Tankar om träning
William Valkeaoja
Nya avsnitt flera gånger i veckanca 8 min per avsnitt
- Aktiv
- Senaste 6 nov.
- 169 avsnitt sedan 2022
- Hälsa & träning
Avsnitt av Tankar om träning
De 12 senaste av 169 avsnitt
- Hur barn upplever ansträngning
Kan barn ens skatta och värdera ansträngning? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38022786/
10 min · Avsnitt 169 - Återhämtning
Förutom att ligga på soffan, snarare än sofflocket; vad kan du göra för att återhämta dig? https://www.frontiersin.org/journals/sports-and-active-living/articles/10.3389/fspor.2026.1876924/full
8 min · Avsnitt 168 - Aktivare vardag för en bättre kondition
Det är grymt att du tränar men om du är stilla resten av tiden blir resultaten lidande. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13007138/pdf/bmjsem-12-1.pdf
6 min · Avsnitt 165 - Reps i tanken
Du kan lära dig hårt du ska köra i varje set. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13499321/
6 min · Avsnitt 164 - Alkohol kondition och hälsa
Kan du kröka så mycket du vill utan några negativa hälsoeffekter om du har en bra kondition? https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13124876/pdf/40279_2025_Article_2360.pdf
8 min · Avsnitt 163 - Cykla för att kunna springa
Du kanske redan kört på mitt tips med att byta ut löpning mot gång. Nu vill jag att du byter bort ännu mer löpning, denna gång mot cykling. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13550123/
8 min · Avsnitt 162 - Träna lite men ofta
Processmål, sa mellanchefen. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13563567/
7 min · Avsnitt 161 - Gå istället
Om du inte kan springa kanske du ska....gå. https://dspace.mic.ul.ie/mic7/server/api/core/bitstreams/a606308a-f5e2-4630-9747-ffb75866ee9a/content
6 min · Avsnitt 159 - Rörlighet del 2 - Spelar rörlighet någon roll
Ska du som konditionsidrottare rörlighetsträna? https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11129965/pdf/421_2023_Article_5413.pdf https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12152101/pdf/40279_2025_Article_2204.pdf…
11 min · Avsnitt 158
