Hälsans Mysterium & Livets Hemlighet
34 avsnitt. Sida 2 av 2.
- Attention & Meditation - avsnitt 19
Välkommen att lyssna till det nittonde avsnittet. Detta avsnitt handlar om uppmärksamhet och vårt sinne. - Hur förhåller du dig till det som händer och dina tankar ? Detta är en komplettering och fortsättning på avsnitt 16 & 18 Innehåll…
52 min · Avsnitt 22 - Jag är INTE mina tankar ! - avsnitt 18
Välkommen att lyssna till det artonde avsnittet. Detta är en komplettering och fortsättning på Mysteriet Människa (avsnitt 16), Vem är "JAG" För att ta reda på det måste vi rikta vår uppmärksamhet mot oss själva, men då upptäcker vi att vi…
23 min · Avsnitt 21 - Övervikt & Känsla - avsnitt 17
Välkommen att lyssna till det sjuttonde avsnittet. Övervikt handlar om känslor ! Varför har en del svårt att behålla sin vikt(nedgång) ? I detta avsnittet reflekterar jag om övervikt, bantning, arv & miljö, känslor, motivation och…
1 tim 4 min · Avsnitt 20 - Mysteriet Människa - avsnitt 16
Välkommen att lyssna på det sextonde avsnittet. Jorden visade sig vara rund istället för platt. - Är du öppen för att se på vem du kanske är med nya ögon ? Innehåll: Hur kan en samling byggstenar bli levande ? Den eviga frågan: Vem är jag…
49 min · Avsnitt 19 - Objektlös Uppmärksamhet - Avsnitt 15
Välkommen att lyssna på det femtonde avsnittet. Innehåll: Det är nu dags att titta lita närmare på Mysteriet Människan. Hur kan man lära sig mer om människan och om oss själva om vi inte uppmärksammar och reflekterar över oss själva och…
21 min · Avsnitt 18 - Atma Nambi - avsnitt 14
Välkommen att lyssna på det fjortonde avsnittet. Innehåll: Min översättning och sammanfattning av Atma Nambis föreläsning i Ystad under våren 2018. Människan är ett mysterium. Att leva som människa är inte bara att överleva. Han pratade om…
45 min · Avsnitt 17 - Uppmärksamhet - Avsnitt 13
Välkommen att lyssna på det trettonde avsnittet. Mer information på hemsidan www.amixe.se Innehåll: Uppmärksamhet & Medvetenhet Första steget till förändring är medvetenhet ! Det vi inte är medvetena om kan vi inte förändra... Vi ska INTE…
25 min · Avsnitt 16 - Practice 03 Rytmisk Stabiliserande Andning - kort version
Grundträning Rytmisk Stabiliserande Andning - kort version. Lyssna först på podcast avsnitt 10-12 och titta på videon med praktiska instruktioner på YouTube Mer information finns på hemsidan: amixe.se Innehåll: • Kroppsmedvetenhet…
14 min · Avsnitt 15 - Andning del 3 Avsnitt 12
Välkommen att lyssna på det tolfte avsnittet. Innehåll: Fördjupning om Rytmisk Stabiliserande Andning: För mer info: se hemsidan www.amixe.se Kroppshållning Näsandning Diafragmaandning (bukandning) - Inandning: magen ut (sympatikus)…
1 tim 14 min · Avsnitt 14 - Practice 02 Rytmisk Stabiliserande Andning
Grundträning Rytmisk Stabiliserande Andning - lång version. Lyssna först på podcast avsnitt 10-11 och titta på videon med praktiska instruktioner på YouTube Mer information finns på hemsidan: amixe.se Innehåll: • Kroppsmedvetenhet…
27 min · Avsnitt 13 - Andning del 2 avsnitt 11
Hej och välkommen till avsnitt 11 i Hälsans Mysterium & Livets Hemlighet ! I detta avsnitt blir det först ha en överblick om de olika momenten som ingår i Rytmisk Stabiliserande Andning: • Kroppshållning • Näsandning • Diafragmaandning…
31 min · Avsnitt 12 - Practice 01 - Andningsmedvetenhet
Innehåll Övning: Andningsmedvetenhet Bli medveten om hur du andas och träna att hantera din uppmärksamhet ! Ca 18 minuter Läs mer på www.amixe.se
19 min · Avsnitt 11 - Andning del 1 - Avsnitt 10
Hälsans Mysterium & Livets Hemlighet Avsnitt 10 I detta avsnitt börjar jag prata om andningen. Mentala och fysiska krav reglerar sig oftast genom ökad andningsfrekvens. Det finns t ex ett samband mellan andningsfrekvens och graden av oro.
36 min · Säsong 10 · Avsnitt 10 - Balans i Livet - Avsnitt 09
Välkommen att lyssna på det nionde avsnittet. Innehåll: En hälsomodell med 4 dimensioner: Fysisk - Mental/emotionell - Social - Existentiell Finns det någon flaskhals ? Att reflekera över meningen med livet Några tankar om träning, mat och…
37 min · Avsnitt 9 - Tillvarons begriplighet - Avsnitt 08
Välkommen att lyssna till mitt åttonde avsnitt i podcastserien: Hälsans Mysterium och Livets Hemlighet. I detta avsnittet repeterar jag och fortsätter att utveckla stimuli-respons modellen från avsnitt 6. Det är en modell med syftet att…
42 min - Stress del 2 "Positiv stress !?" Avsnitt 07
Välkommen att lyssna till mitt sjunde avsnitt. Nu fortsätter stress och stresshantering, eller som man kan säga "vägen till det inre lugnet" genom att utvecklas som människa... Det ligger en sammanfattning med mer text och bilder på min…
1 tim 2 min - Stress del 1 "perception is everything" Avsnitt 06
Välkommen att lyssna till mitt sjätte avsnitt. Nu kommer det att bli några avsnitt som handlar om det viktiga och angelägna området stress. Innehåll: "stimuli-respons-modellen", se bild 1-3 (det ligger bilder och mer text på hemsidan…
33 min - Tanke/Känsla/Fysiologi - Allt hänger ihop Avsnitt 05
Innehåll: Olika exempel som visar hur tanke-känsla-fysiologi-beteende samverkar. Grunden inom mental träning: att föreställa sig bilder och framkalla känslor i ett avslappnat tillstånd Vårt nervsystem kan inte skilja mellan fantasi och…
1 tim 4 min - Personlig Verklighet - Avsnitt 04
Detta avsnitt handlar om det intressanta faktum att varje människa lever i sin "Personliga Verklighet". Varje människa har ett "färgat filter" som filtrerar informationen från våra sinnen så att det vi upplever anpassas efter våra tidigare…
41 min - Tankar om utveckling - Avsnitt 03
I avsnitt 3 av hälsans Mysterium & Livets Hemlighet blir det lite tankar kring: Det finns många olika sätt att meditera. Att meditera är att utöva Yoga. Yoga är mer än poser och andning. Det viktigaste är den praktiska tillämpningen - vid…
27 min - Livskvalite - Avsnitt 02
Vad är livskvalite för dig ? Om Livskvalite och Känslans betydelse. Känslan är den avgörande komponenten som bestämmer vår livskvalité
20 min - Hälsans Mysterium & Livets Hemlighet - 01 Inledning
Innehåll: Introduktion till vad Hälsans Mysterium & Livets Hemlighet kommer att handla om framöver. Min bakgrund och hur jag kom in på meditation, stresshantering och att växa som människa. Ett "magiskt piller " - Betydelsen av inre lugn !
38 min
