SportHälsa snackar kost och träning!
Sporthälsa
Senaste avsnittet 9 juni 2026ca 49 min per avsnitt
- Vilande
- 104 avsnitt sedan 2024
- Hälsa & träning
Avsnitt av SportHälsa snackar kost och träning!
De 12 senaste av 104 avsnitt
- 104. Knip, kraft och kvinnohälsa med Benita Jonsson
I veckans avsnitt snackar vi bäckenbotten, knipträning och träning efter graviditet med PT och fysioterapeut Benita. Vi går igenom vad du ska göra, hur och hur länge, för att bygga styrka och balans postpartum. Läs mer på www.sporthalsa.se
53 min · Säsong 3 · Avsnitt 104 - 103.Mindful Sommar, meditation och yoga med Sofia Soori
I veckans avsnitt är psykologen och yogaläraren Sofia Soori med och delar hur du skapar hållbara vanor med yoga och meditation samt psykologin bakom. Lär dig sänka tröskeln, stärka ditt mentala fokus och må bättre. Länk till artikeln…
49 min · Säsong 3 · Avsnitt 103 - 102. Skadefri löpning med fysio Arvid Lennartsson
I veckans avsnitt snackar vi löparskador: hur de uppstår, hur du förebygger dem och hur du rehabar stukning, löparknä och andra vanliga problem. Konkreta råd från fysioterapeuten om vad du ska göra, hur du gör det och hur länge.
45 min · Säsong 3 · Avsnitt 102 - 101. -47 kilo med Susanne Ardefors, hälsosam och hållbar viktnedgång.
I veckas avsnitt snackar vi med PT Susanne om hennes viktresa och tipsar om hur du tar ditt första steg på din hälsoresa.
50 min · Säsong 3 · Avsnitt 101 - 100. Calisthenics: Träning med kroppen för styrka, kontroll och en starkare kropp - med Douglas Zwedberg
Vi utforskar calisthenics, träningen som bygger styrka, kroppskontroll och rörlighet med bara din egen kroppsvikt. Praktiska tips, smarta progressioner och hur du utvecklas oavsett nivå. För att fördjupa dig mer inom Calisthenicsträning…
45 min · Säsong 3 - 99. Koll på blodsockret med Kristina Andersson
Fokus på blodsocker: hur det fungerar, hur det regleras och vilka matvanor som stöttar hälsa och viktkontroll.
48 min · Säsong 3 · Avsnitt 99 - 98. Protein på tallriken – från teori till praktik med Ulrika Davidsson
I veckans avsnitt snackar vi om hur protein påverkar hälsa, viktnedgång och muskelmassa, samt hur både köttätare och vegetarianer når sitt behov. Häng med och inspireras till hälsosam matlagning!
50 min · Säsong 3 · Avsnitt 98 - 97. Övervikt och framtidens behandlingar – livet med obesitas och Mounjaro
Vi pratar om skillnaden övervikt och fetma, hur det är att leva med obesitasdiagnos och vilken roll läkemedel som Mounjaro kan spela i en större livsstilsresa. Med sjuksköterskan Elin Forsblom aktuell med fetfakta. För fler avsnitt följ…
1 tim 6 min · Säsong 3 · Avsnitt 97 - 96. Kreatin mer än muskler: så stärker det kroppen och hjärnan!
Daniel Björklind, docent vid Karolinska Institutet, och Hannes från Moby gästar podden för att prata om kreatin. Hur det påverkar både kroppen och hjärnan, från styrka och prestation till mental energi och kognition.
43 min · Säsong 3 · Avsnitt 96 - 95. Fett, näring och långsiktig hälsa - med Jesper Ståhl
Från fröoljor till smör och ghee, vi ställer fettkällor mot varandra, jämför hälsofaktorer, kvalitet och värmetålighet och ger dig smarta tips för en hälsosam vardag.
45 min · Säsong 3 · Avsnitt 95 - 94. Hitta vägen ut ur anorexin - med Rebecca Ahlström
En stark berättelse om att leva med anorexi och känna sig sviken av vården. Vi pratar om vad som hjälpte, hur man hittar kraft att fortsätta och delar konkreta tips till anhöriga som vill stötta på rätt sätt.
54 min · Säsong 3 · Avsnitt 94 - 93. Fuska utan att tappa träningsresultaten – med PT Hannes
Hur får man träningen att hålla och vad kan man "fuska" med utan att tappa resultat? Vi snackar sömn, kost och träning.
50 min · Säsong 3 · Avsnitt 93
