Avsnitt av Sömn & avslappning av Martina Yoga

De 12 senaste av 95 avsnitt

  1. 🌙 Din trygga plats – Sömnmeditation för inre lugn & trygghet - utan musik

    Ibland behöver vi få komma bort från vardagens alla krav, tankar och förväntningar. Få släppa taget om allt vi bär på och bara vara en stund. I den här guidade sömnmeditationen får du följa med till en alldeles egen trygg plats. En plats…

    43 min · Säsong 1 · Avsnitt 95
  2. 🌙 Din trygga plats – Sömnmeditation för inre lugn & trygghet

    Ibland behöver vi få komma bort från vardagens alla krav, tankar och förväntningar. Få släppa taget om allt vi bär på och bara vara en stund. I den här guidade sömnmeditationen får du följa med till en alldeles egen trygg plats. En plats…

    44 min · Säsong 1 · Avsnitt 94
  3. Din trygga plats – Sömnmeditation för barn - utan musik

    Välkommen till Din trygga plats – en lugnande och trygg sömnmeditation för barn. 🌙✨ Följ med på en magisk fantasiresa till en alldeles egen plats där allt känns lugnt, varmt och tryggt. En plats där du får vara precis som du är, utan…

    37 min · Avsnitt 93
  4. Din trygga plats – Sömnmeditation för barn

    Välkommen till Din trygga plats – en lugnande och trygg sömnmeditation för barn. 🌙✨ Följ med på en magisk fantasiresa till en alldeles egen plats där allt känns lugnt, varmt och tryggt. En plats där du får vara precis som du är, utan…

    41 min · Säsong 1 · Avsnitt 92
  5. Dagmeditation - Var lägger du din energi? - utan musik

    **Var lägger du din energi?**Inte bara din tid. Utan din energi. Ibland försöker vi genom våra tankar skapa lite mer kontroll. Lite mer trygghet. Men allt går inte att lösa. Allt ligger inte i våra händer. Tillsammans släpper vi taget lite…

    13 min · Säsong 1 · Avsnitt 91
  6. Dagmeditation - Var lägger du din energi?

    **Var lägger du din energi?**Inte bara din tid. Utan din energi. Ibland försöker vi genom våra tankar skapa lite mer kontroll. Lite mer trygghet. Men allt går inte att lösa. Allt ligger inte i våra händer. Tillsammans släpper vi taget lite…

    16 min · Säsong 1 · Avsnitt 90
  7. Omfamna hösten - en längre sömnmeditation - utan musik

    Kanske befinner du dig just nu i en period där kroppen längtar efter lite mer återhämtning? Lite mer tystnad. Lite mindre brus. Då behöver det inte vara någonting du ska kämpa emot. Kanske kan du istället lyssna. Jag får sakta ner Jag får…

    47 min · Säsong 1 · Avsnitt 89
  8. Omfamna hösten - en längre sömnmeditation

    Kanske befinner du dig just nu i en period där kroppen längtar efter lite mer återhämtning? Lite mer tystnad. Lite mindre brus. Då behöver det inte vara någonting du ska kämpa emot. Kanske kan du istället lyssna. Jag får sakta ner Jag får…

    46 min · Säsong 1 · Avsnitt 88
  9. Omfamna hösten - guidad avslappning för dagen - utan musik

    För kanske behöver hösten inte vara en period vi bara tar oss igenom på väg mot nästa vår. Kanske kan vi omfamna den. Mörkret. Långsamheten. De kyligare kvällarna.Lusten att dra filten omkring oss och stanna hemma. Och se det som naturens…

    10 min · Säsong 1 · Avsnitt 87
  10. Omfamna hösten - guidad avslappning för dagen

    För kanske behöver hösten inte vara en period vi bara tar oss igenom på väg mot nästa vår. Kanske kan vi omfamna den. Mörkret. Långsamheten. De kyligare kvällarna. Lusten att dra filten omkring oss och stanna hemma. Och se det som naturens…

    10 min · Säsong 1 · Avsnitt 86
  11. Människor du kan andas ut med – utan musik

    Vissa människor får oss att spänna oss. Andra får hela kroppen att mjukna. Den här meditationen handlar om de människor du kan andas ut med – där du inte behöver prestera, förklara eller göra dig mindre. En stund för trygghet, närvaro och…

    19 min · Säsong 1 · Avsnitt 85
  12. Människor du kan andas ut med – en meditation för nervsystemet

    Vissa människor får oss att spänna oss. Andra får hela kroppen att mjukna. Den här meditationen handlar om de människor du kan andas ut med – där du inte behöver prestera, förklara eller göra dig mindre. En stund för trygghet, närvaro och…

    28 min · Säsong 1 · Avsnitt 84

Visa fler avsnitt av Sömn & avslappning av Martina Yoga

Poddar som liknar Sömn & avslappning av Martina Yoga

Fler i hälsa & träning