Strukturpodden
278 avsnitt. Sida 3 av 10.
- Julkalender 16
Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips. Det sextonde tipset: Gör bara genomtänkta inköp. Läs mer här. Musik och klippning: Samuel Lundbäck Avsnittet sponsras av Strukturkalendern.
1 min - Julkalender 15
Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips. Det femtonde tipset: Rensa Läs mer här. Musik och klippning: Samuel Lundbäck Avsnittet sponsras av Strukturkalendern.
3 min - Julkalender 14
Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips. Det fjortonde tipset: Var sak på sin plats. Läs mer här. Musik och klippning: Samuel Lundbäck Avsnittet sponsras av Strukturkalendern.
3 min - Julkalender 13
Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips. Det trettonde tipset: Ät din groda. Läs mer här. Musik och klippning: Samuel Lundbäck Avsnittet sponsras av Strukturkalendern.
2 min - Julkalender 12
Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips. Det tolfte tipset: Sluta göra det som tar din energi Läs mer här. Musik och klippning: Samuel Lundbäck Avsnittet sponsras av Strukturkalendern.
2 min - Julkalender 11
Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips. Det elfte tipset: Ta tid till planering Läs mer här. Musik och klippning: Samuel Lundbäck Avsnittet sponsras av Strukturkalendern.
2 min - Julkalender 10
Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips. Det tionde tipset: Slutför det som du har påbörjat Läs mer här. Musik och klippning: Samuel Lundbäck Avsnittet sponsras av Strukturkalendern.
2 min - Julkalender 9
Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips. Det nionde tipset: Ta bort distraktioner. Läs mer här. Musik och klippning: Samuel Lundbäck Avsnittet sponsras av Strukturkalendern.
2 min - Julkalender 8
Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips. Det åttonde tipset: Gör något som ger energi varje dag. Läs mer här. Musik och klippning: Samuel Lundbäck Avsnittet sponsras av Strukturkalendern.
2 min - Julkalender 7
Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips. Det sjunde tipset: Kompromissa inte med sömn. Läs mer här. Musik och klippning: Samuel Lundbäck Avsnittet sponsras av Strukturkalendern.
3 min - Julkalender 6
Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips. Det sjätte tipset: Missa aldrig en deadline. Läs mer här. Musik och klippning: Samuel Lundbäck Avsnittet sponsras av Strukturkalendern.
2 min - Julkalender 5
Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips. Det femte tipset: Tänk på ditt framtida jag. Läs mer här. Musik och klippning: Samuel Lundbäck Avsnittet sponsras av Strukturkalendern.
2 min - Julkalender 4
Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips. Det fjärde tipset: Skriv upp allt Läs mer här. Musik och klippning: Samuel Lundbäck Avsnittet sponsras av Strukturkalendern.
2 min - Julkalender 3
Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips. Det tredje tipset: Skaffa ett fungerande planeringssystem. Läs mer här. Musik och klippning: Samuel Lundbäck Avsnittet sponsras av Strukturkalendern.
2 min - Julkalender 2
Det andra tipset: Gör det direkt. Läs mer här. Musik och klippning: Samuel Lundbäck Avsnittet sponsras av Strukturkalendern.
2 min - Julkalender 1
Det första tipset: Om du är överväldigad – gör en plan och be om hjälp. Läs mer här. Musik och klippning: Samuel Lundbäck Avsnittet sponsras av Strukturkalendern.
5 min - Varför fungerar jag bara på jobbet?
André och Erika diskuterar varför många upplever att de har struktur och får saker gjorda på jobbet, men att det ofta är mer kaosartat hemma. Varför är det svårare att vara strukturerad hemma? • Skillnader mellan arbetsplatsen och hemmet…
41 min · Avsnitt 126 - Fråga oss
Erika och André svarar på lyssnarfrågor om vardagsstruktur, familjeliv & tvätt. Tips från en lyssnare: När du funderar på att rensa ut eller inte – tänk ”skulle jag tvätta eller slänga om det kom bajs på?”. Video här. Lyssnarfråga 1: Få…
42 min · Avsnitt 125 - När struktur är dåligt
I det här avsnittet vänder Erika och André på perspektivet och pratar om när struktur faktiskt kan bli en fälla snarare än en hjälp. De går igenom vanliga fallgropar och delar med sig av egna erfarenheter och reflektioner. Samanfattning av…
33 min · Avsnitt 124 - Fungerande vardagsrutiner
I dagens avsnitt pratar vi om hur man kan skapa vardagsrutiner som håller och fungerar för att få färre återkommande irritationsmoment. Sammanfattning 1. Börja med att observera – inte förändra direkt – Fundera igenom de senaste dagarna…
34 min · Avsnitt 123 - 8 små saker som underlättar våra liv
I det här avsnittet pratar vi om små strukturer och vanor som underlättar våra liv – både på jobbet och hemma. Vi har också halvårsuppdatering av våra mål, diskuterar vad som gått bra och vad vi behöver påminna oss om, och delar med oss av…
37 min · Avsnitt 122 - Mjukstarta hösten
Övergången mellan sommar och höst kan i många fall vara intensiv. Barn ska komma tillbaka i skolrytm och vuxna vänja sig vid att arbeta igen. Det finns mycket att fixa, komma ihåg och planera för. Här kommer tio förslag på vad du kan göra…
37 min · Avsnitt 121 - Julikalender 24
Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 24: Testa tre olika träningsformer de närmsta två veckorna. Några tips för att komma igång med träning finns här. Dela gärna dina framsteg med…
3 min - Julikalender 23
Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 23: Gör en lista på vad du tycker är roligt. Här finns tips på hur man kan tänka för att komma på vad man tycker är roligt och en lista med…
4 min - Julikalender 22
Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 22: Rensa bland dina böcker. Ibland kan det vara lättare att rensa när man tänker på att bibliotek eller bokprenumerationstjänster finns.
2 min - Julikalender 21
Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 21: Lägg en halvtimme på ett förråd eller garage. Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan…
3 min - Julikalender 20
Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 20: Reflektera över nuläge och mål. Använd exempelvis Strukturkalendern, videokursen om målplanering eller någon av gratismallarna på…
2 min - Julikalender 19
Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 19: Titta igenom den senaste månadens bilder på din mobil. (Sortera in i mappar, dela, släng) Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår…
2 min - Julikalender 18
Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 18: Dammsug bilen. Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här. Musik och klippning: Marvin…
1 min - Julikalender 17
Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 17: Gå igenom en pärm Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här. Musik och klippning…
3 min
