Regissera ditt liv
Emma Ekstrand
Senaste avsnittet 20 februari 2026ca 9 min per avsnitt
- Vilande
- 59 avsnitt sedan 2024
- Hälsa & träning
Avsnitt av Regissera ditt liv
De 12 senaste av 59 avsnitt
- 3. Att resa sig som fågeln Fenix - med Josefine Södergren
Avsnitt 3 – Från OCD till frihet – med Josefine Södergren Hur vänder man något som känns omöjligt – till sin största gåva? I det här avsnittet möter jag fantastiska Josefine Södergren – socionom, intuitiv själscoach, vägledare och medial…
51 min · Säsong 1 · Avsnitt 3 - #31 Choosing Myself – Nästa kapitel börjar nu
Dag 31 – Nästa kapitel börjar nu🤍🕯️ Idag markerar vi något särskilt. Inte ett slut — utan en övergång. Efter 31 dagar av stillhet, närvaro och medvetna val har något förändrats. Kanske tydligt. Kanske subtilt. Men något i dig vet. Det…
7 min · Säsong 2 · Avsnitt 31 - #30 Choosing Myself –Att välja sig själv fullt ut
Dag 30 – Att välja sig själv i tanke, känsla och handling 🤍🕯️ I dagens avsnitt samlas något viktigt. Efter dagar av stillhet, lyssnande och inre val har en riktning börjat ta form. Idag handlar det inte längre bara om insikt – utan om…
7 min · Säsong 2 · Avsnitt 30 - #29 Choosing Myself – Att skapa i samklang med hjärtat
Dag 29 – Att skapa i samklang med mitt hjärta 🤍🕯️ I dagens avsnitt bjuds du in till ett annat sätt att skapa ditt liv. Inte genom kamp, kontroll eller att tänka dig fram – utan genom att lyssna inåt och låta hjärtat få vara med. Efter…
7 min · Säsong 2 · Avsnitt 29 - #28 Choosing Myself – Att behandla sig själv som värdefull
Dag 28 – Att behandla sig själv som någon värdefull 🤍🕯️ I dagens avsnitt stannar vi upp vid något väldigt konkret: hur du faktiskt behandlar dig själv i vardagen. Värde handlar inte bara om hur vi tänker om oss själva, utan om hur vi…
7 min · Säsong 2 · Avsnitt 28 - #27 Choosing Myself – Tryggheten bor inom mig
Dag 27 – Trygg i mig själv 🤍🕯️ I dagens avsnitt landar vi i något djupt grundande: inre trygghet. Inte trygghet som bygger på kontroll eller på att allt runt omkring måste vara stabilt – utan tryggheten som finns i dig, oavsett vad som…
9 min · Säsong 2 · Avsnitt 27 - #26 Choosing Myself – Att ta emot det som är gott
Dag 26 – Att ta emot det som är gott 🤍🕯️ I dagens avsnitt stannar vi upp i något som ofta är svårare än vi tror: att ta emot. Efter dagar av närvaro, lyssnande och inre val kan det finnas små skiftningar som börjar kännas. Kanske…
9 min · Säsong 2 · Avsnitt 26 - #25 Choosing Myself – En ny början
Dag 25 – En ny början här och nu 🤍🕯️ I dagens avsnitt bjuds du in till ett stilla men kraftfullt val: att börja om – inte sen, inte när allt är klart, utan här och nu. En ny början behöver inte vara dramatisk. Den kan vara tyst. Nästan…
9 min · Säsong 2 · Avsnitt 25 - #24 Choosing Myself – Jag ger mig själv kärlek
Dag 24 – Att ge sig själv den kärlek man väntat på 🤍🕯️ I dagens avsnitt stannar vi upp vid en längtan som många av oss burit länge: att bli sedd, vald och mött med kärlek. Men vad händer när vi slutar vänta utanför oss själva och…
6 min · Säsong 2 · Avsnitt 24 - #23 Choosing Myself – Min spegelbild
Dag 23 – Jag ser mig själv med tydligare ögon 🤍🕯️ I dagens avsnitt bjuds du in till ett annat sätt att möta dig själv. Inte genom analys, jämförelse eller självkritik – utan genom närvaro. Vi ser ofta oss själva genom gamla filter…
9 min · Säsong 2 · Avsnitt 23 - #22 Choosing Myself – Att släppa taget
Dag 22 – Att släppa det som inte tjänar mig längre 🤍🕯️ I dagens avsnitt bjuds du in till något enkelt men djupt befriande: att sluta bära på det som inte längre behövs. Ofta håller vi fast vid tankar, mönster eller förberedelser inte för…
9 min · Säsong 2 · Avsnitt 22 - #21 Choosing Myself – Själens längtan
Dag 21 – Själens längtan 🤍🕯️ I dagens avsnitt stannar vi upp vid en känsla som många bär på, men sällan ger utrymme åt: själens längtan. Det är den där tomheten som kan kännas även när livet fungerar, även när allt ser bra ut på ytan. I…
9 min · Säsong 2 · Avsnitt 21
