrågasätta oss själva? Att vi känner ansvar för allt från våra barns hälsa till deras beteende…
24 min · Säsong 8 · Avsnitt 1 - Jul och matångest
Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande Julen kan väcka mycket matångest…
19 min · Säsong 7 · Avsnitt 5 - Så slutar du känsloäta på helgen
Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande I det här avsnittet dyker vi ner…
19 min · Säsong 7 · Avsnitt 4 - 4 effektiva verktyg att bemöta vikthets från familj och vänner
Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande Julen ska vara fylld av värme…
25 min · Säsong 7 · Avsnitt 3 - 3 enkla verktyg att stå emot viktminskningsreklam
Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande I det här avsnittet pratar vi om…
25 min · Säsong 7 · Avsnitt 2 - Så här blir du av med matångesten
Kämpar du med känsloätande, matångest eller dåligt samvete kring maten? I det här avsnittet delar jag min personliga resa från att äta med ångest till att hitta lugnet i maten igen. Du får tre enkla och konkreta verktyg för att förstå ditt…
19 min · Säsong 7 · Avsnitt 1 - Så slutar du stressäta
Känner du igen dig i att äta när du egentligen inte är hungrig? I det här avsnittet dyker vi in i stressätning – varför det uppstår, vilka känslor som ligger bakom och hur du kan bryta mönstret. Du får konkreta tips på alternativa…
18 min · Säsong 8 · Avsnitt 7 - Smala "experter" som ska lära tjocka
OBS!! Innehåller rant!! Rantar över alla smala experter som sitter i sina sociala kanaler och tjatar om kalorier. Enjoy! Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser Köp min bok här…
21 min · Säsong 6 · Avsnitt 7 - Älska eller acceptera din kropp?
Är du inte nöjd med din kropp? Känns det jobbigt att kolla sig i spegeln eller på kort? Då är detta avsnittet för dig! Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser Köp min bok här…
25 min · Säsong 6 · Avsnitt 6 - Kompensationsätande och känslan av orättvisa
🎙️ I det här avsnittet pratar jag om något många med allergier eller intoleranser känner igen: känslan av att stå utanför när andra fikar – och impulsen att vilja ”kompensera” med mat efteråt. Vi dyker ner i frågor som: • Vad är…
17 min · Säsong 6 · Avsnitt 5 - Därför får du sötsug efter maten och såhär hanterar du det
🍫 Varför får man alltid sötsug efter maten? Känner du att suget efter något sött alltid kommer direkt efter en måltid? Du är inte ensam! I det här avsnittet pratar jag om varför kroppen fungerar så, varför det faktiskt kan vara ett bra…
17 min · Säsong 6 · Avsnitt 4 - "Det är bara att skärpa sig” – om tjocka som kritiserar andra tjocka
I det här avsnittet pratar jag om ett fenomen som många tjocka känner igen: när andra tjocka riktar kritik, förakt eller ”goda råd” mot oss. Du vet den där kommentaren: ”Det är bara att skärpa sig, äta mindre och röra sig mer – det funkade…
27 min · Säsong 6 · Avsnitt 3 - Varför Ozempic inte är svaret – utan en del av problemet
I det här avsnittet pratar vi om den nya Ozempic-eran – en tid där läkemedel som Ozempic och Wegovy marknadsförs som mirakelmetoder för viktminskning. Men bakom de glänsande reklamerna döljer sig en farlig berättelse: att tjocka kroppar är…
30 min · Säsong 6 · Avsnitt 2 - Såhär slutar du äta på natten
I det här avsnittet av Matfrihet pratar vi om nattätande och varför det kan hända: • Vad nattätande egentligen är och varför det är så vanligt • Hur kroppens signaler och känslor kan trigga nattliga ätstunder • Varför det inte handlar om…
20 min · Säsong 6 · Avsnitt 1 - Såhär accepterar du din kropp
Hur slutar man bry sig om vad andra tycker om ens kropp – särskilt när man är tjock och ständigt möts av kommentarer, blickar och fördomar? I det här avsnittet pratar jag om tjockmobbning, varför det inte är ditt fel att folk är elaka, och…
21 min · Säsong 5 · Avsnitt 4 - Lev autentiskt istället för att fly med beroenden med Angelica Almqvist
Hur vet man vem man är – egentligen – när livet byggts kring prestation, yta och kontroll? I det här avsnittet möter jag Angelica Almqvist, som delar sin starka resa från ätstörningar, självhat och ständig jakt på bekräftelse till att…
58 min · Säsong 5 · Avsnitt 3 - Tjocka människor som SKAMMAR andra tjocka!! WTF???
Vad är grejen med tjocka som skammar tjocka? Vi gräver djupt i det internaliserade hatet mot tjocka samt ger konkreta verktyg att säga STOPP!! Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser Köp min bok…
26 min · Säsong 5 · Avsnitt 2
