SUNT SNACK med Karin Nileskog
Karin Nileskog
Senaste avsnittet 30 maj 2026ca 53 min per avsnitt
- Vilande
- 13 avsnitt sedan 2025
- Utbildning
Avsnitt av SUNT SNACK med Karin Nileskog
De 12 senaste av 13 avsnitt
- Långsiktighet istället för snabba resultat (som inte håller) är Pernillas mantra!
Pernilla är en bolltjej och ägnade sig i unga år åt basket. När karriären var över hände det som händer många idrottare, intaget av mat förblir detsamma även om mängden träning minskar väsentligt. Det betyder i de flesta fall att man…
53 min · Säsong 1 · Avsnitt 12 - Johanna har lagt fokus på att skapa nya och hälsosamma vanor, men det har också varit viktigt att bryta invanda mönster.
Johanna var inte sen att hänga på när svärmor berättade att hon anmält sig till en kurs hos mig. Under en skidresa bestämde hon sig och gjorde slag i saken och anmälde sig hon också. För Johanna är struktur i vardagen väldigt viktig.
43 min · Säsong 1 · Avsnitt 11 - Ett något annorlunda avsnitt...
Jag hoppas ni tycker det är kul att ta del av den information jag har att dela med er idag. Det blir ett personligt avsnitt och det skiljer sig väsentligt från de ni lyssnat till tidigare. Men var lugna, nästa avsnitt återställs ordningen…
40 min - Min kropp har varit så snäll mot mig - nu är det dags för mig att vara snäll mot den.
Vanja var en väldigt fysiskt aktiv person innan hennes nu 10 åriga dotter kom till världen. Som nybliven mamma fanns det mycket annat som upptog hennes tid och det var inte förrän under sommaren 2025 som hon insåg att hon borde ge sig…
60 min · Säsong 1 · Avsnitt 9 - Det var något som skavde, men Catharina kunde inte helt sätta fingret på vad.
När kläderna blev lite väl tighta och när måendet inte var det bästa bestämde sig Catharina för att ta tag i sina kilo och sin hälsa. Hon kom snabbt till insikt om att småätandet kapade utrymmet för den näringsrika och "riktiga" maten…
52 min · Säsong 1 · Avsnitt 8 - Sara säger mycket klokt men viktigast är nog hennes tips på vad vi bör göra mer av!
Sara bidrog även hon till ett kärt återseende och hon delar frikostigt med sig om hur livet ser ut och vilka vanor hon hållit fast vid. Hon delar också kloka tankar kring hur hon själv utvecklats under åren och på vilket sätt detta…
56 min · Säsong 1 · Avsnitt 7 - "Jag är inte ute efter att vara pinnsmal utan för mig handlar det om att må bra"
Det finns vissa vanor som Zusanne håller fast vid; att parkera en bit ifrån affären, att ta en promenad på lunchen och att alltid se till att ha mycket grönt på tallriken, för att bara nämna några. Hon är också en älskare av kolhydrater i…
59 min · Säsong 1 · Avsnitt 6 - Att livet tar olika vändningar är något Åsa sannerligen blivit varse!
Med en extrem dos envishet och tålamod blev Åsas önskan och dröm om att få bli mamma till slut verklighet. Resan dit var sannerligen allt annat än spikrak och den bjöd på både glädje och sorg. Och som om inte det var nog väntade…
58 min · Säsong 1 · Avsnitt 5 - Anna har en viktig uppmaning - gå på alla screeningar och underökningar ni blir kallade till! Det räddar liv!
Efter ett aktivt yrkesliv lever Anna nu som pensionär – en tid hon verkligen uppskattar och tar tillvara på med stor ödmjukhet. För sex år sedan tog livet en oväntad vändning när hon fick beskedet om bröstcancer. Anna delar generöst med…
50 min · Säsong 1 · Avsnitt 4 - Kattis håller sitt löfte om hur livet ska levas efter 60!
Med åren blir vi klokare och det gäller inte minst när det kommer till vår vikt och vår hälsa. Det som är viktigt när vi är unga är ofta inte vad som är viktigt när vi blir äldre. Kattis berättar om hur hon ändrade sin syn på sin vikt och…
48 min · Säsong 1 · Avsnitt 3 - Emelie är tacksam över alla de insikter och lärdomar hon samlat på sig och känner sig nu på en helt annan och bättre plats.
Vilken resa Emelie gjort! Från en mängd förbud och regler till ett, givetvis med eget ansvar, friare liv som ledde henne hela vägen i mål! Hon lever med diabetes typ 1 och behöver ha koll på det hon äter och nu känner hon att hon hittat…
1 tim 5 min · Säsong 1 · Avsnitt 2 - Efter att ha provat alla möjliga metoder kom Annika fram till beslutet att göra en magsäcksoperation. Hon är dock fullt införstådd med att den inte är lösningen på allt.
Vad som är känslomat varierar från person till person. Det som är känslomat för Annika kan nog många känna igen sig i, även om jag måste erkänna att jag inte tänkt på det så samma sätt som Annika. Hennes numera stillasittande livsstil har…
49 min · Säsong 1 · Avsnitt 1
